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Haben Sie schon einmal auf eine Nachricht auf Ihrem Telefon geantwortet, während Sie geschlafen haben? Es könnte ein Zeichen für sein schlafen SMS, Eine der Schlafstörungen, die Sie dazu bringen können, etwas zu tun, wenn Sie schlafen.

Was dann genau? Schlaf-SMS das? Wie ist es passiert? Wie geht man damit um? Komm schon, erfahre die Antwort mit der folgenden Rezension!

Was ist das Schlaf-SMS?

Schlaf-SMS ist eine Bedingung, wenn Sie Ihr Mobiltelefon verwenden, um Textnachrichten zu senden, während Sie noch schlafen. Oft ist der gesendete Text eine Antwort oder Antwort auf eine zuvor empfangene Nachricht.

Zitiert aus Gesundheitslinie, Auch wenn es unmöglich klingt, tatsächlich können nicht wenige Menschen auf Nachrichten antworten, selbst wenn sie schlafen.

Jemand könnte erleben Schlaf-SMS aus mehreren Gründen, von denen einer der sehr einfache Zugang zu Mobiltelefonen ist. Schlaf-SMS tritt normalerweise auf, nachdem jemand einen Benachrichtigungston hört, der auf eine eingehende Nachricht hinweist.

Leider sind Sie während Ihres Schlafs möglicherweise nicht so „geübt“ im Texten wie tagsüber. Infolgedessen kann der eingegebene Text falsch geschrieben oder in seiner Satzstruktur unordentlich sein.

Grund Schlaf-SMS

Manche Menschen sind in der Lage, während des Schlafens verschiedene Verhaltensweisen auszuführen, z. B. Gehen, Sprechen und sogar das Beantworten von Textnachrichten. In der medizinischen Welt werden diese Verhaltensweisen als Parasomnien bezeichnet.

Parasomnien sind mit abnormalen Träumen oder Schlafzyklen verbunden. Auf einer Stufe wie schnelle Augenbewegung (REM) zum Beispiel wird eine Person sehr tief schlafen, so dass sie nicht merkt, was um sie herum passiert.

Nun, Menschen, die Störungen erfahren oder Schwierigkeiten haben, das REM-Stadium zu erreichen, leiden normalerweise häufig unter Parasomnien. Auf Nachrichten antworten zu können, bedeutet zwar nicht, dass die Person die vollständige Kontrolle über sich selbst hat, sondern nur halb bei Bewusstsein.

Bei einer Parasomnie wird der Teil des Gehirns, der die Körperbewegung und -koordination steuert, „angeschaltet“. Der Teil des Gehirns, der die Gedächtnisfunktion und die Rationalität steuert, ist jedoch ausgeschaltet.

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Risikofaktoren Schlaf-SMS

Wie bereits erläutert, kann das Gehirn, das sich nicht vollständig im Schlafmodus befindet, bei einer Person zu Parasomnie führen, einschließlich der Beantwortung von Textnachrichten. Es gibt mehrere Faktoren, die dies auslösen können, nämlich:

• Betonen: Wenn Sie Stress oder viel Stress erleben, wird eine Person leicht aufgeregt. Dies beeinflusst die Gehirnleistung und Ihren Schlaf.
• Übermäßige Aktivität während des Tages: Hektik während des Tages kann das Gehirn am Laufen halten und während des Schlafens nicht vollständig ausgeruht sein, was sich auf das Unterbewusstsein auswirken kann.
• Schlafmangel: Menschen mit Schlafmangel sind besonders anfällig für Parasomnien. Geräusche und Reize von außen stören den Schlaf leichter.
• Genetik: Parasomnie-Erkrankungen (nicht nur Schlaf-SMS) kann durch Vererbung verursacht werden.

Symptome und Anzeichen Schlaf-SMS

Es gibt viele verschiedene Zeichen oder Beispiele, wo Schlaf-SMS könnte passieren. Die häufigste Sache ist, dass Sie, nachdem eine Benachrichtigung über eingehende Nachrichten auf Ihrem Telefon ertönt, nach oben gehen und wie tagsüber nachsehen und antworten.

Ein weiteres Beispiel können Sie tun Schlaf-SMS wegen eines Traums. Im Schlaf träumst du, dass du dein Handy benutzt und bekommst eine SMS. Die Reaktion des Körpers erfolgt jedoch auf reale Weise außerhalb eines Traums, nämlich nach dem Handy zu greifen und eine Nachricht zu tippen.

Auf der anderen Seite kann das Schreiben von SMS im Schlaf zur Gewohnheit werden, unabhängig davon, ob die Benachrichtigung ertönt oder nicht. Mit dieser Gewohnheit wird der Körper es auch im halbbewussten Zustand tun.

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Wie geht man damit um?

Schlaf-SMS kein ernsthaftes Problem. Was Sie tun können, ist, es zu verhindern. Wenn es zum Beispiel Zeit fürs Bett ist, versuchen Sie Folgendes:

• Schalten Sie das Telefon aus oder stellen Sie es in den Nachtmodus
• Benachrichtigungston oder -ton deaktivieren
• Platzieren Sie das Telefon an einem entfernten Ort, damit es schwer zu erreichen ist
• Vermeiden Sie die Nutzung von Mobiltelefonen ein paar Stunden vor dem Schlafengehen

Nicht nur schlafen SMS, technische Geräte ablegen oder Gadgets im Zimmer kann die Schlafqualität und -quantität beeinflussen, wissen Sie.

Eine Studie veröffentlicht in Zeitschrift für Klinische Schlafmedizin erklärt, ist die Verwendung von interaktiven Technologiegeräten wie Mobiltelefonen mit Einschlafschwierigkeiten und schlechtem Schlaf verbunden. Es ist häufiger bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen.

Andere Studien haben auch ergeben, dass die Nutzung elektronischer Geräte etwas mit kürzerer oder längerer Schlafdauer zu tun hat.

Nun, das ist die Rezension über Schlaf-SMS Was du wissen musst. Obwohl es in der Regel harmlos ist, ist es eine gute Idee, einige vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, damit Sie einen guten Schlaf haben, ja!

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