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Beim Verzehr von Suppe oder Tee ist Limette in der Regel als Geschmacksergänzung am gefragtesten. Aber nicht nur das, hier sind einige Vorteile von Kalk für die Gesundheit, von denen nicht viele Menschen wissen.

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Limettenernährung

Laut der National Nutrient Database des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) enthält der Saft einer etwa 44 Gramm schweren Limette die folgenden Nährstoffe:

• 11 Kalorien
• 3,7 g Kohlenhydrate
• 0,74 g Kristallzucker
• 0,1 g Ballaststoffe
• 0,13 g Eiweiß

Limette ist berühmt für ihren Vitamin-C-Gehalt. Eine Limette mit 5 cm Durchmesser liefert 32 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C pro Person. Inzwischen ist bekannt, dass der Saft einer Limette 22 Prozent der Tagesmenge liefert.

Limette enthält auch geringe Mengen an Riboflavin, Niacin, Folsäure, Phosphor und Magnesium.

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So verwenden Sie Limette

Es gibt viele Möglichkeiten, Kalk in und außerhalb der Küche zu verwenden. Die Haut und der Saft sind übliche Zutaten in Desserts und Backwaren. Zum Beispiel Limettenkuchen, Kuchen und Eis.

Außerhalb der Küche wird Kalk als natürliches Reinigungsmittel verwendet und neutralisiert Gerüche. Mehrere Studien haben gezeigt, dass diese Frucht antimikrobielle Eigenschaften hat.

Limettensaft kann mit Essig und Wasser gemischt und als Oberflächenspray für eine ungiftige Reinigungsoption verwendet werden.

Limette ist in Lebensmittelgeschäften erhältlich, oft neben Zitronen und anderen Zitrusfrüchten. Wählen Sie Zitrusfrüchte, die sich für ihre Größe schwer anfühlen, hell gefärbt sind und wenig Verfärbungen aufweisen.

Diät mit Limette

Limette ist einer der starken Geschmacksverstärker in Lebensmitteln. Limette wird oft zum Garnieren, Würzen oder Bestreuen verwendet.

So können Sie es Ihrem Diät-Menü hinzufügen, damit sich das Essen nicht langweilig anfühlt. Es gibt viele Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie genug Limette essen, zum Beispiel indem Sie Weißfisch mit Limette garnieren.

Darüber hinaus können Sie auch:

• Vermische den Limettensaft mit beliebigem Öl und Gewürzen für eine leckere Sauce
• Limettensaft in Wasser oder Tee pressen
• Servieren Sie die Vorspeise mit Limettenschale oder verwenden Sie Zitrusschale in der Marinade
• Mischen der Füllung von Thunfischbrot mit Koriander-Limette usw.

Vorteile von Kalk für die Gesundheit

Der menschliche Körper enthält 60 % Wasser. Dies ist sicherlich der Hauptgrund für die Bedeutung von Wasser für die Gesundheit. Wasser funktioniert, um Giftstoffe auszuspülen, Austrocknung zu verhindern und Sie mit Energie zu versorgen.

Vorteile von Kalk. Bildquelle: //www.thespruceeats.com

Es ist wichtig, mindestens acht Gläser Flüssigkeit pro Tag zu trinken, einschließlich Wasser. Wenn Sie den Geschmack von Wasser nicht mögen, können Saft und Tee Ihre alternative Wahl sein, um die Flüssigkeiten im Körper zu decken.

Für diejenigen unter Ihnen, die nicht nur Wasser trinken können, können Sie ein wenig Limette in ein Glas pressen. Es wird dringend empfohlen, Wasser mit Kalk zu mischen, da dies viele gesundheitliche Vorteile hat.

Limette ist eine Zitrusfrucht, die eine sehr gute Quelle für Antioxidantien für den Körper ist. Antioxidantien schützen Ihren Körper, indem sie den Schaden stoppen, der durch freie Radikale oder Chemikalien verursacht wird, die Zellen schädigen.

Limette ist auch eine gute Quelle für Kalium, Vitamin A, B, C und D, Kalzium und Magnesium. Hier sind einige der Vorteile von Kalk, die zitiert wurden: healthline.com.

1. Haut verjüngen

Um die Gesundheit der Haut zu verbessern und sie strahlender und glatter erscheinen zu lassen, müssen Sie nicht viel Geld ausgeben. Dies liegt daran, dass Limette Ihre Hautpflege vervollständigen kann, die Sie kennen.

Limette enthält Vitamin C und Flavonoide sowie Antioxidantien, die das Kollagen stärken. Das Trinken von Limettenwasser kann Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und verjüngen. Vitamin C und Flavonoide werden auch in einigen topischen Hautpflegeprodukten verwendet.

Es wird nicht empfohlen, Kalk direkt auf die Haut aufzutragen. Der Grund, wenn es nach der Anwendung dem Sonnenlicht ausgesetzt wird, kann es zu Phytophotodermatitis oder schweren Verbrennungen auf der Haut kommen.

2. Senkt den Cholesterinspiegel

Limette ist reich an Flavonoiden. Flavonoide wirken als starke Antioxidantien. Antioxidantien schützen den Körper vor den Gefahren freier Radikale, insbesondere instabiler Moleküle, die gesunde Zellen schädigen können.

Die Methode ist auch ganz einfach, Sie spalten eine Limette und drücken das Wasser aus, dann fügen Sie 1 Tasse warmes Wasser hinzu. Sie können es morgens nach dem Aufwachen und abends trinken.

Wenn Sie maximale Ergebnisse erzielen möchten, können Sie diesen Limettensaft regelmäßig trinken, damit der Cholesterinspiegel sofort gesenkt wird.

4. Entzündungen überwinden

Die Entstehung mehrerer Krankheiten wie Gelenke, Arthritis bis hin zu Gicht wird natürlich durch Entzündungen verursacht. Das in Kalk enthaltene Vitamin C reduziert wirksam Entzündungen, die im Körper auftreten.

Sie fügen einfach Kalk in ein Glas Wasser und seine Vorteile können Symptome von Arthritis und ähnlichen Erkrankungen lindern, die Gelenkschmerzen und Steifheit verursachen.

Darüber hinaus kann Kalk den Harnsäurespiegel senken. Sie müssen wissen, dass Harnsäure ein Abfallprodukt ist, das vom Körper produziert wird, wenn er purinhaltige Lebensmittel abbaut.

Einige Beispiele für Lebensmittel, die Purine enthalten, werden oft im täglichen Leben konsumiert, wie Fleisch, Leber, Pilze und getrocknete Bohnen. Ein hoher Harnsäurespiegel kann Gicht verursachen.

5. Die Vorteile von Kalk für die Gesundheit, nämlich die Aufrechterhaltung der Verdauung

Regelmäßiges Trinken von Limettenwasser kann die Verdauungsgesundheit erhalten. Limette ist sauer und hilft dem Speichel, Nahrung für eine bessere Verdauung aufzuspalten. Darüber hinaus können die Flavonoide in der Limette auch die Verdauungssekrete anregen.

Bei Verstopfung kann die in Limetten enthaltene Säure das Ausscheidungssystem reinigen und die Darmtätigkeit anregen.

Nicht nur für diejenigen unter Ihnen, die häufig unter Sodbrennen leiden, versuchen Sie, etwa 30 Minuten vor dem Essen ein Glas warmes Wasser gemischt mit 2 Teelöffeln Limette zu trinken. Diese Methode kann Ihnen helfen, Refluxsymptome zu verhindern.

Vorteile von Kalk für die Gesundheit von Frauen

Insbesondere für Frauen gibt es mehrere Vorteile von Limette, die Sie erhalten können, wenn Sie beispielsweise eine Diät zum Abnehmen machen möchten. Darüber hinaus eignet sich Limette auch für Frauen, die sich einem Schwangerschaftsprogramm unterziehen. Hier sind zwei Vorteile von Limette für Frauen:

1. Vorteile von Limette für eine Diät zur Gewichtsreduktion

Zitat aus Gesundheitslinie, Das regelmäßige Trinken von Limette jeden Tag kann Ihnen tatsächlich beim Abnehmen helfen, wissen Sie. Die in Kalk enthaltene Zitronensäure kann Stoffwechselvorgänge im Körper anregen.

Wenn der Stoffwechsel optimal läuft, wirkt sich dies positiv auf die Kalorienverbrennung aus. Der Verbrennungsprozess kann die Ansammlung von Kalorien im Körper verhindern, was im Laufe der Zeit zu Fettleibigkeit führen kann.

Darüber hinaus kann Zitronensäure auch die Fettverbrennung unterstützen. Natürlich müssen Sie weiterhin auf die Nahrungsaufnahme achten und diese mit Bewegung ausbalancieren, um die besten Ernährungsergebnisse zu erzielen.

Die Vorteile von Kalk für die Ernährung sind nicht von der Wirkungsweise der Zitronensäure im Körper selbst zu trennen. Laut einer in veröffentlichten Studie Amerikanisches Journal für klinische Ernährung, Regelmäßiger Konsum von Limette kann den Appetit beeinträchtigen. Dies kann Ihnen helfen, Ihr Idealgewicht zu halten.

2. Vorteile von Limette für Promil

Lime ist für diejenigen unter Ihnen geeignet, die ein Schwangerschafts- oder Promil-Programm durchführen. Eine Veröffentlichung in der US-amerikanischen National Library of Medicine erklärt, dass die Wirkstoffe der Limette den Eisprung bei Frauen optimieren können.

Der Eisprung selbst hat großen Einfluss auf den Befruchtungsprozess. Wenn der Eisprung stattfindet, wird die Eizelle durch den Eileiter vom Eierstock in die Gebärmutter (Gebärmutter) freigesetzt. Diese freigesetzten Zellen sind bereit, von Spermien befruchtet zu werden.

Apropos Sperma, Kalk kann auch seine Fähigkeit erhöhen, die Eizelle zu erreichen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 kann Ascorbinsäure in Orangen dazu beitragen, die männlichen Fortpflanzungshormone zu erhöhen und die Spermienstruktur vor Defekten zu bewahren.

Spermien, die deformiert sind oder eine unvollkommene Form haben, können nur schwer schwimmen, um die Gebärmutter zu erreichen. Tatsächlich sind seine Bewegungen auch sehr eingeschränkt.

Zitronentherapie

Kalktherapie kann durchgeführt werden, um die optimale Wirkung von Kalk zu erzielen. Es gibt keinen bestimmten Maßstab für den Verbrauch von Kalk. Zu beachten ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr im Körper.

Erwachsenen wird empfohlen, an einem Tag acht Gläser Wasser zu trinken. Nun, Sie können einigen dieser Gläser Kalk hinzufügen. Das Trinken von Limette kann jederzeit erfolgen, entweder morgens, während der Aktivitäten oder sogar vor dem Ausruhen.

Sie können nicht nur eine Mischung aus Kalk in Wasser, sondern auch Honig hinzufügen, um seine Eigenschaften zu erhöhen.

Limette und Honig

Limette und Honig sind eine tolle Kombination. Jedes enthält Nährstoffe, die der Körper benötigt, um das Stoffwechselsystem zu betreiben. Honig, ein natürlicher Süßstoff, der von Bienen produziert wird, ist reich an essentiellen Mikronährstoffen.

Limette und Honig haben mehrere Ähnlichkeiten, die antibakteriell und antimikrobiell sind. Diese Kombination kann die Wund- und Hustenheilung beschleunigen, Entzündungen überwinden und das Immunsystem stärken.

Mögliche Nebenwirkungen

Limette ist im Allgemeinen sicher und hat nur geringe oder keine Nebenwirkungen. Wenn Sie jedoch gegen andere Zitrusfrüchte allergisch sind, vermeiden Sie Limette, da sie Symptome einer Nahrungsmittelallergie wie Schwellungen, Juckreiz und Atembeschwerden verursachen kann.

Suchen Sie in diesem Fall sofort einen Arzt auf, um Erste Hilfe zu erhalten. Darüber hinaus kann es bei manchen Menschen aufgrund des Säuregehalts zu saurem Reflux durch den Verzehr von Limetten oder das Trinken von Saft kommen.

Andere Verdauungssymptome können Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen und Schluckbeschwerden sein. Limette ist sehr sauer und wird am besten in Maßen genossen. Der Verzehr von viel Kalk kann das Kariesrisiko erhöhen, da der Säuregehalt den Zahnschmelz angreifen kann.

Um Ihre Zähne zu schützen, sollten Sie Ihren Mund mit klarem Wasser ausspülen, nachdem Sie Limette gegessen oder ihren Saft getrunken haben.

In einigen Fällen kann das direkte Auftragen von Kalk auf die Haut diese empfindlicher für die UV-Strahlen der Sonne machen und Entzündungen verursachen. Dies wird als Phytophotodermatitis bezeichnet.

Tipps zur Vermeidung von Risiken

Wasche die Limettenschale, auch wenn du sie nicht verwenden möchtest. Beim Schneiden durch das Messer können Bakterien aus der Fruchtschale in das Fruchtinnere übertragen werden. Verwenden Sie beim Unkrautjäten von Limetten möglichst Bio-Limetten.

Limette ist eine herzhafte, würzige und nahrhafte Ergänzung zu einer Vielzahl von Lebensmitteln und Gerichten. Aber verlassen Sie sich nicht nur auf diese Frucht, wenn Sie Ihre tägliche Ernährung bestimmen.

Es ist besser, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, als sich auf die Nährstoffe pro Lebensmittel zu konzentrieren. Eine umfassende Ernährung ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit.

Nun, das sind die verschiedenen Vorteile von Limette für den Körper, die Sie bekommen können. Um die besten Vorteile zu erzielen, können Sie es regelmäßig konsumieren. Bleiben Sie gesund, ja!

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