hunterpage.net

Kaffee ist neben Tee ein Getränk, das in vielen Situationen oft zum Freund wird. Leider kann ein zu häufiges Trinken bestimmte Auswirkungen auf den Körper haben. Oft schwer zu konzentrieren, könnte es zum Beispiel ein Merkmal der Kaffeesucht sein.

Welche Auswirkungen hat das häufige Kaffeetrinken auf den Körper? Was sind die Merkmale? Komm schon, finde die Antwort mit der folgenden Rezension!

Den Zustand der Kaffeesucht kennenlernen

Kaffee kann, wie andere Suchtmittel auch, körperlich süchtig machen. Koffein ist eine der Zutaten, die Sie süchtig nach diesen Getränken machen können. Regelmäßiger und kontinuierlicher Konsum von Koffein kann zu chemischen Veränderungen im Gehirn führen.

Laut einer 2013 veröffentlichten Studie in Zeitschrift für Koffeinforschung, Zellen im Gehirn können beginnen, mehr Adenosinrezeptoren zu produzieren, um andere Rezeptoren zu kompensieren, die durch Koffein blockiert werden.

Wenn die Zahl ansteigt, fordert der Körper Sie auf, häufiger Kaffee zu trinken, damit ein Gleichgewicht zwischen den erscheinenden und den blockierten Rezeptoren besteht.

Dies ist der Grund, warum Sie Symptome in Ihrem Körper spüren werden, wenn Sie aufhören, Kaffee zu trinken. Denn es gibt eine Reihe von Veränderungen in der Leistung von Zellen im Gehirn.

Lesen Sie auch: Kaffee oft auf nüchternen Magen trinken? Vorsicht vor den folgenden 5 Effekten!

Merkmale der Kaffeesucht

Anzeichen einer Kaffeesucht sind jederzeit zu spüren, auch wenn Sie ein paar Tassen am Tag verpassen. Hier sind einige Merkmale der Kaffeesucht, die Sie kennen müssen:

1. Engegefühl in der Brust und Sodbrennen

Die ersten Merkmale der Kaffeesucht sind Engegefühl in der Brust und Sodbrennen. Koffein im Kaffee kann die Säuremenge im Magen erhöhen, was zu Verdauungsproblemen führen kann. Der Verzehr mit der richtigen Portion kann kein Problem sein.

Aber wenn Sie zu viel Kaffee getrunken haben, fühlen Sie sich vielleicht Sodbrennen oder ein brennendes Gefühl in der Brust. Dieser Zustand wird durch den Anstieg der Magensäure in die Speiseröhre ausgelöst, da ihr Spiegel dramatisch angestiegen ist.

2. Muskelzucken

Die Aufnahme von zu viel Koffein kann die Aufnahme von Kalzium beeinträchtigen. Dieser Zustand kann eine Knochenausdünnung auslösen, was wiederum dazu führen kann, dass Sie oft Muskelzuckungen spüren.

Zitiert aus Gesundheitslinie, Die gleichen Symptome können auch auftreten, wenn Sie plötzlich aufhören, Kaffee zu trinken.

3. Bluthochdruck

Koffein wird vom Körper aus dem Magen aufgenommen und gelangt ein bis zwei Stunden später in den Blutkreislauf. Die Substanz kann den Blutdruck in kurzer Zeit ansteigen lassen. Es wird angenommen, dass dieser Effekt auf einen Anstieg von Adrenalin und Hormonhemmern zurückzuführen ist, die die Arterien erweitern.

Wenn Ihr Herz unregelmäßig zu schlagen beginnt, zwingen Sie Ihren Körper nicht, mehr Kaffee zu trinken. Dies kann das Herz anspornen, härter zu arbeiten. Im Laufe der Zeit kann die Funktion dieser Organe nachlassen und es können verschiedene Herzprobleme auftreten.

In seltenen Fällen kann eine Überdosierung von Koffein zum Tod durch Anfälle führen, die durch einen unregelmäßigen Herzschlag ausgelöst werden.

4. Konzentrationsschwierigkeiten

Kaffee kann morgens Schläfrigkeit vorbeugen. Leider gibt es noch einen weiteren Effekt, auf den Sie achten müssen, wenn Sie trinksüchtig sind, nämlich Konzentrationsschwierigkeiten.

Laut einer in veröffentlichten Studie Zeitschrift der Akademie der Krankenschwestern, Das Koffein im Kaffee kann es dem Körper erschweren, konzentriert zu bleiben. Aus akademischen Gründen ist das nicht gut.

5. Häufiges Wasserlassen

Ob Sie es glauben oder nicht, der Konsum von viel Koffein kann dazu führen, dass Sie häufig urinieren. Zitiert aus Mayo-Klinik, Kaffee ist wie Tee ein Diuretikum, ein Zustand, bei dem der Körper mehr Flüssigkeit aufnimmt und als Urin ausscheidet.

Gleichzeitig fühlen Sie sich auch dehydriert. Denn im Körper wurde viel Flüssigkeit aufgenommen und über den Urin ausgeschieden. Ganz zu schweigen davon, dass, wie bereits erwähnt, der Zustand durch mögliche Verdauungsstörungen verschlimmert werden kann.

6. Kopfschmerzen

Wenn Sie oft ohne Grund Kopfschmerzen oder Schwindel verspüren, könnte dies ein Symptom einer Kaffeesucht sein. Laut der Ernährungsberaterin Maggie Moon, M.S., R.D.N., kann Schwindel 12 bis 24 Stunden nach dem letzten Kaffeetrinken Ihren Kopf treffen.

Um den Zustand zu überwinden, entscheiden sich einige Leute schließlich, wieder Kaffee zu trinken. Dies ist ein Kreislauf der Sucht, der nie zu enden scheint.

Wenn kein Koffein im Körper vorhanden ist (bei Menschen, die es gewohnt sind, Kaffee zu trinken), erweitern sich die Blutgefäße, reizen die Nervenenden und lösen Schmerzen und Pulsieren im Zentrum, nämlich im Gehirn, aus.

7. Schwierigkeiten beim Schlafen

Das letzte Merkmal der Kaffeesucht sind Schlafstörungen. Laut einer Studie kann das Vorhandensein von Koffein im Körper den Melatoninspiegel oder ein Hormon, das Schläfrigkeit auslöst, unterdrücken.

Nicht nur das, auch Lusthormone wie Serotonin, die für einen guten Schlaf sorgen können, werden gestört.

Auch Adenosinrezeptoren, die Müdigkeit fördern, können betroffen sein. Es gibt also viele Mechanismen im Körper, die das Einschlafen aufgrund von Kaffeesucht erschweren können. Vermeiden Sie es stattdessen, ein paar Stunden vor dem Schlafengehen Kaffee zu trinken.

Nun, das ist ein Überblick über die Merkmale der Kaffeesucht, die Sie kennen müssen. Um einige der oben genannten Effekte zu minimieren, sollten Sie Ihren täglichen Kaffeekonsum auf maximal 4 Tassen oder das Äquivalent von 950 ml beschränken.

Beraten Sie Ihre Gesundheitsprobleme und Ihre Familie durch Good Doctor im 24/7-Service. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung hier herunter!