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Bei Menschen mit Geschwüren sollte der Speisenauswahl für das Sahur-Menü sicherlich mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Das falsche Essen im Morgengrauen kann zu wiederkehrenden Geschwüren führen und das Fasten beeinträchtigen.

Darüber hinaus wird die Produktivität aufgrund von Schmerzen und Beschwerden im Körper reduziert.

Welche Lebensmittel können und sollten dann nicht in die Speisekarte für Sahur und Iftar für Menschen mit Geschwüren aufgenommen werden? Hier ist die Rezension!

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Gastritis oder Dyspepsie ist ein Zustand, der sich auf Schmerzen oder Beschwerden im oberen mittleren Teil des Magenbereichs bezieht. Der Schmerz kann kommen und gehen, aber er ist fast immer da.

Dieser Zustand kann die Verdauungsorgane wie Magen, Darm und Speiseröhre angreifen. Das Auftreten eines Geschwürs kann durch eine unregelmäßige Ernährung, Stress oder Bakterien verursacht werden Helicobacter pylori.

Auch Stress kann einen Anstieg der Magensäure auslösen. Wohingegen Helicobacter pylori verursacht Störungen im Magen und Darm 12 Finger.

Dyspepsie oder Geschwüre werden in zwei Typen eingeteilt, nämlich funktionelle Dyspepsie und organische Dyspepsie.

• Funktionelle Dyspepsie: tritt auf, wenn der Patient nicht regelmäßig isst, gerne fetthaltige Speisen isst, Limonade und Kaffee mag, gerne raucht und unter Stress steht, ohne dass der Magen erheblich geschädigt wird.
• Organische Dyspepsie: tritt aufgrund von Anomalien im Magen auf

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Magen und Fasten

Fasten wirkt sich positiv auf den Magen aus. Die meisten Menschen denken, dass Fasten Magengeschwüre oder sauren Reflux verschlimmern kann. Tatsächlich bietet das Fasten jedoch viele Vorteile für Patienten mit Geschwüren.

Einige von ihnen, wie die Verringerung des Risikos von saurem Reflux, die Verringerung der Bewegung im Magen und Darm sowie die Linderung von Stress und psychischem Stress.

Veränderungen des Essverhaltens und lange Esspausen können jedoch verschiedene Erkrankungen des oberen Verdauungstrakts verursachen, von denen eine Dyspepsie oder Geschwüre genannt wird.

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Suhoor-Lebensmittelauswahl für Ulkuspatienten

Die Dyspepsie-Diät wurde entwickelt, um Lebensmittel zu vermeiden, die bei Patienten mit Symptomen von Magengeschwüren und Geschwüren Magenreizungen verursachen.

Was sind dann die Sahur-Lebensmittel für Geschwürpatienten, die gewählt werden können? Komm, sieh dir die folgende Erklärung an.

1. Gemüse- und Obstsalat

Die erste Mahlzeit für Menschen mit Geschwüren ist einer der Salate. Gemüse und Obst sind von Natur aus fett- und zuckerarm.

Darüber hinaus können auch einige Gemüse und Früchte helfen, die Magensäure zu reduzieren, wie grüne Bohnen, Brokkoli, Spargel, Blumenkohl, grünes Blattgemüse, Kartoffeln und Gurken.

Das empfohlene Obst für das Suhoor-Menü für Geschwürpatienten ist Melone und Banane. Beide sind alkalisch und eignen sich daher gut zur Behandlung von Magengeschwüren.

Sie können auch Gemüse und Obst mit Mandelmilch mischen, damit es köstlicher schmeckt. Mandeln sind nicht nur sicher für den Magen, sondern enthalten auch viel Protein und Ballaststoffe.

2. Haferflocken, eine praktische Mahlzeit für Sodbrennen

Die zweite Wahl der Nahrung für Sodbrennenkranke ist Haferflocken. Haferflocken sind eines der Suhoor-Menüs für Ulkuspatienten, die sehr zu empfehlen sind.

Haferflocken sind nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern können auch Magensäure absorbieren und so die Symptome von Geschwüren reduzieren. Haferflocken enthalten neben komplexen Kohlenhydraten auch große Mengen an Beta-Glucan.

Beta-Glucan selbst spielt eine wichtige Rolle im Verdauungsprozess, einschließlich der Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels.

Abgesehen davon, Beta-Glucan Es verlangsamt auch die Geschwindigkeit, mit der Nahrung den Darm passiert, wodurch Sie sich länger satt fühlen. Der Magen wird nicht schnell hungrig.

3. Kartoffel

Kartoffeln sind eine gute Kohlenhydratquelle als Mahlzeit für Menschen mit Geschwüren. Eine gute Art des Servierens ist gekocht oder gedünstet und dann zu Kartoffelpüree verarbeitet.

Denn für Menschen mit Geschwüren ist das Essen weicher Lebensmittel für Sahur gut für Verdauungsbeschwerden.

4. Brauner Reis, Suhoor-Nahrung für Ulkuspatienten anstelle von weißem Reis

Die nächste Lebensmittelauswahl für Sodbrennen ist brauner Reis. In 100 Gramm Naturreis sind 7,5 Gramm Protein, 0,9 Gramm Fett, 77,6 Gramm Kohlenhydrate, 0,3 Gramm Eisen und 0,00021 Gramm Vitamin B1 enthalten.

Einer der herausragendsten Vorteile von braunem Reis liegt in seinem hohen Ballaststoffgehalt. Daher gilt brauner Reis als wirksamer bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Körper.

Im Vergleich zu weißem Reis wird brauner Reis von Menschen mit Geschwüren viel besser konsumiert.

5. Ingwer

Ingwer hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften und wird seit langem zur Behandlung von Verdauungsproblemen, zur Linderung von Sodbrennen und saurem Reflux verwendet.

Ingwer wirkt, indem es Entzündungen im Verdauungssystem reduziert und kann auch bei der Behandlung von Übelkeit im Zusammenhang mit saurem Reflux helfen. Dafür kann Ingwer auch als Suhoor-Menü für Geschwürkranke verwendet werden.

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Suhoor-Nahrung für Ulkuspatienten, die vermieden werden sollte

Neben sahur-Nahrung, die für Geschwürpatienten gut geeignet ist, muss auch auf verschiedene Arten von Lebensmitteln und Getränken geachtet werden, die von Geschwürskranken nicht konsumiert werden sollten.

Hier sind einige Arten von Lebensmitteln, die Patienten mit Geschwüren nicht in das Sahur- oder Iftar-Menü aufnehmen sollten.

1. Saures und scharfes Essen

Zitate Tribunnews, ein klinischer Ernährungswissenschaftler, Wahyu Hardi Prasetyo, SSTG MPH-GK, sagte, dass besonders während der Sahur Nahrungsmittel vermieden werden, die die Produktion von überschüssiger Magensäure anregen können, wie Nahrungsmittel, die sauer und scharf sind.

Tomatensaucen und Zitrusfrüchte wie Zitronen, Limetten, Orangen und Grapefruits sind sauer und können die Magenschleimhaut reizen und ein Geschwür auslösen.

2. Vermeiden Sie koffeinhaltige und kohlensäurehaltige Getränke

Ulkuspatienten sollten kohlensäurehaltige und kohlensäurehaltige Getränke sowie koffeinhaltige Speisen und Getränke vermeiden.

Koffeinhaltige Speisen und Getränke sollten reduziert oder vermieden werden, da das Vorhandensein von Koffein die Produktion von überschüssiger Magensäure anregt.

3. Alkohol

Neben koffein- und kohlensäurehaltigen Getränken sollten Sie auch auf Alkohol verzichten. Alkohol ist giftig für die Magenschleimhaut und verändert den Leberstoffwechsel.

Zu viel Alkohol kann zu Verdauungsstörungen und Sodbrennen führen.

4. Gebratene und andere fetthaltige Lebensmittel

Das Problem bei frittierten Lebensmitteln ist das gleiche wie bei fetthaltigen Lebensmitteln. Das heißt, sie können sich bewegen, unverdaut bleiben, den Körper zu schnell passieren, Durchfall verursachen oder zu lange im Verdauungstrakt bleiben, wodurch Sie sich voll und aufgebläht fühlen.

Fetthaltige Nahrungsmittel stimulieren die Kontraktionen im Verdauungstrakt, was die Magenentleerung verlangsamen kann. Viele frittierte Lebensmittel sind ballaststoffarm und brauchen länger, um verdaut zu werden.

Um zu verhindern, dass während des Fastens Geschwüre auftreten, sollten Sie fettarme Lebensmittel in Ihr Suhoor-Menü aufnehmen.

5. Andere Arten von diätetischen Einschränkungen

Konsumieren Sie keine Kohlenhydrate, die Gas enthalten, wie Klebreis, Nudeln, Fadennudeln, Maniok, Taro, Jackfrucht und Senfgrün.

Zu den Arten von Lebensmitteln, die die Magenentleerung verlangsamen können, gehören Torten und Käse sowie Lebensmittel, die Kokosmilch enthalten, die Sie ebenfalls vermeiden müssen.

Darüber hinaus können flavonoidhaltige Lebensmittel wie Äpfel, Sellerie, Preiselbeeren und Preiselbeersaft das Wachstum hemmen. Helicobacter pylori, die Bakterien, die die meisten Magengeschwüre verursachen.

Gute Ernährung für Ulkuspatienten während des Fastens

Essen gründlich zu kauen kann helfen, Ihre Geschwürsymptome zu kontrollieren.

Essen in einer entspannten, ruhigen und entspannten Atmosphäre und langsames Kauen und Schlucken von Speisen können helfen, die Symptome von Dyspepsie oder Geschwüren zu reduzieren.

Maßnahmen zur Reduzierung von überschüssigem Gas und Aufstoßen können auch helfen, die Symptome von Sodbrennen zu kontrollieren.

Um das Einatmen von übermäßiger Luft zu vermeiden, vermeiden Sie Rauchen, schnelles Essen, Kaugummi kauen, Trinken durch einen Strohhalm und trinken kohlensäurehaltige Getränke.

Start GesundheitsbibliothekHier sind einige Ernährungsregeln für Ulkuspatienten, die Sie versuchen können, anzuwenden:

• Essen und trinken Sie nie zusammen. Wasser oder andere Flüssigkeiten sollten eine halbe Stunde vor und eine Stunde nach dem Essen eingenommen werden. Milchsuppe, Buttermilch und Gemüse sind jedoch Lebensmittel und können zu den Mahlzeiten eingenommen werden.
• Essen Sie nie in Eile. Essen Sie langsam und kauen Sie Ihr Essen gut.
• Füllen Sie niemals Ihren Magen, bis er voll ist, lassen Sie Platz
• Essen Sie niemals besorgt, müde, aufgeregt oder schlecht gelaunt, da solche Gefühle vorübergehend die Produktion von Verdauungssäften einschließlich Salzsäure lähmen.
• Gemüse nie kochen, immer dämpfen
• Mischen Sie nicht zu viel Essen gleichzeitig.
• Essen Sie niemals rohes Gemüse und rohes Obst zusammen, da beide einen unterschiedlichen Satz an Enzymen benötigen. Trennen Sie eiweiß- und stärkehaltige Lebensmittel so weit wie möglich.

Tipps, um das Wiederauftreten von Geschwüren während des Fastens zu verhindern

Der beste Weg, um Verdauungsstörungen bei Patienten mit Geschwüren vorzubeugen, besteht darin, Nahrungsmittel und Situationen zu vermeiden, die sie auslösen können.

Hier sind einige Tipps, die Sie tun können, um das Wiederauftreten von Magengeschwüren beim Fasten zu verhindern:

• Langsam essen.
• Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Säuregehalt, wie Zitrusfrüchte und Tomaten
• Reduzieren oder vermeiden Sie koffeinhaltige Speisen und Getränke
• Wenn Stress deine Verdauungsstörungen auslöst, lerne neue Methoden zur Stressbewältigung, wie Entspannungstechniken und Biofeedback
• Wenn Sie Raucher sind, hören Sie sofort auf. Rauchen kann die Magenschleimhaut reizen
• Reduzieren Sie den Alkoholkonsum, denn Alkohol kann auch die Magenschleimhaut reizen
• Vermeiden Sie das Tragen zu enger Kleidung, da diese dazu neigt, auf den Magen zu drücken, was dazu führen kann, dass der Mageninhalt in die Speiseröhre geschoben wird
• Lege dich nicht sofort hin, nachdem du Sahur gegessen oder das Fasten gebrochen hast
• Genug Schlaf
• Warten Sie nach dem Essen mindestens drei Stunden, bevor Sie ins Bett gehen
• Schlafen Sie mit erhöhtem Kopf (mindestens 15 cm) über Ihren Füßen und verwenden Sie Kissen zur Unterstützung. Dies wird dazu beitragen, dass Verdauungssäfte in den Darm und nicht in die Speiseröhre fließen
• Trink viel Wasse r
• Vermeiden Sie Stress, indem Sie Zeit mit Aktivitäten verbringen, die Ihnen Freude bereiten

Überwindung von Geschwüren, die während des Fastens wiederkehren

Ein Hausmittel gegen Dyspepsie oder chronische Gastritis besteht darin, vor dem Essen etwa ein Gramm Ingwer mit Steinsalzpulver zu kauen.

Bei Blähungen und Blähungen ist Knoblauch ein hervorragendes Mittel. Es neutralisiert zerfallende Giftstoffe und tötet ungesunde Bakterien ab.

Es beseitigt auch Gas und unterstützt die Verdauung. B-Vitamine sind auch bei Dyspepsie nützlich. B1 oder Thiamin ist sehr nützlich für die Stärkeverdauung.

Es muss jedoch sichergestellt werden, dass alle komplexen B-Gruppen in irgendeiner Form addiert werden, um Ungleichgewichte zu vermeiden, die auftreten könnten, wenn nur ein Faktor B gegeben ist.

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