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Muskelschrumpfung ist eines der Symptome von Atrophie, bei der die Muskeln aufhören zu wachsen und Schrumpfung und Masseverlust erfahren. Diese Situation kann nicht nur bei älteren Menschen (älteren Menschen) auftreten, sondern auch bei Menschen, die sich noch im produktiven Alter befinden.

Also, was sind die Dinge, die Muskelatrophie verursachen können? Wie geht man damit um? Komm schon, finde die Antwort mit der folgenden Rezension!

Ursachen für schrumpfende Muskeln

Es gibt viele Faktoren, die Muskeln schrumpfen lassen. Angefangen von seltener Aktivität, Mangelernährung, bis hin zu Hinweisen auf eine gesundheitliche Störung oder Krankheit.

Hier sind einige Dinge, die dazu führen können, dass Muskeln schrumpfen:

1. Unterernährung

Unausgewogene Ernährung kann die Ursache für Muskelschwund sein. Eine niedrige Proteinzufuhr kann beispielsweise zu einer Abnahme der Muskelmasse führen.

In einigen Fällen kann eine durch Mangelernährung verursachte Atrophie durch mehrere Krankheiten verschlimmert werden, wie zum Beispiel: Zöliakie und Krebs.

2. Bewegen Sie sich selten

Ob Sie es glauben oder nicht, es stellt sich heraus, dass die Muskeln schrumpfen können, wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum selten bewegen. Zitiert aus Medizinische Nachrichten heute, Bettruhe aufgrund einer Langzeitverletzung oder Behandlung bestimmter Krankheiten kann zu einer Verringerung der Muskelmasse führen.

Laut Untersuchungen kann bei Erwachsenen, die überhaupt nicht aktiv sind, innerhalb von 10 Tagen Muskelschwund auftreten. Eine verminderte Muskelkraft tritt in der gleichen Zeit auf, normalerweise in der ersten Woche.

3. Altersfaktor

Mit zunehmendem Alter kommt es bei einigen Organen und Körperteilen zu einem Funktionsverlust, einer davon sind die Muskeln. Darüber hinaus fällt es dem Körper beim Eintritt in die ältere Zeit schwerer, Protein zu verarbeiten und aufzunehmen, was das Muskelwachstum tatsächlich fördern kann.

Die Abnahme der Fähigkeit des Körpers, das Protein zu verarbeiten, führt dann dazu, dass die Muskeln schrumpfen, was zu einem Zustand namens Sarkopenie führt.

Laut Daten Food and Drug Administration (FDA), Sarkopenie selbst hat das Leben eines Drittels der älteren Menschen weltweit beeinträchtigt.

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4. Genetische Faktoren

Spinale Muskelatrophie ist eine genetische Störung, die zum Verlust von motorischen Nervenzellen führt, wodurch die Muskeln schrumpfen. Einer der Auslöser ist eine Anomalie auf Chromosom 5, die eine Mutationsstörung aufweist. Das erste Symptom ist meist eine Schwächung der Muskulatur.

5. Schwere Krankheit

Muskelschwund kann ein Zeichen oder eine Komplikation eines ernsthaften Gesundheitsproblems sein. Zu diesen Erkrankungen zählen amyotrophe Lateralsklerose, Arthritis oder Polio, bis hin zu Myositis oder Entzündungen des Muskels selbst.

6. Neurologische Probleme

Verletzungen aufgrund bestimmter Erkrankungen können die Nerven, die die Muskeln kontrollieren, schädigen, was zu einer sogenannten neurogenen Muskelatrophie führt. In diesem Fall hören die Muskeln auf, sich zusammenzuziehen, da sie keine Stimulation mehr von den Nerven erhalten können.

Wie geht man damit um?

Unbehandelt kann ein unbehandelter Muskelschwund den Körper schwächen und seine Bewegung behindern. Daher kann es für Sie schwieriger sein, zu arbeiten. Hier sind einige Möglichkeiten, mit schrumpfenden Muskeln umzugehen:

Sport

Für den Aufbau von Muskelkraft können verschiedene Arten von Übungen nützlich sein. Nicht nur Kraft, bestimmte Übungen können auch die Muskelmasse aufrechterhalten und das Risiko einer Beeinträchtigung ihrer Funktion minimieren.

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Therapie Ultraschall

Therapie Ultraschall ist eine der relativ neuen Behandlungen, die helfen kann, Muskelschwund zu überwinden. Die Emission hochfrequenter Schallwellen wird auf bestimmte Körperbereiche gerichtet. Ziel ist es, die Muskeln zur Kontraktion anzuregen.

Nahrungsaufnahme aufrechterhalten

Eine ausgewogene Nahrungsaufnahme kann dem Körper helfen, Muskeln zu erhalten und zu erhalten. Lebensmittel, die beispielsweise Kalorien und Eiweiß enthalten, können den Aufbau und das Wachstum von Muskelmasse fördern.

Physiotherapie

Physiotherapie kann verschiedene Techniken umfassen, um Muskelschwund zu behandeln und zu verhindern. Bitten Sie einen Therapeuten, festzustellen, welche Art von Therapie oder Übung geeignet ist. Normalerweise kann diese Therapie durchgeführt werden, obwohl eine Person bestimmte Körperteile nicht bewegen kann.

Chirurgische Prozedur

Wenn alle oben genannten Methoden durchgeführt wurden, aber nicht wirksam sind, kann der Arzt vorschlagen, medizinische Verfahren wie eine Operation durchzuführen.

Normalerweise werden chirurgische Eingriffe durchgeführt, um die Muskelfunktion bei Menschen mit Atrophie zu verbessern, die durch neurologische Erkrankungen, Verletzungen und Unterernährung verursacht wird.

Nun, das sind einige der Ursachen für Muskelschrumpfung, die Sie kennen müssen. Wenn Sie eine Abnahme der Muskelkraft spüren, zögern Sie nicht, sofort einen Arzt aufzusuchen, OK!

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