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Eisen ist ein essentieller Nährstoff für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern. Die Auswirkungen von Eisenmangel bei Kindern können den Gesundheitszustand sowie das Wachstum und die Entwicklung beeinträchtigen.

Das Problem des Eisenmangels bei Kindern ist weit verbreitet. Daher müssen Eltern auf eine ausreichende Zufuhr der Kinder achten, um Mangelernährung vorzubeugen.

Um herauszufinden, welche Auswirkungen Eisenmangel auf Kinder hat und wie man ihm vorbeugen kann, schauen wir uns die folgenden Rezensionen an.

Warum ist Eisen für Kinder wichtig?

Eisen hilft, Sauerstoff aus der Lunge durch den Körper zu transportieren und hilft den Muskeln, Sauerstoff zu speichern und zu verwenden. Eine unzureichende Eisenaufnahme kann zu Eisenmangelzuständen führen.

Eisenmangel ist weit verbreitet und kann auf vielen Ebenen auftreten, von einem leichten Mangel bis hin zu Anämie. Eisenmangel oder Anämie treten auf, weil das Blut nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen enthält.

Babys werden mit im Körper gespeichertem Eisen geboren, aber es wird eine stetige Menge an zusätzlichem Eisen benötigt, um das schnelle Wachstum und die schnelle Entwicklung eines Kindes auszulösen.

Leitfaden zur Eisenaufnahme für Kinder

Start Mayo-KlinikIm Folgenden finden Sie einen Leitfaden zum Eisenbedarf von Kindern, der auf verschiedenen Altersgruppen basiert:

• 7-12 Monate: 11 mg
• 1-3 Jahre : 7 mg
• 4-8 Jahre: 10 mg
• 9-13 Jahre: 8 mg
• 14-18 Jahre (weiblich): 15 mg
• 14-18 Jahre (männlich): 11 mg

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Eisenmangelsymptome bei Kindern

Die meisten Anzeichen und Symptome eines Eisenmangels bei Kindern treten erst auf, wenn sich eine Eisenmangelanämie entwickelt.

Die folgenden Symptome oder Anzeichen können auftreten, wenn ein Kind aufgrund von Eisenmangel an Anämie leidet:

• blasse Haut
• Ermüdung
• Kalte Hände und Füße
• Langsames Wachstum und Entwicklung
• Verminderter Appetit
• Ungewöhnlich schnelle Atmung
• Verhaltensprobleme
• Leicht zu infizieren
• Jammern nach nicht nahrhaften Lebensmitteln wie Eis, Snacks usw.

Kinder mit Eisenmangel können auch ein höheres Risiko für Bleivergiftungen und Infektionen haben.

Die Auswirkungen von Eisenmangel auf Kinder

Da Eisen für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern wichtig ist, kann es bei fehlender Zufuhr zu Auswirkungen oder Konsequenzen kommen.

Hier sind einige der Auswirkungen von Eisenmangel auf Kinder, die Eltern beachten sollten.

1. Eisenmangelanämie (IDA)

Eisenmangelanämie Anämie ist eine Erkrankung, die aufgrund eines Eisenmangels im Körper des Kindes auftritt. Eisen hilft den roten Blutkörperchen, Sauerstoff in den Körper zu transportieren und spielt eine Schlüsselrolle bei der Gehirn- und Muskelfunktion.

Jedes rote Blutkörperchen im Körper enthält Eisen in seinem Hämoglobin, dem Protein, das Sauerstoff aus der Lunge in das Körpergewebe transportiert.

Eisen verleiht dem Hämoglobin die Kraft, Sauerstoff im Blut zu transportieren oder zu binden, damit Sauerstoff dort ankommt, wo er gebraucht wird. Eisenmangel im Blut kann Anämie verursachen, eine Erkrankung, die bei Kindern häufig vorkommt.

2. Einfluss von Eisenmangel auf die Gehirnfunktion

Basierend auf Untersuchungen der University of the West Indies, Jamaika, gibt es Hinweise auf die Auswirkungen von Veränderungen der Gehirnfunktion bei Säuglingen, die aufgrund von Eisenmangel anämisch sind.

Diese Studie wurde nach dem Zufallsprinzip an Kindern unter 3 Jahren durchgeführt, die aufgrund von Eisenmangel an Anämie leiden. Diese Ergebnisse weisen darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen der Eisenergänzung und einer besseren motorischen Entwicklung bei Kindern gibt.

Die Wirkung auf die geistige kann jedoch nicht festgestellt werden. Kinder mit IDA profitieren am ehesten von der Einnahme von Eisenpräparaten.

Die möglichen schädlichen Auswirkungen einer Eisenergänzung bei Kindern mit Eisenmangel auf Wachstum und Morbidität sollten bei der Entwicklung von Programmen und Richtlinien berücksichtigt werden.

Verhindern Sie die Auswirkungen von Eisenmangel auf Kinder

Eisenmangel kann nicht behandelt, aber verhindert werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Eltern tun können, um sicherzustellen, dass ihr Kind keinen Eisenmangel hat.

1. Bei normal geborenen Babys

Beginnen Sie mit der Einnahme von Eisenpräparaten im Alter von 4 Monaten. Fahren Sie mit der Nahrungsergänzung fort, bis sie zwei oder mehr Portionen eisenreiche Nahrungsmittel pro Tag zu sich nimmt, wie z. B. mit Eisen angereicherte Cerealien oder ganzes Fleisch.

Wenn Sie stillen und Ihrem Baby mit Eisen angereicherte Säuglingsnahrung geben und der Großteil der Nahrung Ihres Babys aus Säuglingsnahrung besteht, geben Sie Ihrem Baby keine Nahrungsergänzungsmittel mehr.

2. Bei zu früh geborenen Babys

Beginnen Sie im Alter von 2 Wochen mit der Einnahme von Eisenpräparaten für Ihr Baby. Geben Sie Ihrem Baby bis zum Alter von 1 Jahr weiterhin Nahrungsergänzungsmittel.

Wenn Sie stillen und Ihrem Baby angereicherte Säuglingsnahrung geben und die meiste Nahrung des Babys aus Säuglingsnahrung stammt, geben Sie Ihrem Baby keine Nahrungsergänzungsmittel mehr.

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3. Geben Sie eisenreiche Lebensmittel

Ab dem Alter von 4-6 Monaten werden Babys in der Regel an das Essen herangeführt. Vergessen Sie nicht, Nahrungsmittel mit zusätzlichem Eisen zu verabreichen. Wie zum Beispiel mit Eisen angereicherte Babyzerealien, püriertes Fleisch und zerdrückte Nüsse.

Für ältere Kinder sind rotes Fleisch, Hühnchen, Fisch, Bohnen und Spinat gute Eisenquellen.

4. Trink nicht zu viel Milch

Lassen Sie Ihr Kind zwischen 1 und 5 Jahren nicht mehr als 24 Unzen oder etwa 710 Milliliter Milch pro Tag trinken.

5. Erhöhen Sie die Absorption

Vitamin C fördert die Eisenaufnahme. Eltern sollten anfangen, Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Melonen, Erdbeeren, Paprika, Tomaten und dunkelgrünes Gemüse zu verabreichen.

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