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Wenn Sie Basilikumblätter erwähnen, stellen sich die Indonesier vielleicht sofort frisches Gemüse vor. Abgesehen davon, dass sie als frisches Gemüse verwendet werden können, haben Basilikumblätter auch viele Vorteile für die Gesundheit des Körpers!

Vorteile von Basilikumblättern

Basilikum (Ocimum basilicum) ist eine Pflanzenart, die sich noch in der Minzeblattgruppe befindet. Weit verbreitet, um Lebensmitteln Geschmack und Nährstoffe zu verleihen, die gesundheitliche Vorteile bieten können.

Hier sind einige der Vorteile von Basilikumblättern für die Gesundheit, die Sie kennen müssen:

1. Erhalten Sie die Gesundheit des Herzens

Basilikumblätter enthalten Beta-Carotin und Magnesium, wichtige Substanzen, die zur Erhaltung und Aufrechterhaltung der Herzgesundheit beitragen. Basilikumblätter sind auch nützlich, um den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel zu senken und zu kontrollieren.

Es überrascht nicht, dass der Verzehr von Basilikumblättern für frisches Gemüse gut für die Erhaltung der Herzgesundheit ist.

2. Gesunde Verdauung

Zitat aus dem Buch Heilende Lebensmittel herausgegeben von DK Publishing, können Basilikumblätter helfen, die Verdauung zu verbessern. Basilikumblätter stärken das Verdauungssystem, denn die in Basilikumblättern enthaltene Substanz Eugenol sorgt für entzündungshemmende Eigenschaften im Verdauungstrakt.

Die Vorteile von Basilikumblättern können nicht nur Symptome verhindern, die durch Magengeschwüre entstehen, sondern auch den Magensäurespiegel senken.

3. Schützen Sie sich vor Krebsangriffen

Basilikumblättern wird auch das Potenzial zugesprochen, Krebs zu bekämpfen. Es wird angenommen, dass dieses Blatt zur Vorbeugung verschiedener Krebsarten einschließlich Haut und Mund beiträgt.

Es wird angenommen, dass der Gehalt an Antioxidantien in Basilikumblättern eine Rolle bei der Bekämpfung von Krebs spielt. Seit 2013 wird weiter geforscht, um die Vorteile der Basilikumblätter sicherzustellen.

4. Stress abbauen

Gemeldet von Medizinische Nachrichten heuteDer Inhalt in Basilikumblättern enthält Stoffe Anthocyane und Beta-Carotin. was als Stressabbau-Inhalt nützlich ist.

Zitiert aus Gesundheitslinie, erwähnt, dass einige Teile der Basilikumblätter als Adaptogene fungieren. Diese natürliche Substanz, die in Basilikumblättern enthalten ist, hilft dem Körper, sich an Stress anzupassen und verbessert das mentale Gleichgewicht.

Basilikumblätter haben auch antidepressive und angstlösende Eigenschaften, die mit Diazepam und Antidepressiva vergleichbar sind. Die tägliche Einnahme von 500 Milligramm (mg) Basilikumblattextrakt kann helfen, Angstzustände, Stress und Depressionen zu reduzieren.

5. Kontrollieren Sie den Blutzucker

Die Vorteile von Basilikumblättern sind auch gut für die Kontrolle des Blutzuckers im Körper. Für Diabetiker können die Vorteile von Basilikumblättern dazu beitragen, den Triglycerid- und Cholesterinspiegel zu senken, die Risikofaktoren für Diabetiker sind.

Wenn Sie an Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes leiden, kann Basilikum helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Die Vorteile von Basilikumblättern, die helfen können, Diabetes-Symptome zu verhindern, wie zum Beispiel:

• Gewichtszunahme
• Hyperinsulinämie oder überschüssiges Insulin im Blut
• Hoher Cholesterinspiegel
• Insulinresistenz
• Hypertonie

6. Schwellungen reduzieren

Die Vorteile von Basilikumblättern können auch verwendet werden, um Schwellungen im Körper zu reduzieren. Der Trick besteht darin, eine Kollision von Basilikumblättern auf den Körperteil anzuwenden, der angeschwollen ist.

Basilikumblätter können aufgrund des Inhalts helfen, Schwellungen im Körper zu lindern Beta-Caryophyllen die als entzündungshemmendes Mittel wirkt.

7. Reduzieren Sie Mundgeruch

Basilikumblätter können beim Verzehr auch nützlich sein, um Mundgeruch zu verhindern. Sie können diesen Vorteil erzielen, indem Sie Basilikumblätter direkt als Salat essen.

Oder wenn Sie den Geruch beim direkten Verzehr nicht mögen, können Sie versuchen, Basilikumblattsaft mit Kurkuma zu vermischen und ihn dann zu trinken.

8. Gesunde Haut

Basilikumblätter können auch eine gesunde Haut erhalten, denn der Ölgehalt der Basilikumblätter kann helfen, die Haut von innen zu reinigen. Basilikumblätter können gleichzeitig helfen, Öl und Schmutz zu entfernen, die die Hautporen verstopfen.

Das regelmäßige Auftragen von Basilikumblättern auf das Gesicht hilft, Akne im Gesicht zu verhindern. Dies liegt daran, dass Basilikumblätter entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften enthalten.

9. Lindert Halsschmerzen

Abgesehen davon, dass sie Mundgeruch reduzieren können, können Basilikumblätter auch verwendet werden, um Entzündungen und Schmerzen im Hals zu lindern. Sie können es konsumieren, indem Sie warmes Wasser aus gekochten Basilikumblättern trinken.

Tun Sie es mehrmals, wenn Sie ein unangenehmes Gefühl im Hals haben.

10. Lindert vaginalen Ausfluss

Basilikumblätter waren auch wirksam, um den Pilz abzuwehren, der vaginalen Ausfluss verursacht. Um diese Vorteile zu nutzen, können Sie Basilikumblätter während des Essens verzehren und frische Basilikumblätter als frisches Gemüse zubereiten.

Um herauszufinden, welche Nährstoffe gut für den Körper sind, können Sie sich an den Arzt von Good Doctor wenden. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung hier herunter!