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Auch inmitten einer Pandemie fühlt sich der Moment der Feier des Nationalen Kindertages (HAN), der jeden 23. Juli gefeiert wird, immer noch besonders an.

Nach Berichten des Ministeriums für Frauenförderung und Kinderschutz der Republik Indonesien (Kemen PPPA) steht die diesjährige HAN unter dem Thema "Protected Children, Advanced Indonesia".

Dies ist eine Motivation dafür, dass die COVID-19-Pandemie das Engagement, das Wachstum und die Entwicklung von Kindern weiterhin zu unterstützen, nicht dämpft, um die Erwartungen zu erfüllen.

Eine davon ist die Förderung von Möglichkeiten, den Appetit von Kindern ohne Nahrungsergänzungsmittel zu steigern. Wie wir wissen, hat die Pandemie großen Einfluss auf das tägliche Leben von Kindern, auch in Bezug auf ihre Ernährung.

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Tipps, um den Appetit Ihres Kindes auf natürliche Weise zu steigern

Es gibt mehrere Dinge, die den Appetit eines Kindes in der aktuellen Pandemie-Ära reduzieren können, darunter Krankheit und Stress.

Reduzierte Spielmöglichkeiten oder eingeschränkter Zugang zu nahrhaften Nahrungsquellen können indirekt den Appetit von Kindern beeinträchtigen.

Dies ist eine Herausforderung für Eltern, den Appetit ihrer Kinder aufrechtzuerhalten, damit sie optimal wachsen und sich entwickeln können. Daher ist es wichtig, die folgenden Tipps zu kennen, um den Appetit des Kindes auf natürliche Weise zu steigern.

1. Erstellen Sie eine farbenfrohe Speisekarte

Nahrhafte Lebensmittel wie Gemüsesuppe erscheinen Ihrem Kleinen manchmal unattraktiv. Sie können ihn überlisten, indem Sie buntes Obst oder Gemüse zubereiten, damit er daran interessiert ist, sie zu essen.

2. Fügen Sie die Gewürze hinzu

Gewürze wie Oregano, italienische Kräuter, Koriander und Zimt können Speisen Aroma und Geschmack verleihen. Dadurch wird das Gericht für Kinder attraktiver.

Manche Kinder mögen auch keine stark riechenden oder schmeckenden Speisen wie Knoblauch.

Versuchen Sie, diese Zutaten aus der Ernährung Ihres Kleinen zu entfernen. Stattdessen können Sie köstliche Gewürze wie Oregano, Zimt und Fenchelsamen verwenden.

3. Lassen Sie die Kinder in der Küche helfen

Wenn Sie Ihrem Kind etwas über Ernährung beibringen möchten, versuchen Sie, ihm beim Kochen in der Küche zu helfen. Auf diese Weise beginnt er automatisch, sich mehr für Essen zu interessieren.

4. Halte Ablenkungen fern Gadgets

Seien Sie standhaft und sagen Sie Nein zum Fernsehen und Videospielee während der Essenszeiten. Es ist eine gute Praxis, dass alle Familienmitglieder zusammen essen.

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5. Nach dem Essen Getränke servieren

Säfte und Getränke sind sehr kalorienreich. Es wäre also besser, wenn Sie es geben, nachdem das Kind mit dem Essen fertig ist.

Aber wenn Sie es zu Hause machen und keinen Zucker hinzufügen, können Sie es Ihrem Kleinen zwischen den Mahlzeiten servieren.

6. Geben Sie Ihrem Kleinen 30 Minuten vor dem Essen etwas zu trinken

Ermutigen Sie sie, vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser zu trinken. Gewöhnen Sie sich an, sie gleich nach dem Aufwachen und vor dem Essen Wasser trinken zu lassen, und sie werden bald hungrig sein.

7. Hör auf zu konsumieren Junk-Food

Junkfood reich an Zucker und Kalorien. Diese Art von Nahrung reduziert den Appetit von Kindern. Ersetzen Sie diese ungesunden Lebensmittel also durch gesündere Lebensmittelalternativen.

8. Essenszeiten planen

Hunger führt normalerweise dazu, dass Kinder unersättlich essen. Versuchen Sie, die Mahlzeiten Ihres Kleinen regelmäßig zu planen, um seinen Appetit anzuregen und ihm zu helfen, jeden Tag genügend Nährstoffe zu sich zu nehmen.

9. Erwägen Sie, Ihre Milchaufnahme zu reduzieren

Wenn Ihr Kind weniger Appetit hat, kann es sein, dass es zu viel Milch zu sich nimmt. Wenn dies der Fall ist, können Sie erwägen, die Milchaufnahme vor den Mahlzeiten zu reduzieren.

10. Vermeiden Sie Zwangsernährung

Kinder müssen ihre Mahlzeiten mit Spaß genießen. Wenn Sie ihn weiterhin zwingen, den Mund zu öffnen, egal wie er sich fühlt, wird das Kind nur traumatisiert.

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