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Was Sie konsumieren, beeinflusst auch die Entwicklung des Babys oder des sich entwickelnden Fötus. In der Gemeinde kursiert sogar der Glaube, dass der Verzehr von scharfem Essen der Gesundheit von Schwangeren schaden und Fehlgeburten auslösen kann.

Aber ist es wahr? Schauen wir uns unten die Fakten zum Verzehr von scharfem Essen während der Schwangerschaft an!

Gibt es einen Sinn hinter Heißhunger auf scharfes Essen?

Eine Schwangerschaft lässt schwangere Frauen sich oft nach allen möglichen Dingen sehnen. Einschließlich dem, was für schwangere Frauen normalerweise unvernünftig ist, wie zum Beispiel scharfes Essen.

Im Internet kursieren mehrere Mythen darüber, warum sich viele Frauen während der Schwangerschaft nach scharfem Essen sehnen.

Manche Leute denken, dass es häufiger vorkommt, wenn Sie einen Jungen haben, während andere sich fragen, ob es ein natürlicher Instinkt ist, sich zu beruhigen.

Das Essen von scharfem Essen bringt Sie buchstäblich zum Schwitzen, und Schwitzen senkt Ihre Körpertemperatur.

Schließlich verändern sich Ihre Geschmacksknospen während und nach der Schwangerschaft oft, machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie plötzlich fünfmal am Tag Lust auf Chili haben. Dies ist möglicherweise kein "Zeichen" für etwas, auf das Sie achten sollten.

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Mythen über das Essen von scharfem Essen während der Schwangerschaft

Es gibt mehrere Mythen über das Essen von scharfem Essen während der Schwangerschaft. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für diese Mythen, einschließlich:

• Scharfes Essen kann schlecht für Babys sein
• Der Verzehr von scharfem Essen kann zu vorzeitigen Wehen führen
• Der Verzehr von scharfem Essen während der Schwangerschaft kann Fehlgeburten und Geburtsfehler auslösen.

Keiner dieser Mythen hat eine wissenschaftliche Grundlage, also sollten Sie ihnen nicht so leicht glauben.

Sind scharfe Speisen für Babys sicher?

Das Essen von scharfem Essen während der Schwangerschaft ist für das Baby zu 100 Prozent sicher. Aber es gibt eine Studie aus dem Jahr 2019, die darauf hindeutet, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel während der Schwangerschaft den "Geschmack" von Fruchtwasser verändern kann.

Es gab jedoch keine Studien, die sich speziell mit der Aufnahme scharfer Speisen befassten. Was Sie während der Schwangerschaft essen, kann den Appetit Ihres Babys im späteren Leben beeinträchtigen.

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Ist scharfes Essen für Schwangere sicher?

Das sind keine sehr guten Nachrichten. Während es für das Baby nicht schlecht ist, viel scharfes Essen zu essen, kann es für die werdende Mutter einige unangenehme Nebenwirkungen haben.

Obwohl es sich nicht auf die Schwangerschaft und das Baby auswirkt, kann der Verzehr von viel scharfem Essen zu Verdauungsproblemen, Säure (Magen) und . führen Sodbrennen.

Wenn Sie nicht an scharfes Essen gewöhnt sind, aber in der Schwangerschaft Lust auf Chili machen, fangen Sie am besten langsam an. Essen Sie nicht zu jeder Mahlzeit scharfe Speisen in großen Mengen.

Stellen Sie sicher, dass Sie gut hydratisiert bleiben. Bereiten Sie scharfe Speisen sicher zu, indem Sie hochwertige Zutaten auswählen und sich nach dem Umgang mit Paprika oder Chilischoten die Hände waschen.

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Auswirkungen des Verzehrs von scharfem Essen in jedem Trimester

Im ersten Trimester wird das Essen von scharfem Essen wahrscheinlich keine großen Probleme verursachen, aber es kann es noch schlimmer machen morgendliche Übelkeit.

Wenn Sie den ganzen Tag unter Übelkeit und Erbrechen leiden, können scharfe Speisen die Situation verschlimmern. Im zweiten und dritten Trimester kann der Verzehr von scharfen Speisen zu Folgendem führen:

• Heißes Gefühl in der Brust
• Verdauungsstörungen
• Übel
• Durchfall, Blähungen und Blähungen
• Erhöhte Symptome von gastroösophagealem Reflux (GERD).

Wie viele schwangere Frauen können scharfes Essen essen?

Solange Ihr Körper alle Lebensmittel verdauen kann, ist es sicher, scharfe Speisen in begrenzten Mengen zu sich zu nehmen. Vermeiden Sie scharfes Essen, das draußen gekocht wird.

Mütter müssen wissen, wenn Ihr Körper mit der Schärfe, die Sie zu sich nehmen, nicht stark genug ist. Essen Sie nicht über dem Grenzwert.

Tipps für sicheres scharfes Essen während der Schwangerschaft

Um sicherzustellen, dass Sie nicht von den Gefahren von scharfem Essen betroffen sind, müssen Sie es richtig konsumieren. Hier sind einige Tipps, die Sie tun können!

• Verzehr von scharfen Lebensmittelgewürzen, die von Lebensmittelzertifizierungsstellen wie BPOM und MUI gekennzeichnet und zugelassen sind.
• Verwenden Sie keine rezeptfreien Gewürze, da diese Verunreinigungen wie Ziegelpulver enthalten können.
• Wenn Sie ein neues Gewürz konsumieren, essen Sie es in kleinen Mengen. Kaufen Sie am besten frische Kräuter und mahlen Sie diese zu Hause.
• Überprüfen Sie die Verpackung und das Verfallsdatum, bevor Sie Gewürze von außen kaufen.
• Beschränken Sie scharfe Gerichte auf eine Mahlzeit pro Mahlzeit und ändern Sie Ihre Küche, wenn scharfe Gerichte Ihnen Sodbrennen geben.
• Bevorzugen Sie die Hausmannskost, da Sie die Qualität und Quantität der in den Speisen verwendeten Gewürze kontrollieren können.

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