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In der aktuellen Epidemie-Ära ist es eine der Bemühungen, Kindern täglich die Vorteile von Vitamin C zur Verfügung zu stellen, um ihre Gesundheit zu erhalten.

Die Vorteile von Vitamin C für Kinder selbst können leicht erreicht werden, wenn man bedenkt, dass die Quellen vielfältig sind und erschwingliche Preise haben. Es stellt sich jedoch heraus, dass das Geben nicht willkürlich erfolgen sollte.

Damit die Vorteile von Vitamin C für Kinder optimal zur Geltung kommen, lesen wir zunächst die Besonderheiten weiter unten.

Der Zweck, die Vorteile von Vitamin C für Kinder bereitzustellen

Von webmd.com wird berichtet, dass die Verabreichung von Vitamin C an Kinder normalerweise erfolgt, um einen Mangel an Vitaminzufuhr aufgrund verschiedener Dinge zu vermeiden oder zu verhindern.

Zum Beispiel schlechte Ernährung, das Leiden an bestimmten Krankheiten oder die Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft.

Darüber hinaus besteht der Zweck der Vitamin C-Verabreichung darin, den Prozess der Organbildung und die Körpergesundheit aufrechtzuerhalten, um während der Aktivitäten fit zu bleiben.

Welche Vorteile hat Vitamin C für Kinder?

Der Prozess der kindlichen Entwicklung ist eine Reihe komplizierter und erstaunlicher Ereignisse.

Vitamin C selbst ist einer der wichtigen Bestandteile, die all das unterstützen, damit es stufenweise ablaufen kann. Dies liegt daran, dass Vitamin C so viele Vorteile für die Entwicklung Ihres Kleinen hat. Einige von ihnen sind wie folgt:

Wirkt als Antioxidans

Die Außenwelt ist ein lustiger Spielplatz für Kinder. Trotzdem drohen Umweltverschmutzung und freie Radikale, die der Gesundheit schaden können.

Um dies zu überwinden, können Mütter routinemäßig Vitamin C zur Verfügung stellen, damit es freie Radikale im Körper reduzieren und Körperzellen vor Schäden schützen kann.

Unterstützt ein gesundes Knochenwachstum

Ein weiterer Vorteil von Vitamin C besteht darin, das Wachstum von Knochen und Zähnen Ihres Kleinen zu unterstützen. Wie von brauer.com.au berichtet, wird der regelmäßige Verzehr von Vitamin C bereits in jungen Jahren den Knochenwachstumsprozess erheblich unterstützen.

Bewahren Sie die Gesundheit der Haut

Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Kollagen und der Gesunderhaltung des Hautgewebes. Darüber hinaus kann Vitamin C den Wundheilungsprozess auf der Haut Ihres Kleinen beim Spielen beschleunigen.

Vorteile von Vitamin C für die Eisenaufnahme

Eisen ist einer der wichtigen Bestandteile, die erfüllt werden müssen, damit das Wachstum und die Entwicklung von Kindern optimal ablaufen können.

Im Gegensatz zu Erwachsenen erfordert die Aufnahme von Eisen im Körper eines Kindes eine optimale Aufnahme von Vitamin C.

Das Immunsystem des Kindes erhalten

Husten, Fieber und Grippe sind die 3 Arten von Krankheiten, von denen Kinder am häufigsten betroffen sind. Im Allgemeinen werden alle drei durch Viren verursacht, die nur bekämpft werden können, wenn Ihr Kleines ein gutes Immunsystem hat.

Dabei können sich Mütter auf Vitamin C verlassen. Dieses Vitamin kann nicht nur geschädigte Körperzellen reparieren, sondern auch das Immunsystem des Babys stärken, damit es nicht so leicht krank wird.

Die Vorteile von Vitamin C für Kinder bei der Aufrechterhaltung des Nervensystems

Das Nervensystem ist der Kommunikationsweg des Körpers. Ohne sie könnten weder Kinder noch Erwachsene laufen, sprechen, lernen und sogar schlucken.

Vitamin C selbst ist eine Substanz, die den Prozess der Übermittlung von Nachrichten von einem Nerv zum anderen sowie von Organen im Körper unterstützen kann.

Vitamin C .-Quellen

Obst und Gemüse sind die besten Vitamin-C-Quellen, die Sie Ihrem Kleinen geben können. Durch seine natürliche Beschaffenheit und ohne chemische Verarbeitung bleibt der Vitamin-C-Gehalt erhalten. Einige gute Quellen für Vitamin C, die von Kindern konsumiert werden, sind:

1. Guave
2. Orange
3. Brokkoli
4. Mango
5. Paprika
6. Spinat
7. Tomaten

Empfohlene Dosis Vitamin C

Jedes Kind hat einen anderen Bedarf an Vitamin C. Es hängt alles vom Alter und Zustand jedes Körpers ab.

Im Allgemeinen wird Kindern im Alter von 1 bis 3 Jahren jedoch empfohlen, dieses Vitamin bis zu 15 mg pro Tag zu sich zu nehmen. Kindern im Alter von 4 bis 8 Jahren wird empfohlen, bis zu 25 mg Vitamin C pro Tag zu sich zu nehmen.

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