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Pilates bei Skoliose soll den Heilungsprozess unterstützen. Skoliose ist ein Zustand, bei dem die Wirbelsäule zur Seite krümmt.

Nun, Pilates ist zu einer der nicht-chirurgischen Behandlungsmethoden geworden, um diesen Zustand zu behandeln.

Komm schon, erfahre im folgenden Artikel, was Skoliose ist und die Pilates-Methode bei Skoliose!

Skoliose kennenlernen

Skoliose ist eine Verkrümmung der Wirbelsäule, an der die meisten Kinder leiden.Dieser Zustand ist im Allgemeinen mild und erfordert keine besondere Behandlung.

Dieser Zustand sollte jedoch weiterhin von den Eltern überwacht werden, um den Fortschritt zu kennen und Komplikationen zu vermeiden.

Ursachen der Skoliose

Skoliose kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Foto: Shutterstock.com

In bis zu 80 % der Fälle finden Ärzte keinen eindeutigen Grund für die Krümmung der Wirbelsäule. Es wird auch als idiopathisch bezeichnet, die Ursache ist noch nicht geklärt.

Obwohl es sich um eine Vererbung zu handeln scheint, haben einige Arten von Skoliose eine klare Ursache, darunter:

1. Neuromuskuläre Erkrankungen wie Zerebralparese und Muskeldystrophie
2. Geburtsfehler, die die Entwicklung der Wirbelsäule beeinträchtigen
3. Wirbelsäulenverletzung oder -infektion

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Symptome einer Skoliose

Um eine Skoliose zu bestätigen, wenden Sie sich sofort an einen Arzt. Foto: Shutterstock.com

Symptome einer Skoliose können an Veränderungen im Aussehen gesehen werden, wie z. B. eine Schulter wird höher, die Beinlänge ist nicht ausbalanciert, ein Schulterblatt sieht prominenter aus und eine Hüfte sieht prominenter aus.

Dieser Zustand führt dazu, dass die Körperteile von Menschen mit Skoliose mehr zur Seite geneigt aussehen.

Neben den sichtbaren körperlichen Symptomen gibt es noch einige andere Symptome dieser Erkrankung, nämlich Rückenschmerzen, die nicht bei allen Betroffenen auftreten. Bei erwachsenen Patienten konzentriert sich der Schmerz auf den Punkt der Biegung.

Bleibt dieser Zustand unkontrolliert, kann eine Skoliose langfristig zu Störungen der Lungen- und Herzfunktion führen.

Die Rippen können Druck auf die Lunge ausüben, was das Atmen und das Pumpen des Blutes für das Herz erschwert.

Stimmt es, dass Pilates bei Skoliose durchgeführt werden kann?

Pilates bei Skoliose. Foto: Shutterstock.com

Viele Menschen mit Skoliose werden als Schritt zur Behandlung einer Skoliose operiert, wenn dieser Zustand nicht gut behandelt wird.

Es stellt sich jedoch heraus, dass es neben medizinischen Verfahren wie Operationen auch andere Methoden gibt, mit denen Skoliose behandelt werden kann, bevor sie schwerwiegend wird, darunter Pilates.

Die Pilates-Methode wird mit dem Ziel durchgeführt, Kraft, Flexibilität und Haltungsbewusstsein zu erhöhen.

Pilates konzentriert sich auf die Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts von Muskel-Skelett-Erkrankungen (Erkrankungen, die die Funktion von Gelenken, Bändern, Muskeln, Nerven und Sehnen sowie der Wirbelsäule beeinträchtigen) und betrifft daher die Strukturen, die die Gliedmaßen, den Nacken und den Rücken stützen.

Die Pilates-Therapie hat sich als wirksam erwiesen, um den Zustand des Ungleichgewichts des Körpers in einem schwachen oder verstimmten Bereich zu korrigieren, zum Beispiel bei Menschen mit Skoliose.

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Pilates-Übungen bei Skoliose

Hier sind einige Pilates-Bewegungen, die für Menschen mit Skoliose durchgeführt werden können, um die Körperhaltung zu verbessern und die Position der Wirbelsäule zu normalisieren. Diese Bewegungen umfassen Folgendes:

• Schritt nach unten und ein Arm greifen. Legen Sie sich zunächst auf die Matte. Dann beuge dein rechtes Bein, um einen rechten Winkel zu bilden. Danach strecken Sie Ihr linkes Bein gerade nach hinten und parallel zum Körper, während Sie die rechte Hand heben. Mache diese Bewegung abwechselnd 10 Mal

• Aufwärts und abwärts Hund.Positionieren Sie sich zuerst mit dem Kopf nach unten mit den Füßen und Händen, so dass Ihr Körper ein gleichschenkliges Dreieck bildet. Senken Sie dann den Körper mit beiden Beinen gerade nach hinten ab und heben Sie dann den Oberkörper an, bis er sich gerade dehnt wie Kobraposition. Halte jede Position für 10 Sekunden und wiederhole diese Bewegung 5 Mal

• Split Stand mit Armreichweite. Zunächst können Sie mit dem linken Fuß leicht nach vorne und dem rechten Fuß nach hinten gerade stehen. Ziehen Sie dann das Körperteil nach hinten. Halten Sie diese Position für 10 Sekunden. Als nächstes beugen Sie Ihr linkes Bein, um ein rechtes Dreieck zu bilden, und Ihr rechtes Bein nach hinten. Ziehen Sie das Körperteil zurück und halten Sie diese Position für 10 Sekunden

• Latissimus dorsi zieht mit Drehung. Legen Sie sich zunächst mit einem kleinen Kissen unter den Bauch auf den Bauch, um die Wirbelsäulenlordose zu reduzieren. Dann beide Hände gerade nach oben parallel zum Kopf.

• rechte Seite. Stellen Sie zunächst die Position ein, indem Sie sich auf den Boden legen. Um deinen Nacken entspannt zu halten, hebe deinen Kopf und deine Arme etwa 10 Grad über dem Boden. Dann einatmen, gefolgt von einer Drehung des Halses um 90 Grad nach rechts, während Sie mit dem rechten Arm langsam einen Halbkreisbogen zur rechten Hüfte ziehen.

Bewegen Sie dann beim Ausatmen Ihren linken Arm in einem halbkreisförmigen Bogen in Richtung Ihrer linken Hüfte. Mache diese Bewegung 5-10 mal Wiederholung

Das Endergebnis der Pilates-Behandlung bei Skoliose besteht darin, festzustellen, ob der Patient weniger Schmerzen und eine verbesserte Funktion des Skelett- und Muskelsystems hat.

Es ist sehr wichtig, dass Übungen wie Pilates bei richtiger Ausführung eine wirksame Alternative zur Physiotherapie für Skoliosepatienten sein können.

Denken Sie daran, dass es für Skoliose-Patienten weiterhin notwendig ist, einen medizinischen Rehabilitationsspezialisten oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um das Verletzungsrisiko zu vermeiden.

Zögern Sie nicht, in der Good Doctor-Anwendung einen Arzt zu konsultieren, der sich auf Ihre gesundheitlichen Probleme bezieht. Unser zuverlässiger Arzt hilft mit einem 24/7-Service.