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Koreanisches Essen ist immer noch sehr beliebt, sowohl jung als auch alt. Denken Sie daran, dass es unter den verschiedenen koreanischen Speisen einige gibt, die Vorteile für den Körper haben.

Tatsächlich gelten einige koreanische Gerichte als gesünder als andere Arten der asiatischen Küche, da sie weniger Öl verwenden. Nun, um mehr über die Arten von koreanischem Essen und ihre Vorteile zu erfahren, sehen wir uns die folgende Erklärung an.

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Arten von koreanischem Essen und ihre Serviervorschläge

Gemeldet von Santorin Chicago, koreanisches Essen wird wegen seines köstlichen Geschmacks und seiner verschiedenen erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile auf der ganzen Welt beliebt. Die meisten Leute mögen koreanisches Essen, weil es reich an Aromen ist, wie scharf, süß, sauer, salzig und bitter.

Bitte beachten Sie, dass die Zutaten für die Zubereitung koreanischer Gerichte sehr gut für die Gesundheit des Körpers sind und die Fettleibigkeit reduzieren können. Einige Arten von koreanischem Essen zusammen mit Serviervorschlägen, die Sie kennen müssen, sind wie folgt:

tteokbokki

Der Name Tteokbokki bezieht sich wörtlich auf den langen zylindrischen Reiskuchen, der als Hauptzutat dieses Gerichts verwendet wird.

Interessanterweise war Tteokbokki in der Antike ursprünglich als königliches Gericht gedacht. Inzwischen ist es jedoch in Korea zu einem gängigen Lebensmittel geworden.

Die Hauptzutaten für die Herstellung von Tteokbokki sind koreanische Reiskuchen, koreanische Fischfrikadellen, Sardellen- und Algenbrühe, Zwiebeln, gerösteter Sesam, Sesamöl und Frühlingszwiebeln. Aus diesen verschiedenen Zutaten erhalten Sie 378 Kalorien pro Portion.

Bitte beachten Sie, dass Tteokbokki Kalium enthält, das in relativ hohen Mengen von 182 mg pro Portion zur Behandlung von Bluthochdruck und zur Vorbeugung von Schlaganfällen eingesetzt werden kann. Darüber hinaus ist Tteokbokki auch kalorienreich, nämlich 381 kcal, die der Körper zur Energiespeicherung benötigt.

Samgyetang

Samgyetang ist eine heiße Hühnersuppe gefüllt mit Reis und einer aromatischen Brühe. Samgyetang ist nicht nur ein Lebensmittel, sondern auch eine Medizin, da es aufgrund der Gewürzzutaten, die beim Kochen verwendet werden, dazu beitragen kann, die Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Die Zutaten, die die Hohlräume jedes Hühnchens füllen, verleihen dieser Suppe weitgehend ihre Signatur. Einige von ihnen sind Klebreis im Huhn und andere Zusätze sind weiche Kastanien, süße Jujube, Ginseng und Knoblauch.

Dieses gesunde Lebensmittel, das den Körper erwärmen kann, enthält 918 kcal in einer Portion mit 1.000 Gramm Hühnerbrühe. Mit der richtigen Portion und Präsentation können Sie die Vorteile des Samgyetang-Essens genießen.

bibimbap

Bibimbap ist ein gesundes Gericht, da es mit verschiedenen Gemüsesorten zubereitet wird. Bitte beachten Sie, dass Bibimbap einen etwas höheren Kaloriengehalt von 560 Kalorien pro Portion haben kann.

Im Vergleich zu anderen koreanischen Speisen bleiben die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Bibimbap bestehen. Dies liegt daran, dass gewürztes Gemüse, Tofu, Eier, Fleisch oder Meeresfrüchte ihre eigenen gesundheitlichen Vorteile haben.

Dieses koreanische Lebensmittel kann dem Körper auf natürliche Weise Ballaststoffe liefern, so dass es dazu beitragen kann, die Energie zu erhöhen. Achten Sie jedoch darauf, es in der richtigen Anzahl von Portionen und Portionen zu sich zu nehmen, damit die gesundheitlichen Vorteile spürbar sind.

Hat das Essen von koreanischem Essen Auswirkungen auf den Körper?

Koreanisches Essen verwendet weniger Öl, was die Verdauungsgesundheit verbessert und sich auf die Gesundheit der Haut auswirkt. Darüber hinaus sind einige der gesundheitlichen Auswirkungen des Verzehrs koreanischer Lebensmittel für den Körper:

Hohe Ernährung

Koreanisches Essen verwendet bekanntlich viel grünes Gemüse, das Nährstoffe und Vitamine enthält. Es sollte verstanden werden, dass Lebensmittel mit hohem Protein- und Vitamingehalt helfen können, das Gewicht zu halten und das Risiko von Herz-Kreislauf- oder Herzproblemen zu beseitigen.

Niedriger Fettgehalt

Einige koreanische Lebensmittel verwenden kein rotes Fleisch, das hohe Mengen an gesättigten Fettsäuren enthält, die den Cholesterinspiegel erhöhen können. Inzwischen hat die koreanische Küche weniger Fettgehalt und hilft Menschen mit hohem Cholesterinspiegel.

Jedes Lebensmittel, das richtig konsumiert wird, muss Vorteile für die Gesundheit des Körpers haben. Wenn Sie koreanisches Essen in Portionen essen und die Serviervorschläge befolgen, hat dies keine negativen Auswirkungen auf den Körper.

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