hunterpage.net

Vor kurzem haben Überschwemmungen die Hauptstadt und die umliegenden Gebiete heimgesucht. Wussten Sie, dass vor einiger Zeit eine Bedingung im Zusammenhang mit Hochwasser diskutiert wurde? Dieser Zustand wird als Thalassophobie bezeichnet.

Also, was ist Thalassophobie? Was löste es aus? Wie geht man damit um? Lesen Sie unten mehr!

Lesen Sie auch: Was ist Fremdenfeindlichkeit und was sind ihre Merkmale?

Was ist Thalassophobie?

Thalassophobie ist eine intensive Angst vor tiefen und großen Gewässern. Eine Person, die an diesem Zustand leidet, hat Angst vor der Weite oder Leere des Ozeans, Meeresbewohnern im Wasser oder sogar einer Kombination aus beidem.

Thalassophobie, die von Einzelpersonen erlebt wird, kann unterschiedlich sein. Manche Menschen mit Thalassophobie haben möglicherweise Angst, in tiefem Wasser zu schwimmen, auf einem Boot zu sein oder nicht einmal den Boden des Pools berühren zu können.

In der Zwischenzeit haben andere vielleicht Angst, wenn sie nur an das Meer denken oder Bilder von tiefen Gewässern betrachten.

Thalassophobie ist ein anderer Zustand als Aquaphobie (Angst vor Wasser selbst). Denn Aquaphobie kann die Angst vor jedem Wasser beinhalten, auch vor kleinen Gewässern.

Was verursacht Thalassophobie?

Es gibt mehrere Gründe, warum eine Person Angst vor tiefen Gewässern hat. Die Ursachen der Thalassophobie können von Fall zu Fall unterschiedlich sein. Gemeldet Medizinische Nachrichten heute, kann eine Person nach einem traumatischen Ereignis bestimmte Phobien entwickeln.

Das Trauma selbst ist eine Reaktion auf extremen Stress, der entstehen kann durch:

• Gefährliche oder belastende praktische Erfahrungen
• Zeuge, wie jemand anderem etwas Traumatisches passiert
• Hören von einem traumatischen Ereignis

Menschen mit Thalassophobie können negative Erfahrungen mit dem Meer machen oder sich beim Schwimmen unsicher fühlen. Auf der anderen Seite kann eine Person mit dieser Erkrankung Angst vor dem Meer bekommen, nachdem sie die Berichterstattung über ein bestimmtes Ereignis gesehen hat.

Bestimmte Phobien, wie z. B. Thalassophobie, können sich im Kindesalter entwickeln. Daher ist es oft schwierig, die ursprüngliche Ursache der Phobie zu bestimmen. Eine Person kann jedoch auch als Erwachsener bestimmte Phobien entwickeln.

Symptome von Thalassophobie

Eine Person mit Thalassophobie hat Angst und Angst vor dem Meer oder anderen großen Gewässern. Menschen mit Thalassophobie können Angst haben, wenn:

• In der Nähe des Meeres sein
• Geh ans Meer
• Besuchen Sie den Strand
• Steig auf das Boot

In schweren Fällen können Symptome auftreten, wenn sie durch Bilder oder Gedanken an den Ozean oder andere tiefe Gewässer ausgelöst werden. Die durch diesen Zustand verursachte Angst kann die Reaktion aktivieren kämpfen, fliehen, einfrieren.

Diese Reaktion ist die Art und Weise des Körpers, sich auf Gefahren vorzubereiten. Dies kann bestimmte Symptome wie starkes Schwitzen, schnelleres Atmen oder sogar eine erhöhte Herzfrequenz verursachen.

In schwereren Fällen kann die Reaktion zu einer Panikattacke eskalieren, die zu bestimmten Bedingungen führen kann, wie zum Beispiel:

• Schwindel, als würde er ohnmächtig werden
• Herzklopfen
• Körperzittern
• Übel
• Gag

Lesen Sie auch: Lernen Sie Cherophobie kennen: Ursachen und Symptome des Angst vor dem Glückssyndrom

Wie gehe ich mit Thalassophobie um?

Der Umgang mit Phobien beinhaltet in der Regel bestimmte Therapien, von denen eine kognitive Verhaltenstherapie oder Psychotherapie ist Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Zitiert aus Sehr gute Gesundheitkann die kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung einer Vielzahl von Angststörungen, einschließlich bestimmter Phobien, helfen.

Bei CBT lernt eine Person über ihre eigenen Denkmuster und Verhaltensreaktionen.

Zum Beispiel hilft der Therapeut bei der KVT-Therapie bei Thalassopathie einer Person, ängstliche Gedanken über das Meer zu erkennen und zu verstehen, wie diese Gedanken Emotionen, Symptome und Verhalten beeinflussen.

Im Laufe der Zeit kann diese Therapie der individuellen Fragestellung helfen, ob das generierte Denkmuster oder Verhalten realistisch oder der aktuellen Situation angemessen ist.

Dies kann dem Betroffenen helfen, die Reaktion auf den Auslöser der Phobie zu ändern, wodurch die Angst reduziert wird.

Gemeldet Gesundheitslinie, Phobien können eine sichtbare Aktivierung sowie Veränderungen in den Nervenbahnen des Gehirns verursachen. Forscher haben herausgefunden, dass sich CBT bei Menschen mit bestimmten Phobien, wie der Angst vor dem Meer, positiv auf die Nervenbahnen auswirkt.

Techniken zur Überwindung von Phobien

Nicht selten sind Phobien schwer zu kontrollieren. Wenn eine Person jedoch versehentlich auf eine bestimmte Phobie stößt, kann das Üben der folgenden Techniken helfen, Angst und Angst zu reduzieren.

• Atemübungen: Regelmäßiges Atmen kann helfen, Hyperventilation (schnelle Atmung) zu lindern. Wenn die Atmung zunimmt, versuchen Sie, mit langen Atemzügen langsam auszuatmen
• Ablenkende Gedanken: Die Konzentration auf andere Dinge kann eine vorübergehende Lösung sein, wenn Angstzustände auftreten. Mit einem Freund oder Familienmitglied zu sprechen, Musik zu hören oder sich auf etwas anderes zu konzentrieren kann hilfreich sein

Das sind einige Informationen über Thalassopobie. Wenn dieser Zustand die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt oder sich verschlimmert, zögern Sie nicht, mit einem Psychologen oder Psychiater zu sprechen.

Beraten Sie Ihre Gesundheitsprobleme und Ihre Familie durch den 24/7-Service von Good Doctor. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung hier herunter!