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Haben Sie in letzter Zeit viel Kribbeln? Wenn ja, ignorieren Sie es nicht, da es ein Zeichen für einen Kaliummangel in Ihrem Körper sein könnte.

Kalium spielt vor allem für den Herzmuskel eine wichtige Rolle. Ein vernachlässigter Kaliummangel kann zu ernsthaften Herzproblemen führen.

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Kalium spielt eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Körperflüssigkeiten

Kalium ist ein Mineral im Körper, das die Funktion hat, Nervenzellen und Muskeln, insbesondere den Herzmuskel, zu kontrollieren. Darüber hinaus spielt Kalium auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Körperflüssigkeiten und der Regulierung des Blutdrucks.

Wenn eine Person einen Kaliummangel hat, ist es sicher, dass der Körper zu viel Flüssigkeit verliert. Unkontrolliert kann Kaliummangel Krämpfe bis hin zu Herzrhythmusstörungen verursachen.

Die Merkmale eines Kaliummangels von Kribbeln bis Stimmung ändern sich drastisch

Ein Kaliummangel ist gekennzeichnet durch einen Kaliumspiegel im Blut, der unter 3,5 mmol pro Liter liegt. Sie können jedoch auch ohne ärztliche Untersuchung die Merkmale eines Kaliummangels erkennen.

Es ist wichtig zu wissen, was die Anzeichen für einen Kaliummangel sind. Wenn der Kaliumspiegel im Körper gesenkt wird, treten verschiedene Symptome von Gesundheitsproblemen auf.

Folgende Merkmale weisen auf einen Kaliummangel hin:

1. Schwäche und Müdigkeit

Schwächegefühl und Müdigkeit sind die ersten Anzeichen eines Kaliummangels. Es gibt mehrere Gründe, warum sich der Körper bei Kaliummangel schwach und müde fühlt.

Es ist wichtig zu wissen, dass Kalium die Muskelkontraktionen reguliert. Wenn der Kaliumspiegel im Blut niedrig ist, produzieren die Muskeln schwächere Kontraktionen.

Kaliummangel kann sich auch auf die Art und Weise auswirken, wie der Körper Nährstoffe verwendet. Dadurch fühlt sich der Körper leicht müde.

2. Krämpfe und Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe sind plötzliche und unkontrollierte Muskelkontraktionen. Dies kann auftreten, wenn der Kaliumspiegel im Blut niedrig ist.

In den Muskelzellen hilft Kalium, Signale vom Gehirn zu übertragen, die Kontraktionen stimulieren. Kalium hilft auch, Kontraktionen zu beenden, indem es Muskelzellen verlässt.

Wenn der Kaliumspiegel im Blut niedrig ist, kann das Gehirn diese Signale nicht effektiv übermitteln. Dadurch treten Kontraktionen auf, die länger anhalten und Muskelkrämpfe verursachen.

3. Kennzeichen von Kaliummangel sind Verdauungsstörungen

Verdauungsstörungen sind auch eines der Merkmale von Kaliummangel. Wer einen niedrigen Kaliumspiegel hat, dann arbeitet das Verdauungssystem langsamer.

Im Verdauungssystem hilft Kalium, Signale vom Gehirn an die Muskeln zu übermitteln. Diese Signale stimulieren Kontraktionen, die dem Verdauungssystem helfen, Nahrung zu rühren und voranzutreiben.

Wenn der Kaliumspiegel im Blut niedrig ist, kann das Gehirn Signale nicht effektiv übermitteln. So können die Kontraktionen im Verdauungssystem langsamer werden.

Dieser Zustand kann Verdauungsprobleme wie Blähungen und Verstopfung verursachen.

4. Unregelmäßiger Herzschlag

In der Medizin wird ein unregelmäßiger Herzschlag auch als Herzklopfen bezeichnet. Diese Störung beinhaltet auch ein Zeichen dafür, dass dem Körper Kalium fehlt.

Der Kaliumfluss in und aus den Herzzellen hilft, die Herzfrequenz zu regulieren. Ein niedriger Kaliumspiegel kann diesen Fluss stören und den Herzschlag beeinträchtigen.

Ein unregelmäßiger Herzschlag kann rhythmisch schneller oder langsamer sein.

5. Muskelschmerzen

Muskelschmerzen können ein Zeichen für einen schweren Kaliummangel sein. Darüber hinaus weisen Muskelschmerzen auch auf Muskelschäden hin.

Der Kaliumspiegel im Blut hilft, die Durchblutung der Muskeln zu regulieren. Bei sehr niedrigen Spiegeln können sich die Blutgefäße zusammenziehen und den Blutfluss zu den Muskeln einschränken.

6. Symptome eines Kaliummangels sind Kribbeln und Taubheitsgefühl

Eine Person mit Kaliummangel verspürt leicht ein Kribbeln und ein ständiges Taubheitsgefühl. Dieser Zustand tritt normalerweise in den Händen, Armen und Beinen auf.

Kalium ist wichtig für eine gesunde Nervenfunktion. Ein niedriger Kaliumspiegel im Blut kann die Nervensignale schwächen und zu Kribbeln und Taubheitsgefühl führen.

7. Schwierigkeiten beim Atmen

Anzeichen für einen ebenfalls schweren Kaliummangel sind Atembeschwerden.

Kalium hilft bei der Übertragung von Signalen, die die Lunge dazu anregen, sich zusammenzuziehen und auszudehnen. Wenn der Kaliumspiegel im Blut sehr niedrig ist, kann sich die Lunge möglicherweise nicht richtig ausdehnen und zusammenziehen.

Diese Atemstörung kann auch zu Kurzatmigkeit führen, da das Herz nicht normal schlägt. Ein schwerer Kaliummangel kann auch dazu führen, dass die Lunge nicht mehr funktioniert.

8. Die Stimmung ändert sich drastisch auf die Merkmale eines Kaliummangels

Stimmungsschwankungen oder Stimmungsschwankungen werden oft mit psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht. Dieser Zustand kann jedoch auch ein Zeichen für einen Kaliummangel sein.

Kaliummangel kann die Signale stören, die das Gehirn optimal funktionieren lassen. Dieses gestörte Gehirnsystem lässt eine Person plötzliche Stimmungsschwankungen erfahren.

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Können Nahrungsergänzungsmittel Kalium erhöhen?

Over-the-counter Kaliumpräparate werden überhaupt nicht empfohlen. In Amerika beschränkt die Regierung den Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln.

Die Einnahme von zu vielen Kaliumpräparaten kann zu einem erhöhten Kaliumspiegel führen. Tatsächlich führt es dazu, dass sich Kalium im Blut ansammelt.

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