hunterpage.net

Überprüfen Sie Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie regelmäßig rund um die Uhr durch Good Doctor. Beratung zum Thema Herzgesundheit mit unseren Facharztpartnern. Laden Sie jetzt die Good Doctor-Anwendung herunter, klicken Sie auf diesen Link, OK!

Jeder möchte einen gesunden Körper. Ein Indikator ist ein normaler Blutdruck.

Normaler Blutdruck oder Blutdruck ist definiert als ein Zustand, bei dem der Blutdruck nicht zu hoch und nicht zu niedrig ist. Normale Spannungszustände selbst haben je nach Gesundheit und Alter einer Person unterschiedliche Standards.

Wenn Sie schon einmal bei einem Arzt waren, überprüfen Sie zunächst Ihren Blutdruck. Die Messung erfolgt über zwei Indikatoren, nämlich die Zahl systolisch, und diastolisch.

Lesen Sie auch: Nehmen Sie es nicht auf die leichte Schulter, erkennen Sie hier die Ursachen für niedrigen Blutdruck

Wie Blutdruck entsteht

Der Blutfluss ist nicht nur für den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen verantwortlich, sondern auch für die Rückführung von Giftstoffen, die der Stoffwechsel nicht benötigt, um sie zu entfernen, wie beispielsweise Kohlendioxid und Giftstoffe, die von den Nieren gefiltert werden.

Um all diese Funktionen ausführen zu können, muss das Herz Blut pumpen, was zu einem Blutdruck führt.

Der Blutdruck ist am höchsten, wenn das Blut vom Herzen fließt und in die Aorta eintritt.

Während der niedrigste auf dem Weg des Blutes zu den kleineren Arterienästen auftritt. Dieser Druckunterschied bewirkt, dass das Blut durch den Körper fließt.

Bedeuten systolisch und diastolisch

Im Allgemeinen gibt es viele Faktoren, die den Blutdruck einer Person beeinflussen. Angefangen von Alter, Geschlecht, bis hin zum Lebensstil. Alle können dazu führen, dass sich die Blutdruckbedingungen täglich ändern.

Was die Zahlen angeht systolisch gibt an, wie viel Blutdruck in den Arterien auftritt, wenn sich der Herzmuskel zusammenzieht. In der Zwischenzeit, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht, ist dies der Moment, der zur Grundlage für das Messen von Zahlen wird diastolisch.

Brunnen systolisch Noch diastolisch beide spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit. mit Zahlen systolisch und diastolisch Normalerweise kann das Herz Blut pumpen, das Sauerstoff und Nährstoffe optimal in alle Körperteile transportiert.

Was ist normaler Blutdruck?

Wie oben erwähnt, wird der normale Blutdruck stark von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Um jedoch herauszufinden, wie viel normaler Blutdruck von jeder der folgenden Gruppen gemessen werden kann:

Normaler Blutdruck des Babys

Es ist relativ schwierig, den normalen Blutdruck eines Babys zu kennen, da es so schnell wächst.

Wie jedoch vom Stead Family Children's Hospital der University of Iowa berichtet, liegt der normale Blutdruck von Neugeborenen im Bereich von systolisch 60-90 mm Hg und diastolisch 20-60 mm Hg.

Normaler Blutdruck für Kinder

Es gibt verschiedene normale Blutdruckwerte von Kindern je nach Alter. Laut Daten des Stead Family Children's Hospital der Universität von Iowa beträgt der normale Blutdruck für Kinder im Schulalter jedoch nur 97-112 mm Hg für systolisch und 57-71 mm Hg für diastolisch.

Jugendliche normaler Blutdruck

Nach Angaben des Stead Family Children's Hospital der University of Iowa liegt der normale Blutdruck von Jugendlichen im Bereich von systolisch 112-128 mm Hg und diastolisch 66-80 mm Hg.

Interessanterweise ist das Ablesen normaler Blutdruckdaten für Teenager, genau wie für Kinder im Allgemeinen, aufgrund des nervösen Faktors, der bei der Untersuchung auftreten kann, schwierig.

Dies geschieht, weil sie in der Arztpraxis oder anderen Gesundheitsräumen unruhig sind, insbesondere wenn sie nicht von ihren Eltern begleitet werden.

Normaler Blutdruck für Erwachsene

Laut der Zeitschrift The National Institutes of Health sollen erwachsene Männer und Frauen einen normalen Blutdruck von 120/80 mm Hg haben.

Offenbar unterscheidet sich der normale Blutdruck von Männern vom normalen Blutdruck von Frauen. Dies bezieht sich auf eine im Journal of Hypertension veröffentlichte Studie.

Die Studie, die an 352 Teilnehmern aus Dänemark durchgeführt wurde, ergab, dass der normale Blutdruck bei Männern und bei Frauen mit zunehmendem Alter anstieg. Der normale Blutdruck von Männern ist jedoch höher als der von Frauen.

Im Vergleich ist der Blutdruckunterschied bei Frauen um 6-10 mm Hg geringer als bei Männern. Normale Anspannung für Frauen und Männer wird im Alter von 70-79 Jahren wieder gleich sein

Normaler Blutdruck für ältere Menschen

Gemäß opentextbc.ca-Daten beträgt der normale Blutdruck von älteren Menschen oder Erwachsenen ab 61 Jahren 95-145 mm Hg at . systolisch und 70-90 mm Hg bei diastolisch.

Die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei älteren Menschen ist wichtig, da das Risiko und die Schwere einer Hypertonie mit dem Alter zunimmt.

Während das American College of Cardiology ältere Menschen als eine Gruppe erwähnt, die aufgrund des Anstiegs ihres Blutdrucks manchmal nicht optimal behandelt wird.

Normaler Blutdruck für Schwangere

Obwohl es viele körperliche und hormonelle Veränderungen gibt, unterscheidet sich der Blutdruck von Schwangeren nicht wesentlich von dem von Erwachsenen im Allgemeinen, der im Bereich von 120/80 mm Hg liegt.

Die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks für schwangere Frauen ist sehr wichtig. Denn wenn der normale Blutdruck nicht eingehalten wird, können sowohl die Mutter als auch das Baby durch gesundheitliche Probleme Komplikationen bekommen, wissen Sie.

Daher wird schwangeren Frauen empfohlen, regelmäßig zum Arzt zu gehen, um sicherzustellen, dass ihr Blutdruck normal ist und der Geburtshelfer andere gesundheitliche Probleme erkennt, die während der Schwangerschaft auftreten können.

Gesunder Lebensstil zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks

Wenn bei Ihnen derzeit eine Erkrankung mit hohem oder niedrigem Blutwert indiziert ist, ist es eine gute Idee, Ihren Lebensstil wie folgt zu verbessern:

Essen Sie nahrhaftes Essen

Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gewählte Speisekarte ernährungsphysiologisch ausgewogen und fettarm ist. Es wäre noch besser, wenn die Verarbeitungsmethode nicht die gebratene Methode verwendet. Gedämpfte oder gebackene Lebensmittel haben sich als viel effektiver bei der Aufrechterhaltung des Blutdrucks erwiesen.

Das Gewicht halten

Übermäßiges Körpergewicht ist als ein Faktor bekannt, der verschiedene Arten von Krankheiten verursacht. Dies gilt auch für den Blutdruck. Um Bluthochdruck zu vermeiden, versuchen Sie, Ihr Körpergewicht auf dem idealen Wert zu halten.

Wenn Sie derzeit übergewichtig sind, versuchen Sie, Ihr Gewicht langsam zu verlieren. Pro 1 Kilogramm Abnahme können Sie Ihren Blutdruck um 1,1/0,9 mm Hg senken.

Aktiv trainieren

Regelmäßige Bewegung kann helfen, den Blutdruck zu senken. Wenn Sie 4 Tage lang 30 bis 60 Minuten täglich trainieren, kann der Blutdruck um 4,9/3,7 mm Hg gesenkt werden.

Rauchgewohnheiten vermeiden

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Rauchen das Risiko für Bluthochdruck erhöht. Der Grund dafür ist, dass der Nikotingehalt in Zigaretten die Blutzellen beschädigt und die Arterien schnell verhärten.

Mach dir nicht zu viel Stress

Zu große Angst vor etwas kann auch den Blutdruck im Körper beeinträchtigen. Im Allgemeinen neigen Menschen, die zu Stress neigen, dazu, anfälliger für Bluthochdruck zu sein.

Daher benötigen Sie ein gutes Stressmanagement und genügend Ruhe, um die Anspannung im normalen Rahmen zu halten.

Überprüfen Sie Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie regelmäßig rund um die Uhr durch Good Doctor. Kümmern Sie sich mit regelmäßigen gemeinsamen Beratungsgesprächen um Ihre Gesundheit und Ihre Familie unser Arztpartner. Laden Sie jetzt die Good Doctor-App herunter, klicken Sie auf dieser Link, Jawohl!