hunterpage.net

Wussten Sie, dass auf der Grundlage von Daten der CDC (Centers for Disease Control and Prevention) durch Cholesterin verursachte Herzerkrankungen die häufigste Todesursache bei Frauen sind?

Tatsächlich leidet etwa eine von 16 Frauen über 20 Jahren (6,2 Prozent) an einer koronaren Herzkrankheit, der häufigsten Art von Herzkrankheit. Dies ist nicht ohne Grund, denn Frauen neigen zu höheren Cholesterinwerten als Männer.

Warum haben Frauen einen höheren Cholesterinspiegel als Männer?

Aufgrund des Einflusses des weiblichen Sexualhormons Östrogen haben Frauen im Allgemeinen einen höheren HDL-Cholesterinspiegel als Männer.

Laut den National Institutes of Health zeigt die Forschung auch, dass der Cholesterinspiegel bei Frauen aufgrund von Veränderungen des Östrogenspiegels je nach Phase des Menstruationszyklus variiert.

Wenn der Östrogenspiegel ansteigt, steigt auch das HDL-Cholesterin und erreicht seinen Höhepunkt beim Eisprung. Auf der anderen Seite sinken der LDL- und der Gesamtcholesterinspiegel mit steigendem Östrogenspiegel und erreichen ihren niedrigsten Punkt vor der Menstruation.

Wenn Frauen im Alter von etwa 50 bis 55 Jahren in die Wechseljahre kommen, erleben die meisten Frauen Veränderungen des Cholesterinspiegels.

Während der Wechseljahre steigen der Gesamt- und der LDL-Cholesterinspiegel tendenziell an und der HDL-Cholesterinspiegel sinkt tendenziell. Aus diesem Grund können auch Frauen, die ihr ganzes Leben lang gute Cholesterinwerte haben, später im Leben hohe Cholesterinwerte haben.

Darüber hinaus kann eine Schwangerschaft das Risiko einer Frau für Herzerkrankungen erhöhen, insbesondere bestimmte Komplikationen während der Schwangerschaft wie Präeklampsie und Schwangerschaftsdiabetes.

Eine Schwangerschaft kann auch zu einem Anstieg des Gesamtcholesterinspiegels führen, der sich jedoch nach der Schwangerschaft normalerweise wieder normalisiert.

Lesen Sie auch: Jalapeno, Chili Herkunft aus Mexiko, die für die Herzgesundheit von Vorteil ist

Normaler Cholesterinspiegel bei Frauen

Ein hoher Cholesterinspiegel tritt auf, wenn eine Person einen Gesamtcholesterinspiegel von über 200 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) hat. Dies gilt sowohl für Männer als auch für Frauen ab 20 Jahren.

HDL

Bei Frauen gilt ein HDL-Spiegel von weniger als 50 mg/dl als Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen. HDL-Werte über 60 mg/dL können das Risiko von Herzerkrankungen verringern.

LDL

Für Frauen wird empfohlen, unter den folgenden Bedingungen zu versuchen, den LDL-Spiegel aufrechtzuerhalten:

• Unter 100 mg/dL, wenn keine Herzkrankheit vorliegt
• Unter 70 mg/dl, wenn Sie eine Herzerkrankung oder eine Reihe von Risikofaktoren für eine Herzerkrankung haben, wie z. B. Diabetes, Alter über 55, Rauchen, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen in der Familienanamnese

Lesen Sie auch: Herzklopfen ist gefährlich? Das ist die Erklärung

Cholesterin-Risikofaktoren

Neben biologischen Faktoren können mehrere andere Risikofaktoren das Risiko einer Erhöhung des Cholesterinspiegels bei Frauen erhöhen. Vor allem, wenn diese Risikofaktoren während der Schwangerschaft und den Wechseljahren auftreten. Zu diesen Risikofaktoren gehören:

• hohes Alter
• Familiengeschichte von Herzerkrankungen
• Rauchgewohnheit
• Bewegungsmangel
• Übergewicht oder Fettleibigkeit
• Schlechte Ernährung, essen Sie oft Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren
• Familiäre Hypercholesterinämie (FH)
• Diabetes
• Bluthochdruck
• Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS)
• Bluthochdruck während der Schwangerschaft (Präeklampsie)
• Schwangerschaftsdiabetes in der Schwangerschaft

Lesen Sie auch: Dies sind die Vorteile von amerikanischem Ginseng, von denen angenommen wird, dass sie den Blutzuckerspiegel kontrollieren können

So reduzieren Sie das Risiko eines hohen Cholesterinspiegels

Um das Risiko eines hohen Cholesterinspiegels und einer Herzerkrankung zu vermeiden, gibt es mehrere Möglichkeiten, die getan werden müssen. Berichterstattung von der CDC, hier sind Möglichkeiten, das Risiko eines hohen Cholesterinspiegels zu reduzieren:

• Kontrollieren Sie regelmäßig den Blutdruck
• Stellen Sie sicher, dass der Blutdruck normal ist
• Hör auf zu rauchen
• Beginnen Sie mit einer gesünderen Ernährung
• Begrenzen Sie den Konsum von alkoholischen Getränken
• Stresslevel managen
• Achte auf ein ausgewogenes Gewicht
• Lassen Sie Ihren Cholesterinspiegel und die Triglyceride im Blut regelmäßig von einem Arzt kontrollieren
• Erhöhen Sie den Verzehr von Obst, Gemüse, magerem Protein, Ballaststoffen und ungesättigten Fetten

Obwohl Frauen ein höheres Risiko haben als Männer, ist ein hoher Cholesterinspiegel etwas, das jeder vermeiden sollte. Denken Sie daran, dass das Risiko für Herzerkrankungen im späteren Leben auch geringer ist, wenn Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Cholesterin richtig behandelt werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Gesundheit und Ihre Familie regelmäßig rund um die Uhr durch Good Doctor überprüfen. Herunterladen Hier mit unseren Arztpartnern zu konsultieren.