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Eine Woche keinen Stuhlgang zu haben, wird von manchen Menschen aufgrund bestimmter Faktoren oft erlebt, die bestimmte gesundheitliche Probleme verursachen können. Denken Sie daran, dass Stuhlgang oder regelmäßiger Stuhlgang ein Zeichen für einen gesunden Verdauungstrakt ist.

Wenn Ihre Stuhlgewohnheiten unregelmäßig werden, sollten Sie daher sofort einen Gesundheitscheck durchführen. Nun, um mehr über das Problem zu erfahren, eine Woche lang keinen Stuhlgang zu haben, sehen wir uns die folgende Erklärung an.

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Ist es nicht normal, eine Woche Stuhlgang zu haben?

Gemeldet von Medizinische Nachrichten heute, es gibt keine bestimmte Häufigkeit, mit der eine Person pro Tag Stuhlgang haben muss, da jeder Stuhlgang anders ist. Viele Menschen haben ein- oder mehrmals täglich Stuhlgang.

Wenn Sie jedoch zu lange auf Stuhlgang verzichten, kann dies ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Wenn Sie also eine Woche lang keinen Stuhlgang haben, wird dies oft als abnormal angesehen und Sie müssen zur weiteren Behandlung einen Arzt aufsuchen.

Eine Untersuchung ist erforderlich, wenn Sie Anzeichen einer Verstopfung haben, einschließlich harter oder trockener Stühle, Anstrengung beim Stuhlgang, Verstopfung während des Stuhlgangs und Unwohlsein nach dem Stuhlgang.

Gibt es Auswirkungen auf den Körper, wenn Sie eine Woche lang keinen Stuhlgang haben?

Eine kurzfristige Verstopfung führt in der Regel zu keinen Komplikationen. Bei manchen Menschen kann es jedoch zu Frustration, Stress und Unbehagen kommen, weil der Stuhl nicht vollständig herauskommen kann.

Denken Sie daran, dass Sie eine Woche lang keinen Stuhlgang oder eine längere schwere Verstopfung haben, die Sie dem Risiko aussetzen können, mehrere gesundheitliche Komplikationen zu entwickeln. Zu den Nebenwirkungen einer schweren Verstopfung auf den Körper gehören:

• Analfissur. Dies ist ein Zustand, bei dem kleine Wunden im Anus auftreten.
• Hämorrhoiden. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Blutgefäße anschwellen und Schmerzen im unteren Rektum und Anus verursachen.
• Stuhlimpfung. Dies ist eine schwerwiegende Komplikation, bei der harter, trockener Stuhl das Rektum und den Darm so eng füllt, dass der Dickdarm sie nicht aus dem Körper schieben kann.
• Rektumprolaps. Dieser Zustand tritt auf, wenn das Rektum absteigt und durch den Anus fällt.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass der Dickdarm, wenn er nicht optimal funktioniert, oxidativen Stress verursachen kann, was das Sterberisiko erhöht.

Sollten Sie deshalb länger als eine Woche an Verstopfung leiden, sollten Sie sofort eine ärztliche Untersuchung durchführen.

Wie gehe ich mit Verstopfungsproblemen um?

Viele Menschen mit leichter Verstopfung entscheiden sich aufgrund einer Änderung des Lebensstils für eine Selbstmedikation zu Hause. Einige Hausmittel, die Sie befolgen können, sind wie folgt:

Verzehr von faserigen Lebensmitteln

Das Problem, eine Woche lang keinen Stuhlgang zu haben, kann durch die Zugabe von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie rohem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Bohnen oder Getreide überwunden werden.

Der Rheumatologe Harris H. Mcllwain glaubt, dass Weizenkleie die wirksamste Faser ist, um Verstopfung zu lindern.

Ballaststoffe sind dafür bekannt, den Stuhl weicher zu machen, damit er den Dickdarm leichter passieren kann. Die Menge an täglicher Ballaststoffaufnahme, die der Körper benötigt, liegt zwischen 20 und 30 Gramm.

Trinke genug

Feuchtigkeit kann dazu beitragen, den Stuhl weicher und leichter abzulassen. Jeder braucht jeden Tag eine andere Flüssigkeitsmenge, abhängig von Faktoren wie Alter und Aktivitätsgrad.

Die meisten Menschen benötigen jedoch 1½ bis 2 Liter Flüssigkeit oder Mineralwasser, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trinken Sie auch an heißen Tagen oder beim Sport viel mehr Flüssigkeit.

Regelmäßig Sport treiben

Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, dass der Stuhlgang regelmäßiger wird. Versuchen Sie jede Woche etwa 15 Minuten moderate Bewegung mit 30 Minuten pro Tag, mindestens fünfmal pro Woche. Versuchen Sie, leichte Übungen wie Gehen, Schwimmen oder Radfahren zu machen.

Versuche es mit Abführmitteln

Abführmittel können helfen, den Stuhlgang im Dickdarm zu lockern und ihn zum Ausscheiden zu ermutigen. Arten von Abführmitteln gegen Verstopfung, einschließlich Faserergänzungsmittel (FiberCon), Stimulanzien (Dulcolax), osmotische Mittel wie Magnesiamilch und Stuhlweichmacher oder Colace.

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