Haben Sie einen einzigartigen Geschmack, hier sind 4 Vorteile von grünem Kaffee, die Sie kennen müssen!
grüner Kaffee im Grunde reine Kaffeebohnen, die nicht geröstet und noch roh sind. Du kannst nicht nur ein alternatives Getränk sein, sondern auch viele Vorteile finden grüner Kaffee für die Gesundheit, wissen Sie.
Gesundheitslinie besagter grüner Kaffee-Extrakt kann als Ergänzung in Ihrer täglichen Ernährung verwendet werden. Sie können auch ganze grüne Kaffeebohnen kaufen, um dann ein Getränk wie im Allgemeinen gerösteten Kaffee zuzubereiten.
Unterschiedlich grüner Kaffee mit normalem Kaffee
Obwohl der Ursprung der beiden Kaffeebohnensorten gleich ist, ist der chemische Gehalt von grüner Kaffee anders als gerösteter Kaffee.
Wenn du braust grüner Kaffee, ist der Geschmack im Allgemeinen nicht der gleiche wie bei geröstetem Kaffee. Grüner Kaffee hat einen subtileren Geschmack, noch mehr wie Kräutertee als Kaffee.
Grüner Kaffee enthält reichlich Chlorogensäure, diese Komponente hat antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen, die sehr gut für die Gesundheit sind.
Sogar gerösteter Kaffee hat eigentlich den gleichen Gehalt, allerdings ist die Chlorogensäure durch den Röstprozess verloren gegangen.
Nutzen grüner Kaffee für die Gesundheit
Das Studium ist zwar noch sehr begrenzt, aber Sehr gut fit erwähnen Sie einen der Vorteile grüner Kaffee ist die Anregung des Stoffwechsels oder der Umwandlung von Kalorien und Sauerstoff in Energie.
Der Stoffwechsel beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern zeigt auch, wie gut die Körperzellen funktionieren, einschließlich der Zellen in Herz, Lunge, Nieren, Leber und Gehirn.
Darüber hinaus sind die folgenden einige der Vorteile: grüner Kaffee für die Gesundheit:
1. Vorteile grüner Kaffee für Gewicht
grüner Kaffee Es könnte eine neue Hoffnung sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Gesundheitslinie Erwähne viele Ergänzungen grüner Kaffee Gewichtsverlust auf dem Markt, der von vielen Menschen geliebt wird.
Eine im Journal of Evidence Based Integrative Medicine veröffentlichte Alphabetisierungsstudie fand in früheren Forschungen die Vorteile von grünem Kaffee zur Gewichtsreduktion.
Aus ihrer Überprüfung von 5 klinischen Studien und einer Metaanalyse berichteten die Forscher, wie die Studienteilnehmer einen Gewichtsverlust von 1-8 kg erlebten. Es ist passiert, weil sie den Extrakt konsumiert haben grüner Kaffee.
2. Gut für Diabetes
Wenn Sie Diabetiker sind, dann grüner Kaffee Dies könnte ein freundlicher Drink für Sie sein. Der Polyphenolgehalt in seiner reichlich vorhandenen Chlorogensäure kann den Blutzucker regulieren.
Eine australische Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass der Konsum von drei bis vier Tassen entkoffeiniertem Kaffee und viel Chlorogensäure das Risiko für Typ-2-Diabetes um bis zu 30 Prozent senken kann.
Die Forschung verwendet immer noch gewöhnliche Kaffeebohnen, keinen grünen Kaffee, der von Anfang an bereits Chlorogensäure enthält. Wenn es angenommen wird, dann grüner Kaffee kann einen stärkeren Schutz bieten, aber dies bedarf noch weiterer Forschung.
3. Senkung des Blutdrucks
Eine in der Zeitschrift Clinical and Experimental Hypertension veröffentlichte Studie sagt: grüner Kaffee kann den Blutdruck senken.
Die Studie ergab, dass eine Portion von 140 mg Rohkaffee-Extrakt für 12 Wochen den systolischen Blutdruck um bis zu 5 mmHg und den diastolischen um bis zu 3 mmHg bei Erwachsenen mit leichter Hypertonie senken kann.
Auch wenn es vielversprechend aussieht, bedeutet es nichts grüner Kaffeee kann für alle Menschen mit Bluthochdruck nützlich sein. Der Grund, Wirkung grüner Kaffee was bei empfindlichen Menschen Bluthochdruck auslösen kann, ist auch so stark wie normaler Röstkaffee.
4. Vorteile grüner Kaffee bei Alzheimer-Krankheit
Bei der Alzheimer-Krankheit besteht das Potenzial für verminderte kognitive und neuropsychiatrische Symptome, verursacht durch grüner Kaffee Dies.
Eine in der Zeitschrift Nutritional Neuroscience veröffentlichte Studie besagt, dass Mäuse, denen grüner Kaffeeextrakt verabreicht wurde, einen Anstieg des Stoffwechsels im Gehirn aufwiesen. Ein verminderter Stoffwechsel im Gehirn ist bekanntlich ein Indikator für die Alzheimer-Krankheit.
Das sind die verschiedenen Vorteile, von denen Sie profitieren können grüner Kaffee. Seien Sie nicht gelangweilt, um andere neue gesunde Getränke zu probieren, OK!
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