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Kinder, die übergewichtig oder fettleibig sind, haben tendenziell ein höheres Risiko, an der Krankheit zu erkranken. Also, was sind die Auswirkungen von Fettleibigkeit auf Kinder?

Beruhigen Sie Mütter, das Krankheitsrisiko durch Übergewicht bei Kindern kann wirklich verhindert werden. Am wichtigsten ist, auf Ihre Ernährung und Aktivitäten zu achten, damit es nicht weiter schlimmer wird, ja.

Hier sind Informationen über Fettleibigkeit bei Kindern, die Sie wissen müssen:

Fettleibigkeit bei Kindern erkennen

Fettleibigkeit im Kindesalter ist eine schwerwiegende Erkrankung, die Kinder und Jugendliche betrifft. Kinder gelten als fettleibig, wenn ihr Zustand über dem Normalgewicht für ihr Alter und ihre Größe liegt.

Dieser Zustand kann das Risiko eines Kindes erhöhen, gesundheitliche Probleme zu entwickeln, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel.

Eine der besten Strategien zur Reduzierung von Fettleibigkeit bei Kindern besteht darin, die Ess- und Bewegungsgewohnheiten der ganzen Familie zu verbessern.

Die Behandlung und Prävention von Fettleibigkeit bei Kindern wird sicherlich dazu beitragen, die Gesundheit von Kindern jetzt und in Zukunft zu schützen.

Fälle von übergewichtigen Kindern in Indonesien

In Indonesien wurden nicht wenige Fälle von übergewichtigen Kindern gefunden. Daten des Gesundheitsministeriums der Republik Indonesien aus dem Jahr 2018 zeigten, dass 18,8 Prozent der Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren übergewichtig waren. Während 10 Prozent fettleibig sind.

Unterdessen hatte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) im Jahr 2013 bekannt gegeben, dass der Prozentsatz der Fettleibigkeit bei Kindern in Indonesien der höchste in der ASEAN war. Es wird geschätzt, dass von den 17 Millionen fettleibigen Kindern in der ASEAN 7 Millionen aus Indonesien stammen.

In dieser Zahl sind nur Kinder unter fünf Jahren enthalten. Wenn es zu den Kindern im Alter von 5-10 Jahren hinzugefügt wird, wird sich die Zahl sicherlich verschlechtern.

Symptome von Fettleibigkeit bei Kindern

Nicht alle übergewichtigen Kinder sind fettleibig. Manche Kinder haben einen überdurchschnittlichen Körperbau.

Kinder tragen in der Regel auch unterschiedliche Mengen an Körperfett in unterschiedlichen Entwicklungsstadien.

Der Body-Mass-Index (BMI), ein Maß für das Gewicht im Verhältnis zur Körpergröße, ist ein häufig verwendetes Maß für Übergewicht und Fettleibigkeit.

Der Arzt wird eine Wachstumstabelle und einen Body-Mass-Index verwenden und bei Bedarf andere Tests durchführen, um festzustellen, ob das Kind wirklich fettleibig ist oder nicht.

Faktoren, die Fettleibigkeit verursachen in Kindern

Lebensstilprobleme, zu wenig Bewegung, Bewegungsmangel und zu viele Kalorien aus Essen und Trinken können die Hauptursache für Fettleibigkeit sein. Aber auch genetische und hormonelle Faktoren spielen eine Rolle.

Auch familiäre Faktoren sind mit einer Zunahme von Adipositas-Fällen verbunden. Die Art der zu Hause verfügbaren Nahrung kann die Ernährung eines Kindes beeinflussen.

Darüber hinaus können die Essenszeiten der Familie die Art der verzehrten Lebensmittel beeinflussen und wie sich die verzehrte Menge auch auf das Gewicht eines Kindes auswirken kann.

Untersuchungen zeigen, dass eine übergewichtige Mutter mit Fettleibigkeit bei Kindern in Verbindung gebracht werden kann. Einige der Faktoren, die bei Kindern Fettleibigkeit verursachen, sind:

1. Auswahl an Speisen und Getränken

Der häufige Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln, insbesondere regelmäßig, wie Fast Food, Backwaren und Snacks mit vielen Aromen, kann zu einer Gewichtszunahme bei Kindern führen.

Süßigkeiten und Desserts können ebenfalls zu einer Gewichtszunahme führen. Und natürlich auch zuckerhaltige Getränke mit vielen Süß- und Farbstoffen, bei manchen Kindern auch eine Ursache für Übergewicht.

2. Selten Sport treiben und körperliche Aktivität

Kinder, die nicht viel Sport treiben, neigen zu Fettleibigkeit, da sie nicht viele Kalorien verbrennen. Sie verbringen zu viel Zeit mit sitzenden oder sitzenden Aktivitäten wie Fernsehen oder Spielen Videospiele, hat auch zu dem Problem beigetragen.

3. Genetische Faktoren

Bei Kindern, die aus Familien mit übergewichtigen Eltern stammen, kann es sein, dass er die gleiche Erfahrung macht.

Dies ist normalerweise in einer Umgebung der Fall, in der kalorienreiche Lebensmittel immer verfügbar sind und die körperliche Aktivität nicht viel geteilt wird.

Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind aufgrund genetischer Faktoren übergewichtig ist, kann 40-50 Prozent erreichen, wenn ein Elternteil fettleibig ist. Wenn beide Elternteile fettleibig sind, kann die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind übergewichtig ist, 70-80 Prozent erreichen.

4. Psychologische Faktoren

Stress, der bei Kindern, Eltern und Familien auftritt, kann auch das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern erhöhen. Manche Kinder essen zu viel, um mit Problemen oder Emotionen wie Stress umzugehen oder um Langeweile zu bekämpfen.

5. Sozioökonomische Faktoren

In einigen Gebieten haben Kinder nur begrenzte Ressourcen und nur begrenzten Zugang zu gesunder Nahrung. Infolgedessen naschen sie möglicherweise häufiger Lebensmittel mit Konservierungsmitteln oder hohem Kohlenhydratgehalt.

Das Risiko von fettleibigen Erkrankungen bei Kindern

Übergewichtige Kinder haben ein Risiko von Komplikationen für ihre körperliche Gesundheit in der Zukunft. Einige der Risiken von Krankheiten, die bei fettleibigen Kindern anfällig sind, einschließlich:

1. Hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck

Eine schlechte Ernährung kann dazu führen, dass ein fettleibiges Kind eine oder beide dieser Erkrankungen entwickelt, Cholesterin oder Bluthochdruck.

Diese Faktoren können zur Bildung von Plaque in den Arterien beitragen, was dazu führen kann, dass sich die Arterien verengen und verhärten und dann zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen können Schlaganfall zu einem späteren Zeitpunkt.

2. Asthmarisiko

Kinder, die übergewichtig oder fettleibig sind, können auch häufiger Asthma entwickeln.

3. Verursacht Schlafstörungen

Fettleibigkeit bei Kindern kann auch eine potenziell schwerwiegende Störung verursachen, bei der die Atmung eines Kindes wiederholt stoppt und während des Schlafs unterbrochen wird. Dies führt dazu, dass übergewichtige Kinder weniger gut schlafen.

4. Das Risiko anderer Krankheiten bei adipösen Kindern

Übergewichtige Kinder entwickeln im späteren Leben auch das Risiko für mehrere andere Krankheiten, wie zum Beispiel:

• Schmerzen im unteren Rücken (Schmerzen im unteren Rücken)
• Gallensteinbildung
• Knie- und Hüftarthrose
• Diabetes
• Fettleber
• Zirrhose
• Pankreatitis
• Brust-, Nieren-, Bauchspeicheldrüsen-, Prostata-, Dickdarmkrebs
• Menstruationsstörungen
• Unfruchtbarkeit

Nicht selten erleben übergewichtige Kinder auch Erkrankungen wie:

• Psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen
• Geringes Selbstwertgefühl und verminderte Lebensqualität
• Soziale Probleme, wie z.B. Empfangen Tyrannisieren und Stigmatisierung der Gesellschaft

Wie man mit Fettleibigkeit bei Kindern umgeht

Hier sind einige natürliche Methoden, die Sie ausprobieren können, um mit Fettleibigkeit oder Gewichtszunahme umzugehen, darunter:

1. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel

Verarbeiteten Lebensmitteln wird oft Zucker, auch Fett und Kalorien zugesetzt. Darüber hinaus sind verarbeitete Lebensmittel so konzipiert, dass Kinder so viel wie möglich essen.

Diese Lebensmittel neigen auch dazu, eine Sucht zu verursachen, also vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel so weit wie möglich.

2. Erweitern Sie das Angebot an gesunden Lebensmitteln

Untersuchungen haben gezeigt, dass zu Hause gelagerte Lebensmittel einen großen Einfluss auf das Gewicht und das Essverhalten haben. Indem Sie immer gesunde Lebensmittel zur Verfügung stellen, können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Kinder und andere Familienmitglieder ungesunde Lebensmittel essen.

Es gibt auch viele gesunde und natürliche Snacks, die einfach zubereitet und unterwegs mitgenommen werden können. Dazu gehören Joghurt, Obst, Nüsse, Karotten und hartgekochte Eier.

3. Begrenzen Sie die Zuckeraufnahme

Der Konsum von viel Zucker ist normalerweise mit mehreren Krankheiten verbunden, wie Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes.

Achten Sie auf die Zusammensetzung der vom Kind gekauften Speisen oder Getränke, damit Mütter ihre Zuckeraufnahme vorsichtiger einschränken können, ja.

4. Viel Wasser trinken

Vergessen Sie nicht, den Flüssigkeitsbedarf Ihres Kindes zu decken, insbesondere durch Wasser. Wasser hilft nicht nur bei den Stoffwechselprozessen des Körpers, sondern beugt auch übermäßigem Hunger vor.

Wasser ist sehr gut zur Gewichtsreduktion, insbesondere als Ersatz für andere kalorien- und zuckerreiche Getränke.

5. Bekämpfe die Ess- und Snacksucht

Die Abhängigkeit von Nahrungsmitteln beinhaltet normalerweise ein übermäßig starkes Verlangen und Veränderungen der Gehirnchemie, die es schwieriger machen, bestimmte Nahrungsmittel abzulehnen.

Es ist für viele Menschen eine der Hauptursachen für übermäßiges Essen und betrifft einen erheblichen Prozentsatz der Bevölkerung.

Manche Lebensmittel verursachen weniger Suchtsymptome als andere. Das beinhaltet Junk-Food mit einem hohen Gehalt an Zucker, Fett oder beidem verarbeitet.

Der beste Weg, die Abhängigkeit von diesen Lebensmitteln zu überwinden, besteht darin, sie zu vermeiden oder andere, gesündere Lebensmittelalternativen herzustellen.

6. Mache Cardio

Cardio ist eine körperliche Aktivität, die darauf abzielt, die Arbeit von Herz und Lunge zu stärken, was zur Verbesserung der Herzleistung, des Blutdrucks und der Atmung nützlich ist.

Cardio machen, etwas wie Joggen, Laufen, Radfahren, Walken oder . sagen Wandern, ist eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und die geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern.

Cardio kann auch helfen, Gewicht zu reduzieren und schädliche Fette zu reduzieren, die sich im Körper ansammeln.

7. Bahn achtsames Essen

Achtsames Essen ist eine Methode zur Sensibilisierung beim Essen. Damit Kinder nicht essen sollten, während sie anderen Aktivitäten nachgehen, zum Beispiel beim Fernsehen oder beim Spielen von Geräten.

Dies hilft bei der bewussten Auswahl von Nahrungsmitteln in Bezug auf Hunger und Hinweise zum Essen. Dies wird dazu beitragen, sich als Reaktion auf diese Hungersignale gesund zu ernähren.

Bahn achtsames Essen Es hat sich gezeigt, dass die Gewichtsabnahme, auch bei Kindern, signifikant beeinflusst wird.

8. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater

Wenn es unbedingt erforderlich ist, kann eine Beratung mit einem Ernährungsberater helfen, ein besser geplantes Gewichtsverlustprogramm zu erstellen.

Neben der Planung eines Beratungsgesprächs mit einem Ernährungsberater, einer Beratung durch einen Personal Trainer oder Fitnesstrainer kann es auch helfen, die für den Körper am besten geeignete körperliche Aktivität zu finden.

9. Holen Sie sich genug Ruhe

Schlafmangel kann auch dazu führen, dass die Hormone des Körpers gestört werden, was zu einem unkontrollierbaren Hungergefühl führt. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind über einen angemessenen Zeitraum einen guten Schlaf bekommt.

Wann zum Arzt gehen?

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind übergewichtig ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Der Arzt wird die Wachstums- und Entwicklungsgeschichte des Kindes berücksichtigen.

Eine direkte Überwachung durch einen Arzt kann helfen, festzustellen, ob das Gewicht eines Kindes in einem gesunden oder ungesunden Bereich liegt. Wenn das Kind bereits in die Kategorie der Fettleibigkeit fällt, kann der Arzt eine Reihe von Behandlungen vorschlagen, die durchgeführt werden können.

Letztendlich kann das wachsende Problem der Fettleibigkeit bei Kindern gebremst werden, wenn man sich auf die Ursachen konzentriert. Es gibt viele Komponenten, die bei Fettleibigkeit eine Rolle spielen, und sie sind wichtiger als andere.

Übergewichtige Kinder können nicht mehr als liebenswert bezeichnet werden, denn hinter Übergewicht lauern viele Gefahren.

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