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Knoblauch oder schwarzer Knoblauch Knoblauch wird bei hohen Temperaturen fermentiert. Die erscheinende schwarze Farbe ist das Ergebnis dieses Prozesses. Es gibt viele Vorteile von schwarzem Knoblauchwas in gewöhnlichem Knoblauch nicht vorkommt.

Schwarzer Knoblauch hat einen höheren Polyphenolgehalt, der fast das Zehnfache von gewöhnlichem Knoblauch beträgt. Organische Verbindungen wie S-Allylcystein (SAC) ist auch wirksamer bei der Behandlung von Entzündungen.

Die Vorteile und Wirksamkeit von schwarzem Knoblauch für die Gesundheit

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile von schwarzem Knoblauch, die Sie kennen müssen. Komm schon, sieh dir die vollständige Rezension unten an!

1. Gut für das Immunsystem

Vorteile von schwarzem KnoblauchDie erste besteht darin, das Immunsystem zu stärken. Zwiebel selbst ist eine der Lebensmittelzutaten, die dem Menschen nachweislich bei der Verbesserung des Immunsystems helfen.

Knoblauch oder schwarzer Knoblauch kann als natürliches entzündungshemmendes Medikament wirken. Der Inhalt des schwarzen Knoblauchs stimuliert die Produktion von weißen Blutkörperchen im Knochenmark.

Extrakte aus schwarzem Knoblauch haben einen stärkeren Immunstimulator als gewöhnlicher Knoblauch. Tatsächlich kann es ein "natürlicher Killer" verschiedener Bakterien sein, die die Sicherheit des Körpers bedrohen.

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2. Wirksamkeit von schwarzem Knoblauch zur Senkung des Cholesterinspiegels

Der Körper braucht Cholesterin, um die Ernährung auszugleichen. Es ist nur so, dass ein zu hoher Cholesterinspiegel, insbesondere schlechtes Cholesterin, tatsächlich der Gesundheit schaden kann.

schwarzer Knoblauch oder schwarzer Knoblauch kann bei der Senkung dieses Cholesterinspiegels helfen.

Eine in Korea durchgeführte Studie erklärte, dass schwarzer Knoblauch spezielle Verbindungen enthält, die dazu beitragen können, die Menge an gutem Cholesterin zu erhöhen. Als Ergebnis wird das Cholesterin im Körper ausgeglichen.

3. Vorteile von schwarzem Knoblauch für das Herz

Herzerkrankungen sind weltweit noch immer eine der häufigsten Todesursachen. Daher ist es sehr wichtig, dieses wichtigste Organ gesund zu halten.

Eine Veröffentlichung in der National Library of Medicine der Vereinigten Staaten erklärt, schwarzer Knoblauch kann die Durchblutung optimieren und das Potenzial für verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren.

Im Vergleich zu gewöhnlichem Knoblauch ist schwarzer Knoblauchenthalten höhere Polyphenole. Der Inhalt ist wirksam genug, um das Herz vor drohenden Schäden zu schützen.

Darüber hinaus ist schwarzer Knoblauch auch in der Lage, Blutfette zu kontrollieren, die eine Rolle bei der Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen wie Herzkranzgefäßen spielen.

4. Reich an Antioxidantien

Schwarzer Knoblauch enthält antioxidative Verbindungen, die das Wachstum oder die Entwicklung schädlicher Zellen im Körper hemmen. Verhindern Sie auch verschiedene Organschäden, die danach auftreten können.

Einer der Vorteile schwarzer Knoblauch Was nicht jeder weiß, ist seine Fähigkeit, Glutathion zu erhöhen, ein abgeleitetes Antioxidans, das schwere Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Leberschäden heilen kann.

5. Gut für das Gehirn

Wenn wir älter werden, verlieren die menschlichen Organe ihre beste Funktion, einschließlich des Gehirns. Das Gehirn wird beeinträchtigte Funktionen erfahren, wie z. B. Schwierigkeiten bei der Verarbeitung von Informationen, Schwierigkeiten beim Erlernen neuer Dinge und Schwierigkeiten beim Wiederherstellen alter Erinnerungen oder Erinnerungen.

Schwarzer Knoblauch oder schwarzer Knoblauch keine Heilung für all diese Probleme. Es ist nur so, dass es Ihnen helfen kann, Ihre Gehirnfähigkeiten zu schärfen, auch wenn Sie ins hohe Alter eintreten. Dieser kann nicht von hoch antioxidativen Verbindungen getrennt werden.

Diese Antioxidantien spielen eine Rolle bei der Verringerung von Hirnschäden, die durch oxidativen Stress und freie Radikale verursacht werden. Dadurch kann das Risiko für verschiedene Hirnerkrankungen wie Demenz und Alzheimer minimiert werden.

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Schwarzer Knoblauch gegen Magensäure

Wenn Sie eine Vorgeschichte von starker Magensäure haben, wird Ihnen möglicherweise geraten, nicht viel Knoblauch zu essen, insbesondere in seiner rohen Form.

Allerdings starten Victoria Gesundheit, es sieht so aus, als wäre schwarzer Knoblauch für diejenigen unter Ihnen sicherer, die Magensäure haben. Schwarzer Knoblauch enthält einen sehr spezifischen Zusatzstoff namens S-Allylcystein (SAC) in sehr hohen Konzentrationen im Vergleich zu normalem Knoblauch.

Es ist wasserlöslich und wird daher leicht vom Körper aufgenommen. Es wurde gezeigt, dass S-Allylcystein bei der Absorption von Allicin hilft.

Dies macht schwarzen Knoblauch in Bezug auf alle oben genannten Vorteile wirksamer als gewöhnlicher Knoblauch und wird auch vom Verdauungssystem gut vertragen, was ihn für Patienten mit saurem Reflux sicher macht, da die Möglichkeit von Magenverstimmungen vollständig minimiert wird.

Vorteile von schwarzem Knoblauch für Männer

In Bezug auf die Ernährung hat schwarzer Knoblauch einen ähnlichen Gehalt wie Knoblauch, nämlich Allicin. Dieser Wirkstoff hat viele Vorteile, jedoch ohne den Geruch.

Einer der Vorteile von Allicin besteht darin, dass es den Blutfluss, auch in den Penis, erhöhen kann, was wiederum die männliche Ausdauer erhöhen kann.

Darüber hinaus kann Allicin auch das Hormon Testosteron stimulieren, was die Leistungsfähigkeit beim Geschlechtsverkehr verbessern kann.

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Vorteile von schwarzer Einzelzwiebel

Im Gegensatz zu gewöhnlichem Knoblauch, der aus mehreren Nelken in einem Korn besteht, besteht einzelner Knoblauch aus nur einer Nelke.

Einzelner Knoblauch selbst hat viele Vorteile für die Gesundheit, wenn er zu Schwarz verarbeitet wird, können die Vorteile auch zunehmen.

Hier sind einige der Vorteile einer einzelnen Zwiebel:

• Cholesterin senken
• Fieber und Husten reduzieren
• Helfen Sie mit, Krebs zu bekämpfen
• Diabetes behandeln
• Behandlung von Herzerkrankungen
• Hilfe bei Asthma-Symptomen

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Nebenwirkungen von schwarzem Knoblauch

Zitate Nationale US-Gesundheitsinstitute, es gibt keine schwerwiegenden Nebenwirkungen durch den Verzehr schwarzer Knoblauch. Es können jedoch Symptome auftreten, die dem übermäßigen Gebrauch von Knoblauch ähneln, wie Verdauungsstörungen, Mundgeruch, Allergien und Bauchschmerzen.

Worauf Sie achten müssen, schwarzer Knoblauch kann mit Antikoagulanzien interagieren, Arzneimitteln, die Blutgerinnsel verhindern. Das Blutungsrisiko ist weit offen, wenn die Interaktion auftritt.

Darüber hinaus kann schwarzer Knoblauch auch die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) verschlimmern. schwarzer Knoblauch kann die Schleimhaut der Speiseröhre, ein Teil des Ösophagusorgans, reizen.

Gemeldet Täglicher Knoblauch, Es gibt keine besonderen Einschränkungen für den Verzehr von schwarzem Knoblauch. Knoblauch ist eine natürliche Zutat, daher ist er in der Regel sicher zu essen. Wenn jedoch die oben genannten Nebenwirkungen auftreten, können Sie mit dem Essen der Zwiebeln beginnen.

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Wie man schwarze Zwiebeln macht

Es ist nicht allzu schwierig, schwarzen Knoblauch herzustellen, aber eine Woche dauert es lange.

Dies liegt an dem Fermentationsprozess, der durchgeführt werden muss. Die einzigen Zutaten, die Sie für die Zubereitung benötigen, sind ungeschälter Knoblauch.

Hier sind die Schritte, um schwarze Zwiebeln zu machen:

1. Reinigen Sie den Schmutz auf der Zwiebelschale, indem Sie sie sanft reiben. Sie können einen unbenutzten, aber noch sauberen Schwamm verwenden.
2. Die Nelken nicht von den Zwiebeln entfernen.
3. Waschen Sie Zwiebeln nicht mit Wasser, da sie dadurch schnell „alt“ werden können.
4. Satz Reis Kocher auf eine warme Einstellung, nicht hoch (wie beim Kochen von Reis).
5. Geben Sie den gereinigten Knoblauch ein Reiskocher.
6. Machen Sie eine Pause zwischen den Zwiebeln, bis noch Platz ist, damit sie sich nicht berühren.
7. Lass die Zwiebeln drin Reis Kocher bis zu 3 Wochen mit kontinuierlich eingeschalteter warmer Temperatureinstellung.
8. Zwiebeln werden nach 3 Wochen innen schwarz Reiskocher.

Vergessen Sie in dieser Zeit nicht, die Einstellungen immer zu überprüfen Reis Kocher regelmäßig. Dies ist wichtig, da eine Änderung der Einstellungen den Fermentationsprozess stören kann. Wie man den gleichen schwarzen Knoblauch auch verwenden kann Ofen.

Es gibt noch eine weitere Möglichkeit, schwarze Zwiebeln zuzubereiten, nämlich einen Topf und einen Herd zu verwenden. Das verwendete Feuer muss 20 Tage lang brennen. Für manche Leute erfordert diese Methode mehr Aufmerksamkeit, da sie Feuer verwendet.

Wie man schwarzen Knoblauch isst

Nachdem Sie wissen, wie man schwarzen Knoblauch herstellt, müssen Sie auch verstehen, wie man diese Zwiebel verzehrt.

Gemeldet von Täglicher Knoblauch, Der Verzehr von schwarzem Knoblauch unterscheidet sich nicht von gewöhnlichem Knoblauch. Sie können es auf zwei Arten konsumieren.

1. Unbearbeitet

Der einfachste Weg, schwarzen Knoblauch zu konsumieren, besteht darin, ihn sofort nach dem Schälen zu essen.

Kein Grund zur Sorge, die Zwiebeln sind bereits reif, da sie einen langen Fermentationsprozess durchlaufen haben.

2. Verzehr von verarbeitetem schwarzem Knoblauch

Die zweite Möglichkeit, schwarzen Knoblauch zu konsumieren, besteht darin, ihn mit anderen Zutaten zu verarbeiten. Sie können schwarzen Knoblauch als Kochgewürz verwenden, genau wie Knoblauch im Allgemeinen.

Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von schwarzem Knoblauch? Die Antwort ist jederzeit. Sie können es zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, nach dem Training, während der Arbeit usw. essen.

Nun, das ist eine Überprüfung der Wirksamkeit und Vorteile von schwarzem Knoblauch oder schwarzer Knoblauch und ihre Nebenwirkungen auf den Körper.

Sie können sich daran gewöhnen, diese Art von Zwiebel zu essen, um eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen. Viel Glück!

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