hunterpage.net

Die Merkmale von Arbeitsstress lassen sich am Verhalten erkennen und können zu einer Verschlechterung der Gesundheit führen, wissen Sie! Denken Sie daran, dass arbeitsbedingter Stress entsteht, wenn die Anforderungen verschiedener Arten von Bedingungen und Kombinationen die Belastbarkeit überschreiten.

Darüber hinaus können die Merkmale von Arbeitsstress von jemandem erlebt werden, der mehrere Dinge erlebt hat, wie z. B. Konflikte mit Kollegen, ständige Veränderungen und Bedrohungen der Arbeitsplatzsicherheit. Um das klarzustellen, lassen Sie uns die Merkmale von Arbeitsstress betrachten, die Sie kennen müssen.

Lesen Sie auch: Kennen Sie die Merkmale von Arbeitsstress, der die Produktivität und das Verhalten beeinflussen kann!

Was sind die allgemeinen Merkmale von Stress am Arbeitsplatz?

Eine Person kann die Merkmale von Arbeitsstress aufweisen, abhängig von der Arbeitsbelastung, der psychologischen Verbesserung und anderen Faktoren wie dem persönlichen Leben und der Gesundheit.

Von WebMD berichtet, können negative Arbeitsbeziehungen so viel Stress verursachen und den Körper dazu bringen, mit einer Senkung des Gesundheitszustands zu reagieren. Auch die langfristige Belastung durch arbeitsbedingten Stress kann die psychische Gesundheit beeinträchtigen.

Eine Studie zeigte, dass junge Menschen, die regelmäßig hoher Arbeitsbelastung und extremem Zeitdruck ausgesetzt waren, eher eine schwere depressive Störung und eine generalisierte Angststörung entwickelten.

Wenn jemand Stress erlebt, insbesondere durch schwere Arbeit, bringt dies normalerweise bestimmte Anzeichen mit sich. Nun, einige der Merkmale von Arbeitsstress sind die folgenden:

Eingeschränkte körperliche Gesundheit

Hoher Stress bei der Arbeit beeinträchtigt die körperliche Gesundheit einer Person. Repetitive Arbeitstätigkeiten können Körpersysteme stören und die Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen.

Die wiederholte Ausschüttung des Stresshormons Cortisol stört das Immunsystem, was zu einer Zunahme von Autoimmunerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Alzheimer führt.

Chronischer Stress kann sich auch auf gesunde Verhaltensweisen wie Bewegung, Essgewohnheiten und Schlafmuster auswirken.

Verminderte Arbeitsproduktivität

Auch arbeitsbedingter Stress kann dem Unternehmen oder der Organisation schaden. Jemand, der unter Stress leidet, kann die Arbeitsproduktivität reduzieren, Konflikte zwischen Kollegen verursachen und oft von der Arbeit abwesend sein.

Wenn dies erlaubt ist und weiterhin geschieht, werden sich am Arbeitsplatz schwerwiegendere Probleme ausbreiten. Daher ist es besser, sofort einen Arzt aufzusuchen, um Stressprobleme zu lösen.

Die Merkmale von Arbeitsstress sind eine Abnahme der kognitiven Funktion

Die Konfrontation mit verschiedenen beruflichen Anforderungen kann auch das Problem der kognitiven Schwierigkeiten verstärken. Jemand, der unter Stress leidet, wird es schwerer haben, sich zu konzentrieren und eine Entscheidung zu treffen.

Arbeitsbedingter Stress kann auch zu Gefühlen der Überforderung und Unfähigkeit führen. Aus diesem Grund fühlen sich die meisten Menschen mit Stress gereizt und hoffnungslos.

Oft abwesend

Wie bereits erwähnt, erhöht Stress das Risiko für die körperliche Gesundheit. Eine gestörte körperliche Gesundheit führt dazu, dass eine Person anfällig für Krankheiten ist und oft von der Arbeit abwesend ist.

Körperliche Störungen können auch zu einer Abnahme der Arbeitsleistung führen, so dass sie bei der Ausübung einer Arbeit nicht optimal ist. Wenn Sie dies verursacht haben, führen Sie sofort eine Untersuchung durch, um die richtige Behandlung der Krankheit zu erhalten.

Desinteresse an Geselligkeit ist ein Kennzeichen von Stress am Arbeitsplatz

Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit können das Interesse am Umgang mit anderen Menschen wecken. Eine der Ursachen für dieses Desinteresse können Probleme mit zwischenmenschlichen Beziehungen sein.

Der Rückzug aus der Umwelt kann auch helfen, Stresssymptome zu reduzieren. Für eine angemessene und wirksame Behandlung ist jedoch eine weitere Untersuchung mit einem Arzt erforderlich.

Lesen Sie auch: Möchten Sie die Fakten über das Sexualleben nach der Geburt von Kindern erfahren? Komm schon, lies mehr, Mütter!

Umgang mit Arbeitsstress

Arbeitsstress kann reduziert werden, indem Sie sich selbst helfen, etwas zu tun. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, über Änderungen nachzudenken, die am Arbeitsplatz vorgenommen werden müssen.

Manche Veränderungen können Sie selbst organisieren, aber nicht selten brauchen Sie auch die Zusammenarbeit mit anderen. Besprechen Sie das Problem wenn möglich mit Ihrem Chef oder Kollegen.

Stellen Sie außerdem sicher, dass die Arbeit gut organisiert ist und planen Sie die schwierigsten Aufgaben am Morgen ein.

Vermeiden Sie das Rauchen und Trinken von Alkohol, da dies nur zusätzliche gesundheitliche Probleme verursacht. Wenn Stresssymptome auftreten, sollten Sie Ihren Körper und Geist sofort ruhen lassen.

Nehmen Sie sich auch Zeit zum Ausruhen, beruhigen Sie Ihren Geist und bauen Sie Stress ab, indem Sie mit Ihren Lieben sprechen. Bitten Sie einen Psychiater um Rat zu Medikamenten, die zur Linderung der Symptome von Stress am Arbeitsplatz eingenommen werden können.

Sie können auch einen Psychologen konsultieren, um die besten Schritte zum Umgang mit Arbeitsstress zu finden.

Beraten Sie Ihre Gesundheitsprobleme und Ihre Familie durch den 24/7-Service von Good Doctor. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung herunter Hier!