hunterpage.net

Fast jeder möchte eine proportionale Körperform haben. Nicht nur aus dem Körpergewicht, um genaueres herauszufinden, müssen Sie den BMI berechnen. Wie berechnet man den BMI, oder?

Um mehr zu erfahren über Body-Mass-Index aka BMI, sehen wir uns die vollständige Rezension unten an!

Was ist BMI?

Idealgewicht. Bildquelle: //www.healthline.com/

BMI ist eine Abkürzung von Body-Mass-Index Dies ist eine Berechnung basierend auf Größe und Gewicht.

Dies ist eine der einfachen Berechnungsmethoden, die Ihnen grundlegende Informationen über Körperproportionen geben kann.

Der BMI-Wert kann berücksichtigt werden, ob Ihre Körperproportionen ausgeglichen sind oder nicht. Wenn die Zahl höher als normal ist, bedeutet dies, dass Ihre Körperproportionen zu groß sind. Und umgekehrt.

Mit diesem BMI-Rechner erfahren Sie, wie Sie Ihr ideales Körpergewicht berechnen. Diese Kennzahl kann eine erste Referenz sein, um abzuschätzen, ob Sie eine gesunde Gewichtsgruppe haben oder nicht.

Regeln zum BMI

Gemeldet patient.info, sollte dieser BMI-Rechner nur von Erwachsenen verwendet werden. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie sich nicht auf diesen BMI-Wert verlassen.

Wenn Sie den BMI bereits kennen, vermeiden Sie außerdem, selbst Maßnahmen zu ergreifen und konsultieren Sie nur Experten wie Ernährungsberater.

Formel zur Berechnung des BMI

So berechnen Sie den BMI. Bildquelle: //shutterstock.com

Der BMI, auch Body Mass Index (BMI) genannt, wird aus Ihrem Körpergewicht in Kilogramm berechnet und dann durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern geteilt. Daraus kann die Formel zur Berechnung des BMI = kg/m2 geschlossen werden.

Wenn Sie beispielsweise 75 kg wiegen und 1,65 m (165 cm) groß sind, lautet die BMI-Berechnung:

BMI = 75 kg / (1,65 x 1,65) = 27,55.

Die Zahlen, die Sie erhalten, können später mit den unten stehenden BMI-Kategorien abgeglichen werden, egal ob Sie dünn, normal, übergewichtig oder fettleibig sind.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den BMI manuell zu berechnen, können Sie auch manuell einen Taschenrechner verwenden online auf die über das Internet zugegriffen werden kann.

Ergebniskategorie der BMI-Berechnung

Gemeldet kemkes.go.idEs gibt mehrere Kategorien von BMI, die für Frauen und Männer unterschieden werden, nämlich:

1. BMI für Frauen

• Dünn: < 17
• Normal: 17 – 23
• Übergewicht: 23 – 27
• Fettleibigkeit: > 27

2. BMI für Männer

• Dünn: < 18
• Normal: 18 – 25
• Übergewicht: 25 – 27
• Fettleibigkeit: > 27

Sie müssen wissen, dass Ihr Risiko, an Fettleibigkeit zu erkranken, umso höher ist, je höher das Ergebnis der BMI-Berechnung ist.

Obwohl der BMI das ideale Körpergewicht berechnen kann, ist auch dieser Wert nicht perfekt, da er keine umfassenden Informationen über die Körperkondition liefern konnte.

Dies ist einer der Gründe, warum Sie dennoch Ihren Arzt konsultieren sollten, wenn Sie einen idealen und gesunden Körper haben möchten.

Vorteile eines idealen Körpergewichts

Wenn Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle halten, werden Sie nicht nur eine proportionale Körperform bekommen, sondern auch einige gute Vorteile für den Körper spüren.

Einige der Vorteile sind die Verringerung des Risikos von Gelenk- und Muskelschmerzen, bessere Schlafmuster und -qualität, um die Durchblutung und den Stoffwechsel zu glätten.

Überprüfen Sie Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie regelmäßig rund um die Uhr durch Good Doctor. Herunterladen Hier mit unseren Arztpartnern zu konsultieren.

Lesen Sie auch: 7 einfache Möglichkeiten, die Lungengesundheit zu erhalten