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Puzzlespiele können von allen Altersgruppen genossen werden. Nicht nur Kinder, Puzzles können auch von Erwachsenen bis hin zu Senioren gespielt werden. Es wurde lange geglaubt, dass das Spielen von Rätseln die Gesundheit des Gehirns fördert.

Darüber hinaus wird angenommen, dass das Spielen von Puzzles das Demenzrisiko verringert und eine Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile bietet. Ist es also wahr? Hier ist die Erklärung.

Arten und Vorteile von Puzzles

Im Grunde ist Puzzle ein Puzzle-Spiel. Es gibt viele Arten von Rätseln, die Sie spielen können, um Ihr Gehirn zu schärfen.

Angefangen von Puzzles (Bilderrätseln), mechanischen Rätseln, Mathe-Rätseln, Logik-Rätseln, Quiz-Rätseln, Kreuzworträtseln bis hin zu Sudoku sind auch in der Kategorie Puzzle-Spiele enthalten.

Das Lösen von Rätseln in Puzzlespielen ist eine Aktivität, die die Gehirnarbeit anregen kann. Rätsel können Sie geistig aktiv machen und Ihr Gehirn herausfordern, Probleme zu lösen.

Dieses Spiel kann auch alleine oder mit anderen Personen durchgeführt werden, ohne dass elektronische Geräte verwendet werden müssen.

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Was sagt die Forschung dann über die Vorteile von Puzzles?

Es wurden mehrere Studien über die Vorteile von Puzzlespielen bei Erwachsenen durchgeführt. Durch Forschung wurde festgestellt, dass Puzzles mehrere Vorteile haben, darunter:

Senkt potenziell das Demenzrisiko

Eine Studie, die an einer Gruppe älterer Menschen durchgeführt wurde, ergab, dass das Spielen von Rätseln eine Rolle dabei spielen könnte, den Gedächtnisverlust um bis zu 2,54 Jahre zu verlangsamen, verglichen mit Menschen, die es nie getan haben.

Trotzdem kann man nicht sagen, dass das Puzzle Demenz zu 100 Prozent verhindert. Es ist nur so, dass Menschen, die ihr Gehirn oft durch das Spielen von Rätseln trainieren, eine höhere Gehirnschärfe haben. Forscher diskutieren immer noch über die Vorteile dieses einen Puzzles.

Gehirnleistung trainieren

Wie die Muskeln braucht auch das Gehirn Krafttraining, um ausgewogen zu funktionieren. Diese Übung ist wichtig, da das Gleichgewicht des Gehirns mit dem Alter abnehmen kann.

Durch das Spielen von Rätseln können jedoch Gehirnnetzwerke gestärkt werden, die dann die Gehirnleistung trainieren. Puzzles können alle Bereiche des Gehirns einbeziehen, um zu arbeiten und die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten

Puzzles erfordern auch eine Vielzahl von kognitiven Fähigkeiten, einschließlich der visuellen Wahrnehmung. Beim Spielen eines Puzzles muss das Gehirn Objekte, Muster und Linien identifizieren.

Das Gehirn wird auch trainiert, um die Drehung an die Teile anzupassen, die Puzzleteile zu sortieren und Strategien zum Lösen des Puzzles zu entwickeln.

Das Konzept des Spiels trainiert die kognitive Flexibilität, die kognitive Geschwindigkeit, das temporäre Gedächtnis (Arbeitsgedächtnis) und Langzeitgedächtnis.

Stress abbauen

Darüber hinaus haben Puzzlespiele laut Forschung auch das Potenzial, Stress zu bewältigen und Emotionen zu regulieren.

Beim Rätseln brauchst du Konzentration und volle Aufmerksamkeit, damit du aus dem Stress herauskommst.

Puzzles können auch dazu dienen, die Stimmung zu heben, da Sie in ein lustiges Spiel verwickelt sind und sich nach dem Abschluss erleichtert fühlen können.

Verbessern Sie die Gehirnbalance

Durch andere Forschungen veröffentlicht in Internationale Zeitschrift für Alterspsychiatrie, Menschen, die regelmäßig Puzzles spielen, haben auch mehr Fähigkeiten, Aufgaben zu erledigen, die Aufmerksamkeit, Argumentation und Gedächtnis erfordern.

Sogar die Forscher berechneten auch, dass Menschen, die regelmäßig Puzzles spielen, insbesondere die Art von Worträtseln, die gleiche Gehirnfunktion haben wie Menschen, die zehn Jahre jünger sind als ihr ursprüngliches Alter.

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Tipps zur Erhaltung der Gehirngesundheit

Wenn Sie älter werden, werden Sie sich Sorgen machen, dass Sie Ihre Gehirnfähigkeiten verlieren. Neben dem Spielen von Rätseln können Sie auch verschiedene andere Möglichkeiten ergreifen, um die Gesundheit des Gehirns zu erhalten.

Berichterstattung von der Alzheimer's Association, hier sind Gewohnheiten, die implementiert werden müssen, um die Gehirnfähigkeiten zu erhalten:

• Sport
• Gewöhnen Sie sich an das Lesen von Büchern
• Hör auf zu rauchen
• Esse gesundes Esenn
• Gewöhnen Sie sich an genug Schlaf
• Begrenzung alkoholischer Getränke
• Kontrollieren Sie regelmäßig den Blutdruck
• Wenn Sie Diabetes haben, stellen Sie sicher, dass Sie Medikamente einnehmen und eine Diät einhalten

Rätsel haben das Potenzial, Ihnen zu helfen, die Gesundheit Ihres Gehirns zu erhalten, aber sie sind nicht die einzige Möglichkeit, Ihr Gehirn zu behandeln. Es gibt viele andere Dinge, die Sie ausbalancieren müssen, um die Gesundheit des Gehirns zu erhalten, bevor Sie älter werden.

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