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Knoblauch ist eines der obligatorischen Gewürze, das in fast jedem indonesischen Essen verwendet wird. Es ist bekannt, dass die Vorteile von Knoblauch dem Essen Geschmack verleihen und es köstlicher machen.

Darüber hinaus haben mehrere Studien gezeigt, dass Knoblauch auch eine Reihe guter gesundheitlicher Vorteile hat. Neugierig? Sehen Sie sich die Erklärung der folgenden 7 Vorteile von Knoblauch an.

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Gesundheitliche Vorteile von Knoblauch

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile von Knoblauch. Foto://pixabay.com

1. Cholesterin im Blut senken

Knoblauch enthält Allicin, das die Arbeit von Enzymen hemmen kann, die bei der Herstellung von Cholesterin eine Rolle spielen. Diese Substanz wird nur von Knoblauch produziert, wenn die Nelken geschnitten, zerkleinert und dann durch Kauen zerkleinert werden.

In einer Studie aus dem Jahr 2016 kann der tägliche Verzehr von 3 g rohem Knoblauch den Cholesterinspiegel im Körper um 10 bis 13 Prozent senken. Diese Studie wurde durchgeführt, indem Veränderungen des Cholesterinspiegels bei 50 Personen beobachtet wurden, die 90 Tage lang einen hohen Cholesterinspiegel hatten.

2. Reduzieren Sie das Krebsrisiko

Roher Knoblauch hat bekanntlich einen hohen Gehalt an schwefelaktiven Substanzen. Diese Substanz kann die Bildung von Krebszellen im Körper verhindern, einschließlich ihrer Ausbreitung.

Laut einer Reihe von Studien kann der regelmäßige Verzehr von Knoblauch das Risiko einer Person, an verschiedenen Krebsarten zu erkranken, verringern. B. Brustkrebs, Magen-, Speiseröhren-, Prostata-, Bauchspeicheldrüsenkrebs.

3. Stärkung des Immunsystems

Der nächste Vorteil von Knoblauch ist, dass er das Immunsystem stärken kann. Knoblauch ist reich an Allicin, das verschiedene Arten von Keimen abtöten kann, die häufige Krankheiten wie Grippe, Husten und Erkältung verursachen.

Darüber hinaus können diejenigen unter Ihnen, die bereits krank sind, immer noch Knoblauch konsumieren, um den Heilungsprozess zu beschleunigen und Symptome zu reduzieren, die durch häufig auftretende Krankheiten entstehen.

4. Vorteile von Knoblauch zur Behandlung von Akne

Verhindern Sie Akne mit Knoblauch. Foto: //pixabay.com

Akne ist ein Hautproblem, an dem fast jeder leidet, insbesondere im Teenageralter. Akne kann auf verschiedene Weise behandelt werden, eine davon ist die Verwendung von Knoblauch.

Dies liegt daran, dass Knoblauch Antioxidantien, antibakterielle und entzündungshemmende Substanzen enthält, die Keime und Bakterien, die Akne verursachen, bekämpfen und abtöten können.

Darüber hinaus enthält Knoblauch auch verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, die helfen können, eine übermäßige Ölproduktion zu kontrollieren und dadurch das Risiko von Akne zu verringern. Sie können Knoblauch direkt konsumieren oder als Maske zur Behandlung von Akne verwenden.

Trotzdem kann die Verwendung von Knoblauch zur Behandlung von Akne bei manchen Menschen auch bestimmte Nebenwirkungen haben lol. Vor allem diejenigen, die allergisch gegen Knoblauch sind oder empfindliche Gesichtshauttypen haben.

Es wird empfohlen, zuerst einen Arzt zu konsultieren, bevor Knoblauch als Aknemedikament verwendet wird.

5. Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen und Schlaganfällen

Herzinfarkt. Fotoquelle: //www.sufinyc.com/

Wie bereits erwähnt, kann der regelmäßige Verzehr von Knoblauch den Cholesterinspiegel im Blut senken. Dadurch wird das Risiko von Arteriosklerose verringert, bei der es sich um eine Verengung der Arterienwände aufgrund von Plaquebildung handelt, in diesem Fall wie Cholesterin.

jetztWenn dieser Arteriosklerose-Zustand auftritt, wird eine Person automatisch anfälliger für Schlaganfälle und Herzerkrankungen. Das wollen Sie sicher nicht, oder?

6. Vorteile von Knoblauch, Überwindung von Haarausfall

Knoblauch kann nicht nur als Akne-Medikament verwendet werden, sondern hat sich auch als wirksam bei der Überwindung von Haarausfall erwiesen. Knoblauch enthält Antioxidantien, Schwefel, Zink und Kalzium, die gut für das Haarwachstum sind.

Darüber hinaus enthält Knoblauch auch Vitamin C, das die Kollagenproduktion erhöhen kann, wodurch das Haar gesund bleibt und Kahlheit vermieden wird.

7. Erhalten Sie die Gesundheit des Gehirns

Knoblauch für die Gesundheit des Gehirns. Foto://www.health.govt.nz

Schließlich hat Knoblauch auch Vorteile für die Aufrechterhaltung der Gehirngesundheit. Knoblauch enthält FruArg (Kohlenhydratderivat), das eine Rolle beim Schutz der Gehirnzellen vor verschiedenen oxidativen Schäden durch freie Radikale spielt. Damit kann es den Alterungsprozess des Gehirns verlangsamen und das Risiko, künftig an Alzheimer zu erkranken, verringern.

Aber denken Sie daran, wenn Sie Knoblauch für gesundheitliche Zwecke verwenden möchten, sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen. Vor allem, wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden oder bestimmte Medikamente einnehmen, die regelmäßig konsumiert werden. Es gibt also keinen Grund mehr, Knoblauch abzulehnen rechts.