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Bisher ist Vitamin C als einer der besten Nährstoffe bekannt, die reich an Vorteilen für den Körper sind, wie zum Beispiel die Erhaltung gesunder Haut, Augen und Herz-Kreislauf-Organe. Aber wussten Sie, dass der Inhalt dieses Vitamins auch Allergien auslösen kann?

Klingt komisch, ist aber eine Tatsache. Unter bestimmten Bedingungen kann eine Person nach der Einnahme dieses Vitamins Allergiesymptome haben. Wie kann das sein? Komm, sieh dir die folgende Erklärung an.

Übersicht über Vitamin C

Vitamin C ist einer der wichtigsten Nährstoffe, die der Körper benötigt, um die Funktion einer Reihe von Organen aufrechtzuerhalten. Darin enthalten ist Ascorbinsäure, die viele Vorteile hat, insbesondere als Antioxidans. Diese Inhalte spielen auch eine Rolle bei der Vorbeugung und Überwindung verschiedener Gesundheitsprobleme.

Laut einer Veröffentlichung in der US-amerikanischen National Library of Medicine sind Gemüse und Obst die besten Vitamin-C-Quellen. Etwa 90 Prozent des gesamten täglichen Vitaminbedarfs des Menschen stammen aus ihnen.

Ein hoher Ascorbinsäuregehalt findet sich in Brokkoli, Tomaten, Mangos und Zitrusfrüchten wie Orangen und Limetten. Leider kann eine Person nach dem Verzehr Anzeichen einer Allergie verspüren. Wie ist es passiert?

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Wissenschaftliche Erklärung zur Vitamin-C-Allergie

Laut einer in veröffentlichten Studie Das Koreanische Journal für Medizin, Vitaminallergie ist ein sehr seltener Fall, der Anteil liegt sogar unter 0,1 Prozent. Auch darüber diskutieren einige Experten noch.

Die Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) definiert Allergie als eine übertriebene Reaktion des Immunsystems auf äußere Substanzen. In diesem Fall wird Vitamin C nicht vom Körper produziert, sondern durch die Nahrungsaufnahme. Daher wird Vitamin C als „Fremdkörper“ kategorisiert.

Normalerweise produziert das Immunsystem bestimmte chemische Verbindungen, die schädliche Fremdstoffe bekämpfen. Unter bestimmten Bedingungen wird die in Vitamin C enthaltene Ascorbinsäure als „Feind“ erkannt, der vernichtet werden muss.

Eine in den USA durchgeführte Studie erklärte, dass fast alle Fälle einer Vitamin-C-Allergie durch eine übermäßige Einnahme verursacht werden. Dieser Zustand löst das Immunsystem aus und nimmt es dann als Bedrohung für das Gleichgewicht anderer Nährstoffe wahr.

Symptome einer Vitamin-C-Allergie

Laut AAFA, Im Allgemeinen haben alle Arten von Allergien die gleichen Symptome, einschließlich Vitamin C. Das häufigste Anzeichen sind rote Flecken, die selten bemerkt werden, wie Müdigkeit.

Das Auftreten von roten Flecken mit Juckreiz wird durch die Freisetzung von Histamin verursacht, einer Verbindung, die vom Immunsystem produziert wird und für die Reaktion auf die Haut verantwortlich ist. Wenn Sie allergisch sind, erhöht sich der Histaminspiegel. Darüber hinaus können andere Symptome auftreten, die auftreten können:

• Wässrige Augen
• Juckende Augen treten auf
• Juckende Nase
• Niesen
• Grippesymptome wie Erkältungen
• Husten
• Bauchkrämpfe
• Aufgebläht
• Durchfall
• Schwellungen an bestimmten Körperteilen
• Keuchendes Geräusch

Wie gehe ich mit einer Vitamin-C-Allergie um?

Eine Vitamin-C-Allergie zu überwinden ist nicht einfach. Denn normalerweise wird dieses Vitamin zur Behandlung verschiedener Krankheiten oder gesundheitlicher Probleme verwendet. Was ist dann, wenn der Körper tatsächlich eine negative Reaktion auf dieses Vitamin auslöst?

Wie oben erläutert, werden die meisten Fälle einer Vitamin-C-Allergie durch übermäßigen Verzehr ausgelöst. Eine Ascorbinsäureallergie tritt häufiger als Folge der Einnahme aus synthetischen oder künstlichen Quellen wie Nahrungsergänzungsmitteln auf.

Wenn Sie diese Allergie haben, ist es daher notwendig, eine gründliche Untersuchung und einen Test durchzuführen und den Verzehr von Früchten mit einem dominanten Vitamin-C-Gehalt wie Orangen einzuschränken. Auch wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, damit Sie keine Allergiesymptome verursachen.

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Wie hoch ist der tägliche Gesamtbedarf an Vitamin C?

Vitamin C spielt eine wichtige Rolle im menschlichen Körper, daher muss seine Zufuhr gedeckt werden. Eine unzureichende Aufnahme kann die Immunität schwächen, während ein übermäßiger Verzehr auch Allergien auslösen kann.

entsprechend Harvard Medizinschule, Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin C beträgt 75 mg für Erwachsene und 120 mg für schwangere oder stillende Frauen. Während die Höchstgrenze bei 2.000 mg pro Tag liegt. Darüber hinaus wird der Körper wie die oben genannten Symptome reagieren.

Nun, das ist eine Übersicht über Vitamin-C-Allergien, die Sie kennen müssen. Bei anhaltenden Beschwerden trotz sachgemäßer Einnahme sofort einen Arzt aufsuchen. Bleiben Sie gesund, ja!

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