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Eine gelockerte Vagina wird manche Frauen weniger leidenschaftlich daran hindern, wieder Sex mit ihren Ehemännern zu haben. Eine der Ursachen für vaginalen Ausfluss kann eine Geburt sein. Wie kann man dann Miss V bei Frauen schließen?

Wie schließe ich Miss V?

Wenn es darum geht, V oder Vagina zu verpassen, gibt es viele Mythen und Missverständnisse unter Frauen. Manche Leute glauben, dass die Vagina ihre Elastizität verlieren kann und für immer durchhängen wird. Das stellte sich jedoch als nicht wahr.

Die Vagina bei Frauen ist elastisch. Das bedeutet natürlich, dass sich die Vagina dehnen kann, um Dinge aufzunehmen, die hineingehen (wie einen Penis oder Sexspielzeug) oder auch für Dinge, die herauskommen, wie ein Baby zur Welt zu bringen.

Aber keine Sorge, denn es dauert nicht lange, bis die Vagina wieder in ihre ursprüngliche Form zurückkehrt oder sich wieder schließt.

Die Vagina kann mit dem Alter oder der Geburt von Kindern etwas lockerer werden. Insgesamt dehnen sich die Vaginalmuskeln jedoch aus und ziehen wie eine Ziehharmonika oder ein Gummiband.

Starten einer Erklärung von GesundheitslinieEs gibt verschiedene Übungen, die Sie tun können, um die Vaginalmuskulatur wiederherzustellen und die Beckenmuskulatur zu stärken, die Müttern hilft, die Vaginalgröße wiederherzustellen.

Kegel-Übung

Beckenmuskelübungen oder Kegel-Übungen sind Übungen, um die Beckenbodenmuskulatur zu straffen und zu entspannen. Kegel-Übungen erfordern auch keine Ausrüstung, sodass Sie sie jederzeit leichter durchführen können.

Wie es geht:

• Ziehen Sie die Muskeln zusammen und halten Sie sie 5 Sekunden lang.
• 5 Sekunden lang loslassen.
• Wiederholen Sie die Kegel-Übungen 10-mal 3-mal täglich.

Hocken

Kniebeugen beanspruchen die größten Muskeln des Körpers und haben eines der besten Ergebnisse, wenn es um die Steigerung der Kraft geht. Die Hauptmuskeln, die arbeiten, sind die Gesäßmuskulatur, die hintere Oberschenkelmuskulatur und der Quadrizeps. Die notwendige Ausrüstung für Kniebeugen ist eine Langhantel.

Wie es geht:

• Stehen Sie aufrecht, die Füße etwas weiter als schulterbreit auseinander und die Zehen stehen leicht ab. Wenn Sie eine Langhantel verwenden, sollte diese hinter dem Nacken auf die Trapezmuskeln gelegt werden.
• Beuge deine Knie und drücke deine Hüften und dein Gesäß nach hinten, als würdest du dich auf einen Stuhl setzen.
• Senken Sie sich ab, bis Ihre Oberschenkel parallel zum Boden sind, halten Sie Ihr Gewicht auf Ihren Fersen und Ihre Knie leicht nach außen gebeugt.
• Strecke deine Beine und kehre in eine aufrechte Position zurück.
• Wiederholen Sie diese Bewegung 15 Mal.

Brücke

Brücke ist eine tolle Übung für die Gesäßmuskulatur. Bei richtiger Ausführung aktiviert es dabei auch die Beckenbodenmuskulatur. Auch wenn es mühelos ist, die Pause und der Puls dieser Bewegung werden Sie spüren lassen.

Die Muskeln, die bei dieser Bewegung arbeiten, sind die Gesäßmuskulatur, die hintere Oberschenkelmuskulatur und das Becken. Sie benötigen auch keine Ausrüstung.

Wie es geht:

• Auf dem Boden liegen.
• Ihre Wirbelsäule sollte zum Boden zeigen und die Knie in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sein.
• Die Fußsohlen sind flach und die Arme sind seitlich gerade mit den Handflächen nach unten.
• Atme ein und drücke deine Fersen.
• Heben Sie Ihre Hüften vom Boden ab und drücken Sie dabei auf Gesäß, Oberschenkel und Beckenboden.
• Der Körper ruht auf dem oberen Rücken und die Schultern sollten ab den Knien eine gerade Linie bilden.
• Halten Sie 1-2 Sekunden inne und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
• Wiederholen Sie 10-15 Mal und 2-3 Sätze, ruhen Sie 30-60 Sekunden zwischen den Sätzen.

Thermiva

entsprechend Journal of Geburtshilfe und Gynäkologie von IndienDiese Thermiva-Aktion ist eine der Aktionen, die verwendet werden, um die Vagina wieder zu verschließen.

Sie müssen wissen, dass dieses Damenpflegeverfahren Hochfrequenzenergie verwendet. Das Verfahren wird durchgeführt, indem ein stabförmiges Instrument in der Größe des Zeigefingers in den Schamlippen- und Vulvabereich des Torestore-Gewebes eingeführt wird.

Beim Einsetzen wird das Gerät auf 42-45 Grad erhitzt, wodurch die Blutgefäße angehoben und das Kollagen stimuliert wird.

Dann erwärmen die Radiofrequenzwellen das Gewebe und reaktivieren das Kollagen im Vaginalbereich.

Das durch Hochfrequenzstimulation produzierte neue Kollagen kann helfen, die Vagina zu straffen.

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Vagina Zapfen

Eine weitere Möglichkeit, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken, ist die Verwendung eines Vaginalkonus. Dies ist ein beschwerter Gegenstand in Tampongröße, der in die Vagina eingeführt wird.

Wie es geht:

• Vagina einführen Zapfen am leichtesten in die Vagina.
• Drücken Sie die Muskeln zusammen. Etwa 15 Minuten an Ort und Stelle halten.
• Führen Sie diese Methode zweimal täglich durch.

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