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Wenn Sie oft spüren, dass Ihr Herz schneller schlägt, kann dies ein ernstes Problem sein, wenn es nicht sofort behandelt wird. Hier sind die Ursachen für eine schnelle Herzfrequenz, die Sie beachten sollten, siehe den Test unten!

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Was ist eine schnelle Herzfrequenz?

Bevor wir die Ursachen einer schnellen Herzfrequenz diskutieren, sollten wir zunächst wissen, was ein schneller Herzschlag ist. Schnelle Herzfrequenz oder normalerweise als Herzklopfen oder Tachykardie bekannt.

Herzklopfen sind Zustände, bei denen das Herz pocht und schneller als gewöhnlich schlägt. Normalerweise wird sich der Patient mit dem Auftreten von Herzklopfen unwohl fühlen. Im Allgemeinen schlägt das Herz eines Erwachsenen 60-100 Mal pro Minute in einem regelmäßigen Rhythmus.

Der Herzschlag ist nicht nur in der Brust zu spüren, sondern auch andere Teile wie Hals und Rachen werden spüren, wenn das Herz schlägt.

Schneller Herzschlag oder Herzklopfen kann jeden treffen, unabhängig von Geschlecht und Alter. Sowohl Männer als auch Frauen, sogar in jedem Alter, können dieses Herzklopfen erfahren.

Ursachen für schnelle Herzfrequenz

Die Ursachen für einen schnellen Herzschlag sind unterschiedlich, manche sind harmlos, manche können ein ernstes Problem sein, das Sie kennen sollten.

Im Folgenden sind einige der Ursachen für eine schnelle Herzfrequenz aufgeführt, darunter:

• Trainieren.
• Stress, Angst oder Angst.
• Koffeinkonsum, zum Beispiel nach dem Trinken von Kaffee oder Tee.
• Fieber.
• Nebenwirkungen bestimmter Medikamente, wie Erkältungsmedikamente, die Pseudoephedrin oder Ephedrin enthalten.
• Konsumieren zu viel Alkohol.
• Einnahme illegaler Drogen wie Kokain.

Es gibt jedoch auch Ursachen für einen schnellen Herzschlag durch schwere Krankheiten, darunter:

• Koronare Herzkrankheit, die Störungen des elektrischen Flusses des Herzens verursacht.
• Herzklappenerkrankung.
• Herzinsuffizienz oder Herzschwellung.
• Ungleichgewicht der Elektrolyte im Körper.
• Hyperthyreose ist ein Überschuss an Schilddrüsenhormonen im Blut.

Wie man mit schneller Herzfrequenz umgeht

Im Allgemeinen gibt es mehrere Möglichkeiten, eine schnelle Herzfrequenz zu behandeln, darunter:

Stimulanzien vermeiden

Sie sollten Stimulanzien vermeiden, die Ihr Herz schneller schlagen lassen können, wie zum Beispiel:

• Produkte, die Tabak enthalten, wie Zigaretten.
• Konsumieren Sie koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke wie Kaffee und Tee.
• Einnahme bestimmter Arten von Husten- und Erkältungsmedikamenten.
• Einnahme von Medikamenten zur Behandlung von psychischen Störungen.
• Einnahme von Medikamenten, die den Appetit steigern.
• Einnahme von Medikamenten gegen Bluthochdruck.
• Einnahme illegaler Drogen wie Kokain, Methamphetamin und Marihuana.

Achte darauf, genug Wasser zu trinken

Eine weitere Ursache für eine schnelle Herzfrequenz könnte sein, dass Ihr Körper dehydriert ist. Wenn es dehydriert ist, wird das Blut dicker und was passieren kann, wenn das Blut dicker ist, wird das Herz härter arbeiten.

Als Ergebnis werden Sie spüren, wie Ihr Herz schneller schlägt. Versuchen Sie daher, Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme ausreichend zu decken, um eine Dehydrierung zu vermeiden.

Vermeiden Sie übermäßigen Stress

Stress kann die Ursache für einen schnellen Herzschlag sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Stress abzubauen, z. B. Meditation, tiefes Atmen, Yoga, Outdoor-Aktivitäten, Reisen, Sport und Dinge, die Sie lieben.

Halten Sie die Elektrolyte im Körper im Gleichgewicht

Elektrolyte haben eine wichtige Funktion zur Regulierung der Herzfrequenz, sodass sie zur Linderung eines Herzrasens eingesetzt werden können.

Sie können die Menge an Elektrolyten in Ihrem Körper erhöhen, indem Sie Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium enthalten.

Regelmäßig Sport treiben

Sport ist eine sehr gute Aktivität, um den Körper gesund zu halten. Darüber hinaus kann Bewegung auch die Herzfunktion und den Herzrhythmus auf normale Bedingungen wiederherstellen.

Herzübungen können auch das Herz stärken und Herzklopfen verhindern und reduzieren. Du kannst Sport machen wie Joggen, Laufen, Radfahren und Schwimmen.

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