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Es gibt viele Veränderungen, die im Körper einer Frau nach der Geburt auftreten. Dies betrifft oft mehrere Aktivitäten wie die Defäkation (BAB). Schwieriger Stuhlgang nach der Geburt ist eine ganz normale Sache, Sie müssen sich also nicht allzu viele Sorgen machen.

Was sind also die Faktoren, die dazu führen können, dass eine Frau nach der Geburt Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang hat? Wie geht man damit um? Komm schon, finde die Antwort mit der folgenden Rezension!

Ursachen für Schwierigkeiten beim Stuhlgang nach der Geburt

Es gibt viele Dinge, die Ihnen den Stuhlgang nach der Geburt erschweren können. Angefangen von Erholungsfaktoren bis hin zu Lebensstiländerungen nach der Geburt. Hier sind sieben Dinge, die nach der Geburt zu einem schwierigen Stuhlgang führen können:

1. Erholung des Körpers

Einige Tage nach einer vaginalen Entbindung oder einem Kaiserschnitt können Sie immer noch Schmerzen an der Nahtstelle verspüren. Dadurch vermeiden Sie unbewusst selbst die kleinsten Triebe, die die Schmerzen verschlimmern können, einschließlich der Anstrengung beim Stuhlgang.

Wenn Sie einen Stuhlgang halten möchten, strafft der Körper den Schließmuskel auf natürliche Weise in Form eines kreisförmigen Rings im Anus, damit kein Kot austritt. Diese Reaktion kann dann zu Verstopfung führen.

Ganz zu schweigen davon, dass Mütter, wenn Hämorrhoiden wachsen, möglicherweise die Absicht zum Stuhlgang abbrechen, um die Schmerzen zu vermeiden, die verursacht werden können.

2. Veränderungen des Schlafmusters

Wenn Sie zum ersten Mal in Ihrem Leben gebären, sollten Sie auf eine Änderung Ihres Schlafmusters vorbereitet sein. Babys können jederzeit aufwachen, auch mitten in der Nacht. Der Instinkt einer Mutter wird versuchen, sie zu beruhigen, selbst wenn ihr Schlafrhythmus gestört ist.

Diese Musteränderung führt dann zu Schlafentzug und Müdigkeit. Diese beiden Faktoren können unwissentlich viele Prozesse im Körper beeinflussen, einschließlich der Funktion des Verdauungstraktes.

3. Stressfaktor

Ohne es zu merken, kann Stress die Ursache für einen erschwerten Stuhlgang nach der Geburt sein, wissen Sie. Veränderung nach Veränderung kann Stress auslösen und dann zu Verstopfung führen.

Stress und Angst sind zwei sehr häufige Dinge, die junge Mütter erleben. Dieser Zustand kann zu hormonellen Ungleichgewichten im Körper führen, die im Laufe der Zeit das Verdauungssystem beeinträchtigen können.

4. Unordentliches Essverhalten

In der Hektik der Babypflege werden die eigenen Bedürfnisse oft vernachlässigt. Neben Schlafmangel ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie nach der Geburt eines Babys unregelmäßige Essgewohnheiten haben.

An die Ernährung sollte jedoch noch gedacht werden. Denn dies beeinflusst das Verdauungssystem, insbesondere die Bewegung im Darm. Wenn Sie nicht genügend Ballaststoffe zu sich nehmen, besteht für Sie ein hohes Risiko, über einen längeren Zeitraum an Verstopfung zu leiden.

Neben sich selbst kann sich die Ernährung mit nahrhaftem Essen indirekt auch positiv auf Ihr Kleines auswirken. Denn Babys brauchen noch Muttermilch (ASI). Die Nährstoffe, die Sie essen, gelangen auch über die Muttermilch in den Körper Ihres geliebten Babys.

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5. Bewegen Sie sich selten

Nach der Geburt, ob vaginal oder per Kaiserschnitt, sind die meisten Frauen in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt. Tatsächlich kann es die Ursache für einen schwierigen Stuhlgang nach der Geburt sein.

Zitiert aus Gesundheitslinie, In seltenen Fällen können Stehen, Gehen und Sport den Verdauungstrakt verlangsamen, um Nahrung zu verarbeiten. Die Bewegung im Darm wird ebenfalls beeinträchtigt. Infolgedessen fällt es Müttern schwer, Stuhlgang zu machen.

6. Nebenwirkungen von Medikamenten

Nach der Geburt kann Ihnen Ihr Arzt Medikamente zur Schmerzlinderung verschreiben, insbesondere wenn die Entbindung per Kaiserschnitt erfolgte. Neben der Schmerzlinderung wirken Schmerzmittel auch bei der Wiederherstellung von Stichen, Muskelverstauchungen und anderen Beschwerden.

Leider haben einige Schmerzmittel Nebenwirkungen, die Ihnen den Stuhlgang nach der Geburt erschweren können. Antibiotika zum Beispiel können, obwohl sie eine Infektion im Nahtbereich verhindern, auch gute Bakterien im Darm beseitigen, die eine wichtige Rolle im Verdauungssystem spielen.

7. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel nach der Geburt ein

Nach der Geburt eingenommene Nahrungsergänzungsmittel nach der Geburt können ebenfalls zu Verstopfung führen. Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel zusätzliche Vitamine und Eisen, um Sie mit Energie und Nährstoffen zu versorgen.

Leider können Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere solche, die Eisen enthalten, das Verstopfungsrisiko erhöhen. Sie müssen die Ernährung anpassen und die Wasseraufnahme erhöhen, um diese Auswirkungen zu minimieren.

Wie geht man damit um?

Verstopfung kann sehr qualvoll sein, da der Schmutz im Körper schwer auszuscheiden ist. Mütter können verschiedene Hausmethoden anwenden, um damit umzugehen, wie zum Beispiel:

• Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme. Laut der Empfehlung des Gesundheitsministeriums sollten stillende Mütter die Flüssigkeitsaufnahme von drei Litern Wasser pro Tag decken.
• Erhöhen Sie den Verbrauch von Ballaststoffen, kann aus Vollkornprodukten oder Nüssen stammen.
• Verzehren Sie Lebensmittel mit natürlichen abführenden Eigenschaften wie Pflaumen.
• Bewegen Sie sich so oft wie möglich und machen Sie leichte, schmerzlose Übungen.
• Üben Sie Entspannungstechniken wie Meditation, um mit Stress umzugehen
• Nehmen Sie ein warmes Bad, um den ganzen Stress des Geistes loszuwerden.

Nun, das ist ein Überblick über einige der Ursachen für einen schwierigen Stuhlgang nach der Geburt, die Sie kennen müssen. Damit der Verdauungstrakt auch nach der Geburt optimal funktioniert, aktiv bleiben, nahrhaft essen und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, ja!

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