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Der anhaltende COVID-19-Ausbruch hat viele Menschen ängstlich und gestresst gemacht. Viele erleben auch Corona-bedingte Depressionen aus verschiedenen Gründen, wie zum Beispiel den massiven Einschränkungen vieler Lebensbereiche.

Depressionen sollten nicht allein gelassen werden, denn es können schlimme Auswirkungen auftreten. Was macht Menschen während des Corona-Ausbruchs depressiv? Wie sind die Eigenschaften? Komm schon, sieh dir die folgende Rezension an!

Was sind Depressionen?

Gemeldet von Amerikanische Psychiatrische Gesellschaft, Depression ist eine ziemlich ernste affektive Störung. Betroffene können tiefe Traurigkeit empfinden und haben kein Interesse an irgendetwas.

Dies kann zu einer Reihe schwerwiegenderer emotionaler und physischer Probleme führen und möglicherweise die Fähigkeit einer Person einschränken, Dinge bei der Arbeit und zu Hause zu tun.

Weltgesundheitsorganisation (WHO) selbst hat Depressionen als psychische Störung aufgenommen, von der derzeit weltweit mehr als 200 Millionen Menschen betroffen sind.

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Depressionen durch Corona

Der COVID-19-Ausbruch hat in vielen Ländern dazu geführt, dass Menschen an Depressionen leiden. In den Vereinigten Staaten zum Beispiel nehmen die Fälle von April bis Juni zu. entsprechend Medseite, Jeder vierte Amerikaner zeigte während der Pandemie Symptome einer Depression.

Es gibt viele Gründe, warum eine Person während dieser Pandemie an Depressionen leiden kann, darunter:

• Sperrung oder regionale Quarantäne: Während der Isolationsphase werden die Menschen gebeten, sich von Aktivitäten von außen einzuschränken. Das bedeutet, dass die Menschen viel Zeit zu Hause verbringen müssen. Tatsächlich sind Menschen soziale Wesen, die nicht von der Interaktion mit anderen Menschen getrennt werden können.
• Beendigung des Arbeitsverhältnisses (PHK): Die Pandemie zwang viele Wirtschaftszweige zu Effizienzsteigerungen. Infolgedessen werden viele Mitarbeiter ohne Bezahlung und Entlassungen entlassen. Depressionen können Menschen treffen, die aufgrund des Verlusts einer Einkommensquelle traurig sind.
• Besorgt über die Entwicklung des Ausbruchs: Ein Ende der Pandemie ist bislang nicht in Sicht. Tatsächlich treten mehrere Länder in die zweite Ausbreitungswelle von SARS-CoV-2 ein. Dies kann bei vielen Menschen Angst auslösen.
• Angst vor Ansteckung: Nicht wenige Menschen sind besorgt und haben Angst, wenn sie sich mit COVID-19 infizieren. Infolgedessen wird alles, was sie tun, von der Angst vor einer Ansteckung überschattet. Im Laufe der Zeit kann dies Ihre Stimmung beeinflussen.
• Massive Veränderungen: Die Pandemie hat die Lebensweise in vielerlei Hinsicht massiv verändert. Diese Veränderungen können bei einer Person Stress verursachen, der im Laufe der Zeit depressiv wird.
• Einen geliebten Menschen verlieren: COVID-19 hat mehr als eine Million Menschen zum Tod gebracht. Dieser Zustand kann sich auf die psychische Seite von Familie, Verwandten und engsten Freunden auswirken. Anhaltende tiefe Traurigkeit ist ein frühes Symptom einer Depression.

Symptome einer Depression durch Corona

Depression ist eine affektive Störung, die nicht plötzlich auftritt. Dieser Zustand kann allmählich auftreten. Im Allgemeinen ist Depression eine schwerwiegende Komplikation von anhaltendem Stress.

Es ist sehr wichtig, auf den eigenen psychischen Zustand zu achten, um Depressionen zu vermeiden.

Die häufigsten Symptome einer Corona-bedingten Depression sind:

• Übermäßige Angst oder Sorge um Ihre eigene Gesundheit.
• Sorgen ums Überleben, insbesondere für diejenigen, die Entlassungen erlebt haben.
• Veränderungen im Ess- und Schlafverhalten.
• Unterwegs immer von Ansteckung überschattet.
• Sich einsam fühlen.
• Es ist schwer sich zu konzentrieren.
• Verzweifelt in die Zukunft.

Auch nach Medscape, In einem schweren Stadium kann jemand, der wegen Corona depressiv ist, an Selbstmord denken (Selbstmordversuch).

Wie man mit Depressionen umgeht

Depression ist eine schwere psychische Störung. Laut WHO muss der Betroffene eine angemessene Behandlung erhalten. Wenn sie nicht kontrolliert wird, kann eine akute Depression dazu führen, dass eine Person den Verstand verliert, wenn sie Dinge tut, einschließlich des Wunsches, das Leben zu beenden.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Corona-bedingte Depressionen zu überwinden oder zu lindern, darunter:

• Einschränkung des Nachrichtenkonsums: Zu viel Lesen und Anschauen von „gruseligen“ Nachrichten kann den mentalen Zustand einer Person beeinträchtigen. Wenn Sie Informationen erhalten möchten, wählen und wählen Sie vertrauenswürdige Quellen, indem Sie auf eine ausgewogene Seite achten.
• Schaffen Sie positive Routinen: Zu viel oder zu wenig zu schlafen, Mahlzeiten auszulassen und keinen Sport zu treiben, kann Depressionen verschlimmern. Mache stattdessen eine Routine, die dich gesund und glücklich hält, auch wenn du zu Hause bist.
• Bleiben Sie mit anderen in Verbindung: Auch wenn Sie durch soziale Einschränkungen eingeschränkt sind, können Sie mit Freunden oder Verwandten über . kommunizieren Geräte. Durch diese Interaktion werden Sie sich nicht einsam fühlen.
• Praxis anwenden Achtsamkeit: Wenn du Stimmungsschwankungen verspürst, versuche dich mit einer Technik zu beruhigen Achtsamkeit. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort und lassen Sie all die Gedanken los, die eine Last sind.
• Essen wählen Stimmungsaufheller: Es gibt mehrere Lebensmittel, von denen angenommen wird, dass sie zunehmen Stimmung oder Stimmung, wie dunkle Schokolade, Meeresfrüchte, Bananen und Nüsse.

Nun, das sind die Ursachen und Merkmale von Depressionen aufgrund von Corona und wie man sie lindern kann. Gehen Sie gut mit Stress um, um diese Bedingungen zu vermeiden, ja. Bleib gesund!

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