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Es gibt viele Vorteile von Antioxidantien für den Körper, von denen einer die Abwehr freier Radikale ist. Dies ist ein Bestandteil der Zerstörung guter Moleküle, die normalerweise für die Verbesserung der wesentlichen Funktionen des Körpers nützlich sind.

Antioxidantien gelten als „Fänger“ freier Radikale in Form von Luftverschmutzung, Schwermetallen und Zigarettensäuren.

Nun, um mehr zu erfahren, schauen wir uns die folgende Erklärung der Vorteile von Antioxidantien für den Körper an!

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Welche Vorteile haben Antioxidantien für den Körper?

Zitiert aus Medizinische Nachrichten heuteAntioxidantien sind Substanzen, die durch freie Radikale verursachte Zellschäden verhindern oder verlangsamen können. Freie Radikale sind Abfallstoffe, die von Zellen produziert werden, wenn der Körper Nahrung verarbeitet und auf die Umwelt reagiert.

Wenn der Körper freie Radikale nicht effizient verarbeiten und eliminieren kann, kann es zu oxidativem Stress kommen. Dadurch werden Zellen und Körperfunktionen geschädigt.

Oxidativer Stress wird auch mit Herzerkrankungen, Krebs, Arthritis, Schlaganfall, Atemwegserkrankungen und Parkinson in Verbindung gebracht.

Denken Sie daran, dass der Körper auch mehrere Antioxidantien produziert, die als endogene Antioxidantien bekannt sind. Während Antioxidantien, die von außerhalb des Körpers kommen, als exogen bezeichnet werden.

Nun, es gibt mehrere andere Vorteile von Antioxidantien für den Körper, die Sie kennen müssen, wie zum Beispiel:

Bewahren Sie die Gesundheit des Herzens

Kaffee und Tee enthalten Polyphenol-Antioxidantien, die Herzerkrankungen vorbeugen können.

Diese Antioxidantien zielen darauf ab, die Fettoxidation zu verhindern und innere Entzündungen zu begrenzen, die das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes erhöhen können.

Verhindern Sie neurologische Störungen

Es ist bekannt, dass Antioxidantien eine enge Beziehung zu affektiven Störungen wie Angstzuständen, Depressionen und komplexen neurologischen Erkrankungen haben. Dies liegt daran, dass Antioxidantien die Neuroinflammation bekämpfen, die durch Schäden durch freie Radikale verursacht wird.

Schäden durch freie Radikale selbst gelten als Vorläufer neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson.

Durch die Reduzierung freier Radikale können Antioxidantien effektiv zur Verbesserung der Symptome von Angstzuständen und Depressionen beitragen.

Verbessern Sie die Leistungsfähigkeit des Immunsystems

Freie Radikale werden vom Körper während des Trainings und durch verschiedene Energieprozesse auf natürliche Weise gebildet. Gleichzeitig setzt der Körper Enzyme frei, um diese freien Radikale zu kontrollieren.

Antioxidantien wirken, indem sie den Bedarf freier Radikale an zusätzlichen Elektronen dämpfen, damit sie potenziell schädliche Partikel neutralisieren können.

Daher ist es auch ratsam, Lebensmittel zu essen, die reich an Antioxidantien sind, um die Abwehrkräfte des Körpers zusätzlich zu schützen.

Behalten Sie die Gesundheit des Gedächtnisses bei

Die Vorteile von Antioxidantien für den Körper, die aus Beeren stammen, wie die Vitamine E und C, können dazu beitragen, die Auswirkungen vorzeitiger Hautalterung zu reduzieren und Gedächtnisverlust zu verhindern.

Aus diesem Grund sind Antioxidantien nützlich, um die Fähigkeit der Gehirnzellen zu verbessern, eine langfristige Kommunikation aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus werden auch die mentalen Auswirkungen des Alterns reduziert, da Antioxidantien helfen, starke Verbindungen aufzubauen. Daher wird der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, dringend empfohlen, insbesondere im mittleren Lebensalter.

Verhindern Sie vorzeitiges Altern

Antioxidantien neutralisieren nicht nur freie Radikale, sondern können auch dazu beitragen, die durch das Altern verursachten inneren Schäden einschließlich äußerer physikalischer Auswirkungen zu begrenzen.

Antioxidantien können Zeichen des Alterns reduzieren, indem sie Falten minimieren, die Hautstruktur erhalten und die Anfälligkeit für Sonnenschäden verringern.

Um das Altern zu begrenzen, wird empfohlen, frühzeitig antioxidantienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Nun, einige Lebensmittel, von denen angenommen wird, dass sie eine Quelle von Antioxidantien sind, umfassen Auberginen, Nüsse, Obst und Gemüse.

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Ist es sicher, antioxidative Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen?

Nahrungsergänzungsmittel mit Antioxidantien, die in hohen Dosen eingenommen werden, können gefährlich sein. Dies liegt daran, dass einige antioxidative Nahrungsergänzungsmittel mit einem höheren Risiko für Tumorwachstum in Verbindung gebracht wurden.

Antioxidative Nahrungsergänzungsmittel können auch mit einigen Medikamenten interagieren, daher ist es wichtig, darüber zu sprechen, bevor Sie das Produkt verwenden.

Obwohl es mehrere Vorteile gibt, ist es wichtig, zuerst Rat einzuholen oder einen Spezialisten zu konsultieren. In der Regel geben Ärzte Ratschläge zur Einnahme geeigneter Nahrungsergänzungsmittel und zu weiteren Nebenwirkungen.

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