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Schalotten sind in den Ohren der Indonesier sicherlich kein Unbekannter. Darüber hinaus wird es von Hausfrauen oft als ergänzendes Gewürz für Kochzutaten verwendet. Aber nicht nur als ergänzendes Gewürz stellt sich heraus, dass rote Zwiebeln eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit haben.

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Vorteile von roten Zwiebeln

Indonesier, insbesondere Hausfrauen, verwenden Schalotten natürlich oft als Küchengewürz. Ziel ist es, den Geschmack der Speisen schmackhafter zu machen.

Rote Zwiebeln haben jedoch auch viele Inhaltsstoffe wie antibakterielle und antiseptische, die für die Gesundheit des Körpers sehr gut sind.

Darüber hinaus wird angenommen, dass rote Zwiebeln auch bei der Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten wie Herzkrankheiten bis hin zu Krebs wirksam sind.

Daher kann der Gehalt an Vitaminen und Nährstoffen nur bei rohem Verzehr sinnvoll sein. Beim Garen nimmt der Inhalt ab oder verschwindet sogar.

Hier sind einige der Vorteile von roten Zwiebeln, von denen berichtet wird: healthline.com.

1. Hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien

Antioxidantien sind Verbindungen, die dazu beitragen, die Zellen in Ihrem Körper vor Schäden durch Substanzen zu schützen, die als freie Radikale bezeichnet werden.

Zu viele freie Radikale in den Zellen können oxidativen Stress im Körper verursachen, der zu Entzündungen und anderen chronischen Erkrankungen führen kann.

Einige der Krankheiten, die entstehen, wenn zu viele freie Radikale vorhanden sind, sind Krebs, Herzkrankheiten und Diabetes. Schalotten sind reich an Verbindungen mit antioxidativer Wirkung, wie Quercetin, Kaempferol und Allicin.

2. Erhalten Sie die Herzgesundheit

Wie oben erklärt, ist die Verwendung von rohem rotem Boden sicherlich besser, da die darin enthaltenen Eigenschaften nicht beseitigt werden.

Ebenso können rohe Schalentiere die Herzgesundheit aufrechterhalten, die in der Lage ist, hohen Blutdruck zu kontrollieren und blockierte Arterien zu öffnen.

Dies wird sicherlich das Risiko eines koronaren Herzinfarkts, Schlaganfalls und Nierenversagens verhindern. Der Gehalt an Quercetin in Schalotten hat wichtige Auswirkungen auf den Körper, einschließlich der Senkung des Bluthochdrucks.

3. Allergiesymptome lindern

Wenn eine allergische Reaktion auftritt, setzen Zellen im Körper auf natürliche Weise Histamin frei, das Symptome wie Gewebeschwellung, tränende Augen und Juckreiz auslöst.

Schalotten, die Quercetin und Flavonoide enthalten, können helfen, Augen- und Nasensymptome im Zusammenhang mit saisonalen Allergien zu reduzieren.

Der Gehalt an Quercetin kann als natürliches Antihistaminikum wirken, indem es die Freisetzung von Histamin verhindert und die Zunahme von Entzündungs- und Atemwegsreaktionen wie allergischem Asthma, Bronchitis und saisonalen Allergien reduziert.

4. Cholesterin senken

Inhalt Methylallylsulfid und Schwefelaminosäuren in Zwiebeln können Ihnen helfen, das schlechte Cholesterin im Körper zu senken.

5. Verstopfung überwinden

Diejenigen von Ihnen, die unter Verstopfung leiden oder oft Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben, können dies tun, der Verzehr von roter Paprika kann eine wirksame Möglichkeit sein, sie zu überwinden.

Die Vorteile von roten Zwiebeln in diesem Fall sind nichts anderes, als dass Zwiebeln den Prozess der Entfernung von Giftstoffen im Körper unterstützen können. Dadurch wird das Verdauungssystem natürlich reibungsloser.

Ebenso bei denen von Ihnen, die Verstopfungsprobleme haben, kann der Verzehr von roten Zwiebeln als Medizin Sie von der Krankheit erholen.

6. Enthält antimikrobielle Verbindungen

Gemeldet von healthline.com, eine große Anzahl von Studien hat gezeigt, dass die Organoschwefelverbindungen in Allium-Gemüse wie Zwiebeln antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften haben.

Daher werden Schalotten seit langem in der traditionellen Medizin verwendet, um verschiedene Krankheiten wie Erkältungen, Fieber und Husten bis hin zur Grippe zu behandeln.

Dies wurde in einer Studie über einen Zeitraum von 4 Wochen an 16 Erwachsenen mit saisonalen Allergien beobachtet.

200 µg/ml Zwiebelextrakt täglich reduzierten die Symptome bei 62,5 Prozent der Teilnehmer, verglichen mit 37,5 Prozent in der Kontrollgruppe.

Eine andere Studie mit 60 Personen ergab, dass jede Stunde eine 0,5-prozentige Lösung von Zwiebelextrakt auf Lippenherpes aufgetragen wird.

7. Verbessern Sie die Gesundheit des Gehirns

Einer der Gründe, warum Zwiebeln Wunder für die Gesundheit des Gehirns bewirken können, ist das Vorhandensein von Folat. Folat ist eines der acht B-Vitamine, die zur Verbesserung der Gehirnfunktion beitragen können, indem sie zur psychischen und emotionalen Gesundheit beitragen.

Folat kann auch DNA und RNA im Körper schützen. Ein weiterer wichtiger Nährstoff in Knoblauch ist Eisen, das für die Gehirnfunktion unerlässlich ist. Darüber hinaus kann eine Verbindung in Zwiebeln namens Pyrithion Gehirnentzündungen bekämpfen und die neurologische Aktivität erhöhen.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Zwiebeln sind dafür bekannt, Alzheimer vorzubeugen. Dies liegt daran, dass Zwiebel Eigenschaften hat, um die Nerven zu beruhigen und nervöse Störungen zu behandeln.

8. Verbessert die Knochengesundheit

Eine Studie an Frauen vor und nach der Menopause zeigte, dass der Verzehr von Zwiebeln die Knochendichte erhöhen kann. Frauen, die ein- oder mehrmals am Tag Zwiebeln aßen, hatten eine um 5 Prozent höhere Knochendichte als diejenigen, die dies nicht taten.

Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, ist bekannt, dass Frauen, die älter sind und regelmäßig Zwiebeln essen, ein Risiko von 20 Prozent für Hüftfrakturen haben.

9. Pflegen Sie die Augengesundheit

Die Forschung zur Wirksamkeit dieser einen Zwiebel ist noch sehr gering. Es ist jedoch bekannt, dass das Vitamin A in Zwiebeln zur Gesundheit des Sehvermögens beiträgt, insbesondere wenn es regelmäßig konsumiert wird.

Ausreichende Vitamin-A-Spiegel können einige Augengesundheitsprobleme wie Nachtblindheit verhindern und sogar das Risiko von Katarakten oder Makuladegeneration verringern.

10. Verbessern Sie die Hautgesundheit

Der Schwefel in Zwiebeln kann dazu beitragen, dass die Haut jünger und frischer aussieht. Das Einweichen der geschälten Zwiebeln in heißem Wasser und das anschließende Waschen des Gesichts am Morgen kann eine wohltuende Wirkung auf die Haut haben.

Nicht nur das, Sie können auch Insektenstiche mit Zwiebeln heilen. Um Insektenstiche zu behandeln, reiben Sie die Zwiebel einfach auf die Hautpartie. Diese Methode kann Schmerzen lindern.

Schalotten können durch Zerkleinern oder Schneiden auf die von Mückenstichen betroffene Haut aufgetragen werden. Das Auftragen von Zwiebelsaft auf Furunkel kann ebenfalls helfen, Schmerzen zu lindern.

11. Sorgen Sie für einen gesunden Magen

Der Ballaststoffgehalt in Zwiebeln kann helfen, einen gesunden Magen zu erhalten. Denken Sie daran, dass Zwiebeln eine gute Ballaststoffquelle sind, die Sie nach dem Essen satt machen und den Stuhl weich machen können, um Verstopfung vorzubeugen.

Darüber hinaus sind Zwiebeln aufgrund ihrer antimikrobiellen Eigenschaften auch wirksam, um Darmwürmer abzutöten. Um es zu verzehren, zerdrückst du einfach einige Schalotten zu Saft und trinkst es morgens.

12. Verbessert die Haargesundheit

Der Schwefel in Zwiebeln gilt als gesund für das Haar, da er die Produktion von Kollagengewebe unterstützen kann, das das Haarwachstum unterstützt.

Einfach den Zwiebelsaft auf die Kopfhaut auftragen und 15 Minuten einwirken lassen. Danach mit klarem Wasser und Shampoo ausspülen.

Bei regelmäßiger Anwendung können Schalotten auch bei Haarausfall helfen und sogar bis zu einem gewissen Grad Haarausfall heilen. Die Zubereitung besteht darin, gemahlenen Pfeffer, Zwiebeln und Salz zu mischen.

Mahlen Sie alle Zutaten, um eine glatte Paste zu erhalten. Tragen Sie die Paste vier- bis fünfmal pro Woche auf die gewünschte Stelle auf. 15 Minuten einwirken lassen, dann mit klarem Wasser und Shampoo ausspülen.

Ein weiterer Vorteil von roten Zwiebeln ist, dass sie Schuppen überwinden können. Den Zwiebelsaft mit Zitronensaft, Buttermilch und Honig mischen.

Auf das Haar auftragen und 30 Minuten einwirken lassen. Spülen Sie Ihr Haar mit einem Anti-Schuppen-Shampoo für optimale Ergebnisse.

13. Helfen Sie mit, Diabetes zu kontrollieren

Die Flavonoide in Zwiebeln können bei der Behandlung verschiedener Krankheiten helfen, darunter Diabetes. Mehrere Studien haben auch die positive Wirkung von Zwiebeln auf Insulin gezeigt.

Bestimmte Eigenschaften von Zwiebeln helfen, die Insulinsekretion zu stimulieren, was die mit Diabetes verbundene Entzündungsreaktion reduzieren kann.

Der Verzehr großer Mengen Zwiebeln kann den Zuckerspiegel bei Diabetikern senken, da sie den Abbau von Insulin in der Leber blockiert.

Es ist dann bekannt, dass es den Insulinspiegel im Blut erhöht und hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken.

14. Bekämpfe Fettleibigkeit

Der Ethylacetat- oder EEO-Extrakt in Schalotten kann die Ansammlung von Fett im Körper unterdrücken. In diesem Fall hat der richtige Verzehr von Zwiebeln das Potenzial, Übergewicht oder Fettleibigkeit zu verhindern.

Die Antioxidantien in Zwiebeln erhöhen auch den Stoffwechsel. Diese Inhaltsstoffe tragen zu einem optimalen Gewichtsmanagement und zur Gesundheit bei.

Virenbekämpfende Zwiebel

Schalotten sind bekanntermaßen reich an schwefelorganischen Verbindungen, so dass sie eine natürliche Quelle mit antiviralen Eigenschaften sind. Organoschwefelverbindungen wie Quercetin und Allicin werden mit der Hemmung von Virusinfektionen in Verbindung gebracht.

Diese Chemikalien können die Anheftung des Virus an die Wirtszelle blockieren, die Transkription und Translation des viralen Genoms in der Wirtszelle verändern und den viralen Zusammenbau beeinflussen. Quercetin kann den Eintritt und die Anheftung des Influenzavirus an Wirtszellen beeinflussen.

Darüber hinaus kann Allicin auch die Zellphospholipidmembranen passieren, wo es eine weitere Rolle bei der Hemmung der Virusvermehrung spielen kann. Da bekannt ist, dass rote Zwiebeln ein Gegenmittel gegen Viren sind, wird ihr Verzehr empfohlen.

Die Informationen zum Coronavirus-Gegenmittel sind jedoch falsch. Denn es gibt keine wissenschaftliche Forschung zur Wirksamkeit von roten Zwiebeln als Gegenmittel gegen das Coronavirus.

Gibt es Nebenwirkungen beim Verzehr von Zwiebeln?

Neben einer Vielzahl von Vorteilen haben rote Zwiebeln auch Nebenwirkungen, wenn sie in unangemessenen Dosen konsumiert werden. Einige der schlechten Auswirkungen des Verzehrs von roten Zwiebeln sind die folgenden:

Blutungsstörungen

Zwiebeln sind dafür bekannt, die Blutgerinnung zu verlangsamen und dadurch das Blutungsrisiko zu erhöhen. Halten Sie sich daher von Zwiebeln fern, wenn Sie Blutungsstörungen haben. Vermeiden Sie auch den Verzehr von roten Zwiebeln mindestens 2 Wochen vor der Operation.

Probleme während der Schwangerschaft und Stillzeit

Es gibt nicht genügend Informationen über die Wirkung von Zwiebeln während der Schwangerschaft und Stillzeit. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie es in sicheren Dosen einnehmen und während der Schwangerschaft oder Stillzeit klein halten.

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