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Während des Schlafens kann der Mensch viele Dinge in seinem Körper nicht kontrollieren, einschließlich des Speichels im Mund. Ohne es zu merken, finden Sie das Kissen in nassem Zustand vor. Ja, du hast die ganze Nacht gesabbert! Keine Sorge, es gibt mehrere Möglichkeiten, mit sabberndem Schlaf umzugehen, die Sie ausprobieren können.

Also, wie kann man einen starken sabbernden Schlaf überwinden? Und was sind die Dinge, die eine Person beim Schlafen zum Sabbern bringen können? Komm schon, finde die Antwort mit der folgenden Rezension!

Ursachen für Sabbern beim Schlafen

Es gibt verschiedene Dinge, die eine Person beim Schlafen zum Sabbern bringen können, von der Schlafposition bis zum Vorhandensein bestimmter Krankheiten. Hier sind fünf Faktoren, die häufig zu Sabbern im Schlaf führen:

1. Schlafposition

Die häufigste Ursache für Sabbern im Schlaf ist das Liegen. Dies hängt mit der Schwerkraft zusammen. Wenn Sie beispielsweise auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen, kann sich auf bestimmten Seiten Ihres Mundes Speichel bilden. Wenn der „Pool“ voll ist, tritt Speichel durch die Lippen aus.

2. Verstopfte Nase

Eine verstopfte Nase kann die Ursache für Sabbern im Schlaf sein, wissen Sie. Zitate Gesundheitslinie, Bei einer Entzündung oder Infektion der Nebenhöhlen kommt es sehr wahrscheinlich zu einem ständigen Speichelfluss.

Dies liegt daran, dass eine Person bei einer Verstopfung in der Nase dazu neigt, durch den Mund zu atmen.

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3. GERD

Eine gastrointestinale Refluxstörung oder allgemein bekannt als GERD kann dazu führen, dass Sie sabbern. Dieser Zustand tritt auf, wenn der Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt. Das Vorhandensein eines klumpigen Geschmacks im Hals verursacht bei manchen Menschen übermäßiges Sabbern.

4. Nebenwirkungen von Medikamenten

Einige Medikamente können dem Körper den Speichelfluss erleichtern. Antipsychotika zur Behandlung psychischer Probleme wie Clozapin können eine übermäßige Speichelproduktion verursachen. Einige Antibiotika können auch dazu führen, dass eine Person dasselbe erlebt.

5. Schlafstörungen

Schlafstörungen wie z Schlafapnoe kann dazu führen, dass Sie beim Schlafen sabbern. Dieser Zustand tritt auf, wenn der Körper gelegentlich aufhört zu atmen. Wenn Sie im Schlaf häufig sabbern, achten Sie darauf, ob Sie Anzeichen von Schlafapnoe folgendes:

• Laut schnarchen
• Wachte plötzlich erschrocken auf
• Schwer zu konzentrieren während des Tages
• Halsschmerzen oder trockener Mund beim Aufwachen.

Wie man mit sabberndem Schlaf umgeht

Obwohl es im Allgemeinen harmlos ist, kann das Schlafen mit Speichel aus dem Mund unangenehm oder peinlich sein. Entspannen Sie sich, es gibt mehrere Möglichkeiten, den sabbernden Schlaf zu überwinden, die Sie anwenden können, nämlich:

1. Schlafposition ändern

Wenn Sie keine Vorgeschichte von Krankheiten haben, die wie beschrieben zu Sabbern während des Schlafs führen können, kann eine Änderung Ihrer Liegeposition hilfreich sein. Indem Sie zum Beispiel auf dem Rücken schlafen, können Sie Ihren Speichel besser kontrollieren, damit er nicht über Ihr Kissen läuft.

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2. Reduzieren Sie süße Speisen

Wenn Sie jede Nacht während des Schlafens sabbern, versuchen Sie, zuckerreiche Speisen oder Getränke zu reduzieren, insbesondere vor dem Zubettgehen. Denn nach Sehr wohl Gesundheit, Zuckerreiche Speisen oder Getränke können die Speichelproduktion anregen und steigern.

3. Wie man mit Zitrone mit sabberndem Schlaf umgeht

entsprechend Amerikanische Zahnärztevereinigung, Es ist wichtig, ein gesundes Gleichgewicht des Speichels im Mund aufrechtzuerhalten. Wenn die Werte zu hoch sind, werden Sie natürlich beim Schlafen leicht sabbern. Eine Möglichkeit, dieses Gleichgewicht zu erhalten, besteht darin, in eine Zitronenscheibe zu beißen.

Ausreichend Wasser zu trinken kann dem Körper auch helfen, hydratisiert zu bleiben und den produzierten Speichel zu verdünnen.

4. Wie man sabbernden Schlaf mit dem CPAP-Tool überwindet

CPAP-Tool. Fotoquelle: www.annapolispulmonary.com

Werkzeug kontinuierlich positiver Atemwegsdruck (CPAP) kann eine Möglichkeit sein, den sabbernden Schlaf für jemanden zu überwinden, der Schlafapnoe. Das CPAP-Gerät fördert nicht nur einen besseren Schlaf, sondern hält auch einen normalen Atemrhythmus aufrecht.

Zitate Schlafstiftung, Das CPAP-Gerät komprimiert die Luft, die durch den Tubus und die Maske strömt, während des Schlafs in die Atemwege. Ein stabiler Luftstrom hält die Luftkammer offen.

5. Wie man sabbernden Schlaf mit Botox-Injektionen überwindet

Nicht nur für die Schönheit, Botox-Injektionen können auch eine Lösung für das Sabbern sein, wissen Sie. Botox-Injektionen werden in die Speicheldrüsen geleitet, die den Mund umgeben. Das Ziel, damit die Drüse nicht zu viel Speichel produziert.

6. Betriebsverfahren

Die Art und Weise, mit sabberndem Schlaf umzugehen, der ziemlich extrem ist, ist ein chirurgischer Eingriff. Dieser Schritt wird normalerweise gewählt, um die Speicheldrüsen zu entfernen, da es neurologische Probleme gibt, die weitaus schwerwiegender sind als das Sabbern im Schlaf.

Eine Operation ist sehr effektiv, um die übermäßige Speichelproduktion zu reduzieren, obwohl Sie andere Methoden in Betracht ziehen sollten, wenn keine ernsthaften Probleme mit dem Mund vorliegen.

7. Wie man mit Medikamenten mit sabberndem Schlaf umgeht

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente empfehlen, um das Sabbern zu reduzieren oder zu beseitigen, normalerweise für Menschen mit neurologischen Problemen. Das Medikament Scopolamin zum Beispiel kann Nervenimpulse „anzapfen“, bevor sie die Speicheldrüsen erreichen.

Andere Medikamente können auch zur Behandlung von Nasennebenhöhlenentzündungen oder -entzündungen verabreicht werden, die während des Schlafs zu Sabbern führen können.

Nun, das sind einige der Ursachen und Möglichkeiten, mit sabberndem Schlaf umzugehen, die Sie kennen müssen. Bevor Sie sich für die Verwendung von Spezialwerkzeugen oder -verfahren entscheiden, überlegen Sie sich zuerst den einfachsten Weg, z. B. das Ändern der Schlafposition, ja!

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