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Wie bei gesundem Haar und gesunder Haut können auch starke und gepflegte Nägel Sie attraktiver aussehen lassen.

Nicht nur das, gesunde Nägel können auch ein Indikator für eine gute Gesundheit sein, wissen Sie. Sie müssen auch die Tipps kennen, um Ihre Nägel stark zu halten, damit sie nicht so leicht brechen.

Tipps, um Nägel stark zu halten und nicht leicht zu brechen

Gesunde Nägel müssen nicht immer teure Behandlungen sein. Was sind also einige Tipps, um Ihre Nägel gesund zu halten?

1. Ausreichender Biotinbedarf

Biotin kann helfen, Haare und Nägel zu stärken und dem Nervensystem des Körpers zu helfen, richtig zu funktionieren.

Biotin ist in einigen Lebensmitteln wie Sardinen, gekochten Eiern und Nüssen enthalten. Oder Sie können auch Vitamin-B-Präparate einnehmen.

2. Minimieren Sie die Exposition gegenüber übermäßigem Wasser und Reinigungsmittel

Wenn Sie Ihre Nägel feucht und sauber halten, können Sie verhindern, dass Bakterien auf Ihren Nägeln wachsen. Zu häufiger Kontakt mit Wasser kann jedoch dazu führen, dass die Nägel brüchig werden.

Tragen Sie daher Gummihandschuhe, wenn Sie Tätigkeiten ausüben, bei denen Sie in direkten Kontakt mit Reinigungsmitteln kommen, wie z. B. Geschirrspülen oder andere Tätigkeiten.

3. Halten Sie Ihren Körper hydratisiert

Ausreichend Wasser zu trinken ist sehr wichtig für die Gesundheit, einschließlich der Nagelgesundheit. Wenn Ihnen Mineralien fehlen, können Ihre Nägel brüchig werden und leicht brechen.

Ausreichend Wasser zu trinken hält deine Nägel feucht und macht sie stark.

4. Verwenden Sie regelmäßig eine Feuchtigkeitscreme für die Hände

Nägel, die leicht brechen oder brüchig werden, werden durch mehrere Faktoren verursacht, darunter zu trockene Nägel.

Die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme ist eine Lösung. Wenn Sie eine Lotion für Ihre Hände verwenden, reiben Sie sie in die Nägel und Nagelhaut Ihrer Finger ein.

5. Vermeiden Sie übermäßige chemische Belastung der Nägel

Heutzutage enthalten viele Nagellacke oder sogenannte Nagellacke aggressive Chemikalien, die die Nägel schwächen können. Die langfristige Verwendung von Nagellack, auch wenn er keine Chemikalien enthält, kann deine Nägel schwächen.

Entfernen Sie nach dem Auftragen des Nagellacks den Lack mit einem acetonfreien Nagellackentferner. Gönnen Sie Ihren Nägeln auch eine Pause, Sie sollten es vermeiden, ständig Nagellack zu verwenden.

6. Halten Sie die Nägel kurz

Lange Nägel neigen dazu, leicht zu brechen. Wenn Sie Ihre Nägel regelmäßig schneiden, werden Ihre Nägel stark und gesund. Daher brechen, knacken und brechen kurze Nägel nicht so leicht.

Gewohnheiten, die vermieden werden müssen, damit Nägel nicht so leicht brechen

Um Nagelschäden zu vermeiden, gibt es einige Dinge, die Sie nicht tun sollten. Diese beinhalten:

Nagelhaut zupfen und Nägel beißen

Gewohnheiten wie diese können das Nagelbett beschädigen. Auch ein kleiner Schnitt um den Nagel kann Bakterien oder Pilze eindringen lassen und eine Infektion verursachen.

Nägel mit Gewalt ziehen

Kürzen Sie Ihre Nägel sorgfältig. Ziehen Sie nicht mit Gewalt daran, da das Gewebe dadurch reißen und verletzen kann.

Verwendung von scharfen Nagelpflegeprodukten

Wie bereits erwähnt, beschränken Sie die Verwendung von Nagellack und anderen chemischen Produkten für die Nägel. Dazu gehören Nagellackentferner wie Aceton.

Die Eigenschaften ungesunder Nägel und müssen berücksichtigt werden

Nägel bestehen aus einer Schicht, die ein Protein namens Keratin enthält, das von der Nagelbasis bis unter die Nagelhaut wächst. Gesunde Nägel sehen normalerweise glatt aus, ohne Löcher oder Knicke.

Darüber hinaus haben gesunde Nägel die gleiche Farbkonsistenz, frei von Flecken oder Verfärbungen. Allerdings sind nicht alle Nagelbedingungen normal. Suchen Sie also einen Arzt auf, wenn Ihre Nägel ungesund aussehen, wie zum Beispiel:

• Nagelverfärbung, wie Verfärbung des gesamten Nagels oder dunkle Linien unter dem Nagel
• Veränderungen der Nagelform, wie zum Beispiel gebogene Nägel
• Ausdünnung oder Verdickung der Nägel
• Trennung des Nagels von der umgebenden Haut
• Blutungen um die Nägel
• Schwellungen oder Schmerzen um die Nägel
• Nägel wachsen nicht

Wenn Sie Fragen zur Nagelgesundheit haben, dann konsultieren Sie online unter Guter Arzt. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung hier herunter!

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