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Nicht wenige Menschen brechen ihr Fasten mit Eistee. Kalte Eiswürfel können neben ihrem süßen Geschmack auch einen trockenen Hals erfrischen, nachdem sie stundenlang keine Flüssigkeit zu sich genommen haben.

Wussten Sie jedoch, dass das Trinken von zu viel süßem Eistee sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann? Welche Auswirkungen können auf den Körper auftreten?

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Die negativen Auswirkungen des Trinkens von Eistee beim Fastenbrechen

Es gibt viele gesundheitliche Probleme, die durch das Trinken von Eistee entstehen können, auch beim Fastenbrechen. Angefangen vom Risiko einer Abnahme der roten Blutkörperchen bis hin zu Erkrankungen der Nieren.

Hier sind 5 schlechte Auswirkungen von zu viel süßem Eistee, die Sie kennen müssen:

1. Risiko einer Anämie

Das Trinken von gesüßtem Eistee kann das Risiko einer Anämie erhöhen. Nach der Erklärung von Endang L. Achadi, Vorsitzender der indonesischen Ärztevereinigung für medizinische Ernährung (PDGMI), kann Tee die Eisenaufnahme hemmen und stören. Eisenmangel kann Anämie verursachen.

Anämie ist ein Zustand, bei dem der Spiegel der roten Blutkörperchen im Körper abnimmt. Tatsächlich haben rote Blutkörperchen eine sehr wichtige Aufgabe, nämlich Sauerstoff an alle Körperteile zu verteilen.

2. Nierenerkrankungen

Obwohl es den Hals erfrischen kann, kann das zu häufige Brechen des Fastens mit Eistee das Risiko einer Nierenerkrankung erhöhen. Scott Youngquist, MD, Gesundheitsexperte an der University of Utah Health, gesagt, Eistee enthält hohe Oxalsäure.

Bei übermäßigem Verzehr können sich diese Substanzen in den Nieren absetzen und deren Funktion bei der Filterung von Blut und Ausscheidungen beeinträchtigen. Im Laufe der Zeit kann es verschiedene Probleme in diesen Organen auslösen, darunter Nierenversagen.

3. Infektionen des Gastrointestinaltrakts

Haben Sie sich jemals gefragt, woraus die Eiswürfel in Eistee bestehen? Eine an der Universität von Muhammadiyah Semarang veröffentlichte Veröffentlichung fand heraus, dass die meisten Eiswürfel in Eistee aus Rohwasser hergestellt werden.

Es gibt jedoch auch Eiswürfel aus abgekochtem Wasser, die normalerweise als Eiskristalle bezeichnet werden. Wenn Eiswürfel aus Rohwasser hergestellt werden, besteht ein hohes Risiko, Infektionen im Verdauungstrakt zu verursachen.

Die Infektion wird durch mehrere Bakterien verursacht, die noch im Rohwasser leben, von denen eines ist Escherichia coli oder besser bekannt als E coli. Die Infektion ist in der Regel durch Durchfall gekennzeichnet.

Eiswürfel aus Rohwasser und abgekochtem Wasser zu unterscheiden ist gar nicht so schwer. Eiswürfel aus Rohwasser sind in der Regel weiß, weil noch viel Gas darin eingeschlossen ist.

Inzwischen sind Eiswürfel aus klarem, abgekochtem Wasser farblos, weil der Gasanteil beim Kochen freigesetzt wurde.

4. Risiko von Fettleibigkeit

Zitat aus Medizinische Nachrichten heute, Menschen, die häufig zuckerhaltige Getränke mit Eis zu sich nehmen, sind sehr anfällig für Gewichtszunahme. Dies hängt mit einem hohen Zuckerkonsum zusammen.

5. GERD

Web-MD gehören Eistee zu den Getränken, die auslösen können Sodbrennen, Dies ist ein Zustand, bei dem sich die Brust heiß anfühlt, als würde sie brennen. Die Ursache ist eine reizende saure Flüssigkeit, die aus dem Magen aufsteigt.

Laut einer aktuellen Studie kann zu viel Tee zu gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD. Der Auslöser ist eine darin enthaltene Verbindung wie Theophyllin.

Theophyllin kann dazu führen, dass die Schließmuskeln unterhalb der Speiseröhre schwach werden, sich entspannen und die Kontrolle verlieren. Dadurch können saure Magenflüssigkeiten leicht nach oben steigen und Sie fühlen sich Sodbrennen.

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Was sollten Sie dann essen, wenn Sie das Fasten brechen?

Statt Eistee zu trinken, Gesundheitsministerium schlagen vor, dass Sie Ihr Fasten mit warmem Wasser brechen. Eistee oder andere kalte Getränke können auf nüchternen Magen einen Schockeffekt auslösen und dann Wehen auslösen.

Während warmes Wasser den Körper entspannt und die untere Darmfunktion verbessert, nachdem Sie stundenlang gefastet haben. Iftar mit warmem Wasser minimiert auch das Risiko von Halskrankheiten.

Nun, das ist ein Überblick über die Gefahren des Trinkens von süßem Eistee, die manche Leute oft tun, wenn sie ihr Fasten brechen. Um die oben genannten verschiedenen Gesundheitsprobleme nicht zu erleben, sollten Sie in Erwägung ziehen, Eistee durch warmes Wasser zu ersetzen, um das Fasten zu brechen, OK!

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