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Grundsätzlich müssen Menschen mit Durchfall selektiver bei der Nahrungsaufnahme sein. Einige Früchte werden für Menschen mit Durchfall nicht empfohlen, aber das bedeutet nicht, dass Menschen mit Durchfall kein Obst essen sollten.

Damit Sie wissen, was die Liste der Früchte für Durchfall zum Verzehr geeignet ist, sehen wir uns unten die vollständige Rezension an.

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Früchte gegen Durchfall, die gut zu essen sind

Durchfall ist eine Erkrankung, die durch wässrigen, wässrigen Stuhlgang und häufigeren Stuhlgang gekennzeichnet ist. Durchfall selbst kann verschiedene Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen oder sogar Übelkeit verursachen.

Es gibt verschiedene Früchte, die bei Durchfallpatienten die Energie steigern können. Hier sind einige Obstsorten für Durchfallpatienten:

1. Bananen sind gut gegen Durchfall

Die weiche Konsistenz und die leichte Verdaulichkeit machen Bananen zu einer Frucht gegen Durchfall, die man gut verzehren kann.

Bananen sind eines der Lebensmittel, die in der BRAT-Diät enthalten sind, einem Lebensmittel, das häufig zur Behandlung von Verdauungsstörungen wie Durchfall empfohlen wird.

Bananen sind eine gute Kaliumquelle, ein Mineral, das bei Durchfall verlorene Elektrolyte ersetzen kann.

Auf der anderen Seite enthalten Bananen auch Pektin, einen löslichen Ballaststoff, der helfen kann, überschüssige Flüssigkeit im Darm aufzunehmen, wodurch die Häufigkeit von Durchfall verringert wird.

2. Apfel

Neben Bananen sind Äpfel eine weitere gute Frucht für Durchfallpatienten. Genau wie Bananen enthalten auch Äpfel Pektin, das den Stuhl festigen kann.

Denken Sie daran, Äpfel können nicht nur bei Durchfall, sondern auch bei Verstopfung helfen. Äpfel bestehen zu 64 Prozent aus unlöslichen Ballaststoffen und zu 32 Prozent aus löslichen Ballaststoffen. Lösliche Ballaststoffe selbst befinden sich im Inneren von Äpfeln, nämlich im Fruchtfleisch. In Apfelschalen finden sich unlösliche Ballaststoffe.

Für Menschen mit Durchfall ist der beste Weg, Äpfel ohne Schale zu essen. Denn die löslichen Ballaststoffe in Äpfeln helfen, eine gelartige Konsistenz im Stuhl zu bilden und regulieren die Verdauung.

Um Äpfel leichter verdaulich zu machen, können Sie sie als ungesüßten Apfelsaft oder Apfelmus zubereiten.

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3. Kokosnuss

Die nächste Frucht gegen Durchfall ist Kokos. Kokoswasser ist reich an Elektrolyten, die dazu beitragen können, verlorene Flüssigkeiten und Nährstoffe aus dem Körper wieder aufzufüllen.

Sie müssen wissen, dass Dehydration neben wässrigem Stuhl ein großes Problem bei Menschen mit Durchfall ist, die aufgrund von Flüssigkeitsverlust auftreten können.

Eine Tasse Kokoswasser enthält etwa 46 Kalorien, 2 Gramm Protein, 9 Gramm Kohlenhydrate, 600 mg Kalium und 252 mg Natrium.

Starten von Seite livestrong.com, fand eine Studie aus dem Jahr 2005, dass Kokosnuss eine antibakterielle Aktivität gegen durch Lebensmittel übertragene Bakterien wie Shigella und Salmonellen hat.

Obwohl die Forschung zeigt, dass Kokosnuss helfen kann, Durchfall zu lindern, sind weitere Studien am Menschen erforderlich.

Lebensmittel, die Menschen mit Durchfall meiden sollten

Nachdem Sie die Liste der Früchte gegen Durchfall kennen, müssen Sie auch wissen, welche Lebensmittel oder Getränke bei Durchfall vermieden werden sollten.

Nun, im Folgenden sind Lebensmittel und Getränke aufgeführt, von denen angenommen wird, dass sie Durchfallsymptome verschlimmern, die vermieden werden müssen.

• Milch und Milchprodukte
• Gebratene, fettige und ölige Speisen
• Scharfes Essen
• Verarbeitete Lebensmittel
• Rohes Gemüse
• Zitrusfrüchte
• Kaffee, Limonade, andere koffeinhaltige oder kohlensäurehaltige Getränke
• Künstliche Süßstoffe
• Mais
• Zwiebel

Nun, das sind einige Informationen über Obst gegen Durchfall. Bei weiteren Fragen zu Obst oder Nahrungsmitteln für Durchfallpatienten können Sie sich an einen Arzt wenden, OK!

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