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Während der Schwangerschaft müssen werdende Mütter auf die Ernährung und Nahrungsaufnahme achten, die in den Körper gelangen.In der Gesellschaft werden auch mehrere Mythen verbreitet, unter anderem, dass schwangeren Frauen der Verzehr von Durian verboten ist. Aber dürfen schwangere Frauen eigentlich Durian essen?

Während der Schwangerschaft ist die Gesundheit von Mutter und Kind das Wichtigste. Ein erhöhter Verzehr von Obst und Gemüse ist für Schwangere sehr gut.

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Können schwangere Frauen Durian essen?

Durian ist eine tropische Frucht, die in Südostasien weit verbreitet ist. Diese exotische Frucht hat eine große Größe und ein weiches und zartes Fleisch zum Essen. Obwohl sie ein scharfes Aroma hat, ist diese Frucht ein Liebling vieler Menschen, wissen Sie!

Viele Leute sagen, dass Durian für schwangere Frauen ein Tabu ist, weil angenommen wird, dass es Hitze im Körper verursacht, die sich negativ auf den Fötus auswirken kann. Wenn schwangere Frauen Durian essen, ist auch eine Fehlgeburt zu befürchten. Ist das richtig?

Gemeldet Babyzentrum, sagte der Geburtshelfer Dr. Patrick Chia, dass Durian für schwangere Frauen sicher ist, solange es nicht im Übermaß konsumiert wird.

Durian selbst enthält Organoschwefel und Tryptophan, die Verbindungen mit antioxidativer Wirkung sind. Darüber hinaus haben diese beiden Verbindungen auch antimikrobielle, antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die für die Schwangerschaft von Vorteil sind.

Was Sie beachten sollten, bevor schwangere Frauen Durian essen

Es ist erlaubt, Durian während der Schwangerschaft zu essen, aber verstehen Sie, dass Durian viel Zucker und Kohlenhydrate enthält. Zwei mittelgroße Duriansamen haben etwa 60 Kalorien. Daher gilt Durian als Lebensmittel mit hohem glykämischen Index.

Schwangere mit Schwangerschaftsdiabetes sollten aufgrund des hohen Zuckergehalts auf den Verzehr von Durian verzichten.

Wenn Sie während der Schwangerschaft zu viel Durian essen, kann dies möglicherweise das Gewicht des Babys erhöhen.

Darüber hinaus kann der Verzehr von zu viel Durian aufgrund seines hohen Kaloriengehalts zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckers führen.

Vorteile der Durianfrucht für Schwangere

Wenn Durian auf natürliche Weise und nicht übermäßig von schwangeren Frauen konsumiert wird, hat Durian tatsächlich viele gesundheitliche Vorteile. Gemeldet Erste Schrei-Erziehung, hier sind die Vorteile, die Sie erhalten können:

1. Reich an Ballaststoffen

Viele schwangere Frauen leiden an Verstopfung aufgrund hormoneller Veränderungen in ihrem Körper. Durian selbst kann als natürliches Abführmittel wirken und dabei helfen, schädliche Chemikalien aus dem Darm zu entfernen.

Es kann auch dazu beitragen, die Schleimhäute aufgrund des Ballaststoffgehalts zu schützen, der die Expositionszeit gegenüber Toxinen reduzieren kann.

2. Quelle von Folsäure

Durian ist reich an Folsäure und kann Geburtsfehlern bei Babys vorbeugen. Schwangere können aus 100 Gramm Durian 9 Prozent des Tagesbedarfs an Folsäure decken.

3. Reich an Vitamin B

Schwangere Frauen, die Durian essen, können auch andere Vorteile haben, nämlich kann Durian helfen, die Aufnahme von Vitamin B zu decken. Durian ist reich an Ribloflavin (B2), Niacin (B3) und Thiamin (B1). Der Inhalt ist förderlich für die Gesundheit der Schwangeren insgesamt.

4. Reich an Antioxidantien

Durian enthält Zink, Tryptophan und Organo-Schwefel, die antioxidativ wirken. Diese Verbindungen können dazu beitragen, die Mutter und den Fötus vor Angriffen durch freie Radikale und Schadstoffen zu schützen.

5. Reich an Vitamin C

Vitamin C ist nicht nur für das Immunsystem von Vorteil, sondern kann auch der Mutter und dem ungeborenen Fötus helfen, Kalzium und Eisen aufzunehmen.

Nun, das sind einige Informationen über schwangere Frauen, die Durian essen, die Sie wissen müssen. Es ist in Ordnung, Durian während der Schwangerschaft zu essen, aber übertreibe es nicht, okay?

Darüber hinaus sollten Sie bei einer bestimmten Erkrankung zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Durian essen, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.

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