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Neben koreanischem Ginseng ist auch amerikanischer Ginseng eine beliebte Kräuterpflanze und hat sich als gesundheitsfördernd erwiesen. Amerikanischer Ginseng oder Panax quinquefolium L. ist ein Kraut, das in Teilen Nordamerikas gedeiht.

Ginseng aus Amerika wird seit langem als blutzuckerregulierend angesehen und ist daher bei Diabetikern sehr gefragt. Ist das wahr? Hier sind die Fakten und die medizinische Erklärung.

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Vorteile von amerikanischem Ginseng für die Gesundheit

Ginseng hat eine Reihe von Wirkstoffen, die den Gesundheitszustand des Körpers unterstützen können.

Darunter sind Fettsäuren, Aminosäuren, Einfachzucker, Phosphor (P), Kalium (K), Calcium (Ca), Thallium (Ti), Mangan (Mn), Eisen (Fe), Kupfer (Cu) und Zink (Zn .). ). ).

Es überrascht nicht, dass Ginseng eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat, darunter:

Müdigkeit überwinden

Ginseng aus Amerika hat die gleichen Vorteile wie anderer Ginseng, nämlich Müdigkeit zu überwinden. In einer Studie aus dem Jahr 2018 wurde festgestellt, dass amerikanischer Ginseng und asiatischer Ginseng die Müdigkeit bei Menschen mit chronischen Krankheiten reduzieren.

Unterstützt die geistige Funktion

In einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Ernährungs-Neurowissenschaften Im Jahr 2019 wurde festgestellt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit amerikanischem Ginseng die geistige Funktion verbessert.

Der Verzehr muss jedoch mit ganzen Kaffeefruchtextrakten und einem Kraut namens Bacopa monniera ergänzt werden, das bekanntermaßen das Arbeitsgedächtnis (kurzfristig) in Bezug auf Genauigkeit und Reaktionszeit verbessert.

Schützt den Körper vor Atemwegsinfektionen

Durch Viren verursachte Atemwegsinfektionen wie Grippe, Erkältung und andere grippebedingte Erkrankungen können durch den Verzehr von amerikanischem Ginseng verhindert werden. Dies wurde auch durch mehrere Studien belegt.

Eine der Zeitschriften veröffentlicht in Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin, kamen zu dem Schluss, dass der Konsum von amerikanischem Ginseng das Erkältungsrisiko im Vergleich zu einem Placebo um 25 Prozent senken könnte.

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Amerikanischer Ginseng für Diabetiker

Einer der bekanntesten Vorteile von amerikanischem Ginseng ist die Kontrolle des Blutzuckers. Es wird angenommen, dass Diabetes-Besitzer durch den Verzehr von amerikanischem Ginseng eine Hyperglykämie (zu hohe Blutzuckerspiegel) vermeiden können.

Berichten von Rxlist zufolge kann der Verzehr von 3 Gramm amerikanischem Ginseng zwei Stunden vor einer Mahlzeit den Blutzucker nach dem Essen bei Patienten mit Typ-2-Diabetes senken.

Die Einnahme von 100-200 mg amerikanischem Ginseng über 8 Wochen kann bei Typ-2-Diabetikern auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel vor den Mahlzeiten zu senken.

Durch Forschung hat amerikanischer Ginseng die Fähigkeit, die Insulinproduktion zu steigern, den Zelltod in der Bauchspeicheldrüse zu reduzieren und den Blutzuckerspiegel zu senken.

Diese Forschung wurde auch an Tieren und Menschen durchgeführt, sodass Ginseng wirklich gut für Menschen mit Diabetes getestet wurde.

Höchstwahrscheinlich glauben die Forscher auch, dass Ginseng nicht nur die Bauchspeicheldrüse beeinflusst, um die Insulinproduktion zu steigern. Ginseng beeinflusst jedoch auch andere Gewebe, um Insulin zu verwerten, und reduziert die Insulinresistenz durch seine verschiedenen Komponenten.

Aber die Forscher sind sich immer noch nicht ganz sicher, ob typisch amerikanischer Ginseng für Diabetiker verwendet wird. Weitere Forschungen zu amerikanischem Ginseng und seiner Wirksamkeit bei Diabetikern sind noch erforderlich.

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Nebenwirkungen des Konsums von amerikanischem Ginseng

Obwohl amerikanischer Ginseng eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat und für den Verzehr unbedenklich ist, kann diese Kräuterpflanze dennoch eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen, darunter:

• Schlaflosigkeit
• Sorge
• Es ist schwer sich auszuruhen
• Bluthochdruck
• Kopfschmerzen
• Nasenbluten
• Vaginale Blutungen
• Erbrechen und/oder Durchfall

Diese Kräuterpflanze wird auch nicht für schwangere Frauen empfohlen, da sie das Potenzial für Geburtsfehler erhöhen kann. Gleiches gilt für stillende Frauen. Der Konsum von amerikanischem Ginseng wird nicht empfohlen, obwohl die genauen Auswirkungen nicht bekannt sind.

Der Konsum von Ginseng aus Amerika kann in der Tat gesundheitliche Vorteile bieten. Bedenken Sie jedoch, dass pflanzliche Heilpflanzen die ärztliche Standardbehandlung nicht ersetzen können.

Bevor Sie sich für den Verzehr von amerikanischem Ginseng entscheiden, sollten Sie auch einen Arzt konsultieren. Auf diese Weise können Sie unerwünschte Nebenwirkungen vermeiden.

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