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Feste und gesunde Brüste zu haben, ist der Traum jeder Frau. Aber es gibt einige schlechte Angewohnheiten, die die Brüste unwissentlich erschlaffen lassen.

Nun, hier sind einige der Ursachen dafür, dass Ihre Brüste schlaff werden.

Schlechte Angewohnheiten, die Brüste erschlaffen lassen

Einige der Ursachen für schlaffe Brüste, die zu Ihren täglichen Gewohnheiten werden, darunter:

Ungesunde Diät

Diäten zielen normalerweise darauf ab, Gewicht zu verlieren, um den Gehalt bestimmter Nährstoffe im Körper zu kontrollieren. Aber Sie müssen dabei vorsichtig sein, denn der Gewichtsverlust ist zu drastisch, um das Brustgewebe durchhängen zu lassen.

Rauch

Abgesehen davon, dass es nicht gut für die Gesundheit ist, stellt sich heraus, dass Rauchen auch dazu führen kann, dass die Brüste schlaff werden. Rauchen kann die Haut altern lassen, da es die Durchblutung der Hautoberfläche verringert. Auf diese Weise werden die Brüste durchhängen.

Auf dem Bauch schlafen

Obwohl das Schlafen auf dem Bauch für manche eine angenehme Sache ist, stellt sich heraus, dass diese schlechte Angewohnheit die Brüste schlaff werden lassen kann. Der Bauch ist eine der Positionen, die oft während des Schlafens gemacht werden.

Dies liegt daran, dass die stundenlange Bauchlage dazu führt, dass sich die Brustbänder lockern.

Falsche BH-Größe

Für diejenigen unter Ihnen, die häufig einen BH tragen, der nicht der Größe entspricht, versuchen Sie, diese Angewohnheit nicht noch einmal zu machen. Wenn Sie einen BH verwenden, der nicht der Größe entspricht, können Ihre Brüste tatsächlich hängen.

Keinen BH tragen

Dies ist eine schlechte Angewohnheit, die oft von Frauen gemacht wird. Dieses Verhalten wird von einigen Frauen immer noch häufig gemacht. Wenn Sie einen BH verwenden, können Sie die Lockerung des Hautgewebes im Brustbereich minimieren.

Zu viele fettige Lebensmittel essen

Wenn Sie zu viel Fett essen, kann dies zu Übergewicht und übermäßigen Fettablagerungen im Körper führen. Die Brust ist ein Teil des Körpers einer Frau, der viele Fettdrüsen enthält.

Sie sollten es vermeiden, süße und fettige Speisen in übermäßigen Portionen zu sich zu nehmen. Beginnen Sie mit einem gesunden Lebensstil, einschließlich der Anpassung Ihrer Ernährung.

Zu hart trainieren

Obwohl Bewegung gut für die Gesundheit Ihres Körpers ist, kann zu hartes Training dazu führen, dass Ihre Brüste erschlaffen.

Denn wenn sich Ihr Körper zu stark bewegt, schwingen auch die Brüste stärker oder länger. Wenn dieser Zustand anhält, kann dies das Kollagen schädigen, das zur Aufrechterhaltung der Brustelastizität dient.

Versuchen Sie, nur genug zu trainieren, zwingen Sie sich nicht, nur weil Sie sofortige Ergebnisse erzielen möchten. Sie können leichte, aber regelmäßige Übungen machen, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

So verhindern Sie das Erschlaffen der Brüste

Damit die Brüste nicht durchhängen, gibt es mehrere Möglichkeiten, darunter:

Regelmäßig Sport treiben

Abgesehen davon, dass es gut für die Gesundheit ist, stellt sich heraus, dass Bewegung Ihre Brüste straffer machen kann. Übungen, die sich auf den Trizepsmuskel konzentrieren, können helfen, Druck auf die Brust auszuüben.

Darüber hinaus ist diese Übung effektiv, um die Kraft des Brustbereichs zu erhalten und natürlich die Brustform straff zu halten.

Auf Schlafposition achten

Die Angewohnheit, auf der Seite zu schlafen, birgt das Risiko, schlaffe Brüste zu beschleunigen, wissen Sie. Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen oder verwenden Sie ein Nackenpolster zwischen Ihren Brüsten, wenn Sie die Angewohnheit haben, auf der Seite zu schlafen.

Verwenden Sie einen BH der richtigen Größe

Versuchen Sie, einen BH mit der richtigen Größe zu verwenden, um die Brüste zu stützen, insbesondere wenn Sie Sport treiben.

Ein Sport-BH mit der richtigen Größe reduziert die Brustbewegungen und kann somit schlaffen Brüsten vorbeugen.

Hör auf zu rauchen

Sie sollten auch aufhören, diese schlechte Angewohnheit zu machen. Dies liegt daran, dass Rauchen vorzeitiges Altern verursacht und schlaffe Brüste beschleunigt.

Wasser trinken

Sie sollten genug Wasser trinken, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut sieht fest, gesund und elastisch aus.

Darüber hinaus kann Wasser den Körper stärken, die Hautfestigkeit erhalten und das Brustgewebe straffen. Versuchen Sie, etwa 1,8 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um die natürliche Festigkeit der Haut zu erhalten.

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