Scharfes Essen lässt Pickel erscheinen, stimmt das?
Die Haut ist ein Spiegelbild dessen, was in den Körper eindringt. Kein Wunder, dass manche Leute sagen, dass der Verzehr von scharfem Essen Akne verursachen kann.
Hängen diese beiden Dinge wirklich zusammen? Lassen Sie uns die Antwort im folgenden Artikel sehen.
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Machen scharfe Speisen Akne?
Es ist allgemein bekannt, dass bestimmte Nährstoffe und Vitamine zur Gesunderhaltung der Gesichtshaut beitragen. Und umgekehrt ist eine unsachgemäße Nahrungsaufnahme sehr anfällig für verschiedene Hautprobleme, einschließlich Akne.
Aber stimmt es, dass scharfes Essen Akne erscheinen lässt? Die Antwort ist, dass dies nicht immer der Fall ist. Hier ist eine ausführlichere Erklärung:
Akne kann durch den Verzehr von scharfem Essen auftreten
Bericht von Marque Medical, einer 2006 durchgeführten und von . veröffentlichten Studie Gesundheitsjournal im östlichen Mittelmeerraum kamen zu dem Schluss, dass scharfes Essen ein weiterer Auslöser sein kann, der Akne auf der Haut verursacht.
Dies liegt daran, dass scharfe Speisen oft die Säure Lycopin enthalten, die die Haut reizen, das pH-Gleichgewicht stören und Akneausbrüche auslösen kann.
Obwohl jeder anders reagieren wird, können Sie erwägen, scharfe Speisen zu vermeiden, um Akne zu verhindern.
Scharfes Essen kann auch keine Akne verursachen
Viele Studien zeigen einen starken Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne. Die meisten Aknepatienten glauben sogar, dass scharfes und salziges Essen die Akne verschlimmert.
Dies wurde dann untersucht, um den Zusammenhang zwischen der Aufnahme von salzigen und scharfen Speisen auf den Schweregrad und die Dauer der Akne zu beurteilen.
200 Patienten beteiligt Akne vulgaris, gruppiert nach Alter und Geschlecht, erhielten die Teilnehmer einen Fragebogen, eine klinische Untersuchung und eine Ernährungseinschätzung, die als „24-Stunden-Methode“ bezeichnet wird abrufen“.
Die Forscher berechneten dann die Aufnahme des Natriumgehalts der Nahrung, die von den Teilnehmern für 24 Stunden konsumiert wurde. Verwendung eines Computerprogramms, das die Ernährungsinformationen der Teilnehmer mit einer Tabelle der Lebensmittelzusammensetzung aus einer Datenbank verknüpft Nationales Ernährungsinstitut.
Forschungsergebnis
Die Studie zeigte, dass Patienten mit Akne bekanntermaßen signifikant höhere Tagesmengen an Natriumchlorid (NaCl) zu sich nahmen. Es wurde auch eine negative Korrelation zwischen der Menge an NaCl in der Nahrung von Aknepatienten und dem Auftreten von Akneläsionen festgestellt.
Dennoch kam die Studie zu dem Schluss, dass weder salzige noch scharfe Speisen grundsätzlich mit der Dauer oder Schwere dieser Hauterkrankung korrelieren.
Warum wird scharfes Essen oft mit Akne in Verbindung gebracht?
Dies gilt grundsätzlich nicht für alle. Unter bestimmten Bedingungen gibt es Menschen, die nach dem Verzehr von scharfem Essen zu Ausbrüchen neigen, bei anderen jedoch nicht. Dies hängt wirklich vom Zustand des Körpers und den angeborenen Allergien ab, die jeder Mensch hat.
Darüber hinaus reicht der Schweißfaktor auch aus, um das Auftreten von Akne nach dem Verzehr von scharfem Essen zu beeinflussen. Scharfes Essen verursacht eine entzündliche Reaktion im Körper, die zu einem Temperaturanstieg führt, gefolgt von Schwitzen am ganzen Körper, insbesondere im Gesicht.
Schweiß erhöht die Wahrscheinlichkeit von Akneausbrüchen, und je unwohler Sie sich mit dem scharfen Geschmack des Essens fühlen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie schwitzen.
Der Schweiß wiederum löst die Freisetzung des Öls auf der Haut aus. Das Öl fängt Schmutz und Bakterien ein, die Akne verursachen.
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Wie kann man Akne nach dem Essen von scharfem Essen vorbeugen?
Eine Sache, die Sie tun können, ist, Ihr Gesicht zu waschen, nachdem Sie eine Schweißreaktion erfahren haben. Dies wird helfen, überschüssiges Öl zu entfernen, das Akne verursacht.
Wenn Ihr Hautzustand im Grunde oft Akne ist, können Sie auch eine Toleranz aufbauen, damit Sie beim Essen von scharfem Essen nicht zu viel schwitzen.
Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen wie z Jalapeno. Wenn Sie den Geschmack von diesem probieren möchten, beginnen Sie mit einer kleinen Skala wie Pfeffer. Auf diese Weise sind Sie weniger anfällig für extreme Hautentzündungsreaktionen.
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