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Geschwollene Füße während der Schwangerschaft sind eine häufige Erkrankung während der Schwangerschaft. Beschwerden über diese Krankheit sind nicht neu. du weißt.

Normalerweise tritt in jedem Trimester eine Schwellung auf. Die Ursache für diesen Zustand ist die Zunahme der Flüssigkeit im Körper, die sich zum Zeitpunkt der Geburt verschlimmert.

Obwohl ein plötzliches Anschwellen von Gesicht und Händen ein Zeichen für den Zustand sein kann Präeklampsie, aber leichte Schwellungen in den Beinen sind normalerweise kein Grund zur Sorge.

Seien Sie daher nicht verärgert und stressen Sie sich nicht, denn diese Krankheit kann behandelt werden. Aus verschiedenen Quellen zusammengefasst, hier die Ursachen und die Behandlung von geschwollenen Füßen während der Schwangerschaft.

Geschwollene Beine während der Schwangerschaft im ersten Trimester

Erhöhte Spiegel des Hormons Progesteron, das wörtlich als Schwangerschaftshormon interpretiert werden kann, verlangsamen das Verdauungssystem. Ihr Bauch wird dadurch tatsächlich aufgebläht aussehen, nicht wegen des Fötus.

Möglicherweise bemerken Sie eine leichte Schwellung an Händen, Füßen oder im Gesicht, die jedoch nicht zu groß ist.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Schwellung während dieser Zeit zu groß ist, insbesondere wenn Sie auch Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen oder Blutungen haben, ist es eine gute Idee, sofort Ihren Arzt zu kontaktieren.

Geschwollene Beine während der Schwangerschaft im zweiten Trimester

Dieser Zeitraum beginnt in der dritten Schwangerschaftswoche, er kann auch zu Beginn des vierten Monats gezählt werden. Es ist üblich, geschwollene Füße im fünften Monat zu bemerken, insbesondere wenn Sie viel laufen oder das Wetter heiß ist.

Diese Schwellung tritt aufgrund einer Zunahme des Blut- und Flüssigkeitsvolumens im Körper auf. Das Blutvolumen nimmt während der Schwangerschaft um bis zu 50 % zu, und das geht einher mit der Einlagerung vieler hormoneller Flüssigkeiten.

Während dieser Zeit werden Sie das Gefühl haben, dass sich die Ringe und Schuhe, die Sie normalerweise tragen, verkrampft anfühlen, aber keine Sorge, da all diese Flüssigkeiten weich werden und Ihren Körper auf die Geburt vorbereiten.

Seien Sie versichert, dass diese zusätzliche Flüssigkeit nach der Schwangerschaft innerhalb von Tagen und Wochen schnell abnimmt.

Geschwollene Beine während der Schwangerschaft im dritten Trimester

Ab der 28. Schwangerschaftswoche ist dieses letzte Trimester der Höhepunkt der Schwellung der Beine während der Schwangerschaft. Vor allem, wenn Sie sich Ihrer 40. Woche nähern.

Während dieser Zeit erscheinen Ihre Füße kleiner als in der vorherigen Periode. Dies geschieht, weil Ihr Körper ständig Blut und Flüssigkeiten speichert, was zur Schwellung beiträgt.

Die Gebärmutter wird schwerer, wenn das Baby im Körper weiter wächst, was zu einem langsameren Blutfluss von den Beinen zurück zum Herzen führt. Aber keine Sorge, es ist nur unangenehm, aber nicht gefährlich.

Andere Faktoren, die während der Schwangerschaft geschwollene Füße verursachen können, sind:

• Heißes Wetter.
• Unausgewogenes Essen.
• Koffeinaufnahme.
• Mangel an Trinkwasser.
• Zu viel Laufen für lange Zeit.

Entlasten Sie geschwollene Füße während der Schwangerschaft

Es gibt einige einfache Möglichkeiten, sich bei geschwollenen Füßen während der Schwangerschaft wohl zu fühlen. Diese Methoden machen richtig Spaß, du weißt.

Reduzieren Sie die Natriumaufnahme

Eine einfache Möglichkeit besteht darin, die Natriumaufnahme (Salz) während der Schwangerschaft zu reduzieren. Salz sorgt dafür, dass der Körper mehr Wasser speichert.

Reduzieren Sie daher den Verzehr von Konserven oder enthalten Sie Konservierungsstoffe. Weil diese beiden Arten von Lebensmitteln einen hohen Natriumgehalt haben.

Kaliumaufnahme erhöhen

Kaliummangel lässt Ihren Körper leicht schwitzen. Weil Kalium hilft, Flüssigkeiten im Körper auszugleichen.

Koffeinaufnahme reduzieren

Mütter, zu viel Koffein während der Schwangerschaft zu konsumieren, ist keine gute Sache, du weißt. Dadurch schwitzen Sie noch mehr.

Koffein ist auch ein Diuretikum, das Sie dazu bringen kann, mehr zu urinieren.

Trinke mehr Wasser

Wasser zu trinken, um Schwellungen zu bekämpfen, mag seltsam klingen, aber es funktioniert tatsächlich. Wenn Ihr Körper dehydriert ist, wird er versuchen, mehr Wasser zu speichern, um die Dehydrierung auszugleichen.

Füße hochlegen und ausruhen

Kurzes Sitzen mit angehobenen Beinen, insbesondere am Ende des Tages, kann den Wassergehalt in Ihren Füßen austrocknen, da sie den ganzen Tag über aktiv sind.

Lockere Kleidung für geschwollene Füße während der Schwangerschaft, die bequem ist

Versuchen Sie zu vermeiden, enge oder gummierte Kleidung zu tragen. Dies soll die Durchblutung erleichtern.

Nicht Hitze aussetzen

Wenn Mütter in der Trockenzeit schwanger werden, versuchen Sie, Aktivitäten im Haus zu unternehmen. Dies soll Schwellungen in den Beinen während der Schwangerschaft reduzieren.

Spaziergang

Wenn Sie mehrmals täglich 5-10 Minuten gehen, kann dies die Durchblutung verbessern, wodurch Schwellungen in den Beinen reduziert werden können.

Tragen Sie bequeme Schuhe

Mütter können aufgrund von geschwollenen Füßen während der Schwangerschaft gezwungen sein, Schuhe mit einer größeren Größe zu tragen. Wenn Sie jedoch darauf achten, dass Sie passende Schuhe tragen, können Sie die Schwellung Ihrer Füße reduzieren.

Schwimmen

Obwohl es keine Untersuchungen gibt, ob der Wasserdruck geschwollene Füße während der Schwangerschaft reduzieren kann, behaupten einige Frauen, dass es beim Schwimmen einen Effekt gibt, den sie spüren du weißt.

Massage

Massage kann die Zirkulation des in den Füßen angesammelten Wassers verbessern und dadurch Schwellungen reduzieren.

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