6 Wege, schwierige KAPITEL in sicheren schwangeren Frauen zu überwinden

Die Überwindung eines schwierigen Stuhlgangs bei schwangeren Frauen unterscheidet sich im Allgemeinen nicht wesentlich von der Behandlung einer Verstopfung bei einer durchschnittlichen Person. Sie müssen jedoch vorsichtiger sein, da Sie die Gesundheit des Fötus im Mutterleib berücksichtigen müssen.

Um mehr über die Ursachen und auch den Umgang mit schwierigem Stuhlgang bei sicheren Schwangeren zu erfahren, werfen Sie einfach einen Blick auf die untenstehenden Bewertungen!

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Ursachen für Schwierigkeiten beim Stuhlgang bei Schwangeren

Schwieriger Stuhlgang während der Schwangerschaft hängt vom Stadium ab, in dem er auftritt. Mögliche Ursachen sind:

  • Hormon. Hormonelle Veränderungen in der Frühschwangerschaft führen dazu, dass der Darm den Stuhlgang durch den Darm verlangsamt. Diese Veränderungen erhöhen die Wassermenge, die der Dickdarm aus dem Stuhl aufnimmt, was ihn dichter und schwerer passieren lässt.
  • Vitamin. Während der Schwangerschaft nehmen viele Frauen Eisenpräparate ein, da sie zu Eisenmangel neigen. Eisenpräparate können jedoch Verstopfung und harten, schwarzen Stuhlgang verursachen.
  • Druck aus der Gebärmutter. In der Schwangerschaft kann die wachsende Gebärmutter Druck auf den Darm ausüben, was den Stuhlgang durch den Darm erschwert.

Zusätzlich zu seltenem Stuhlgang kann erschwerter Stuhlgang bei schwangeren Frauen zu Blähungen, Magenbeschwerden, hartem und trockenem Stuhlgang führen, der beim Ausscheiden schmerzhaft ist.

So überwinden Sie den schwierigen Stuhlgang bei Schwangeren sicher

Während der Schwangerschaft sollten Sie Medikamente nicht leichtfertig einnehmen. Um sicherzustellen, welche Medikamente sicher sind, ist eine Rücksprache mit einem Arzt erforderlich.

Sie können jedoch zu Hause sicher und effektiv mit dem Stuhlgang umgehen. Hier sind einige sichere Schritte, die Mütter tun können, um schwierigen Stuhlgang zu überwinden.

1. Trinken Sie genug Wasser

Es ist wichtig, während der Schwangerschaft hydratisiert zu bleiben. Das kann bedeuten, dass Sie Ihre Wasseraufnahme verdoppeln. Trinken Sie täglich 10 bis 12 Gläser Flüssigkeit.

Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig, um den Stuhlgang weich und leichtgängig zu halten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass reines Wasser nicht hilft, können Sie versuchen, eine weitere Einnahme hinzuzufügen.

Zum Beispiel klare Suppen, Tee und Obst- oder Gemüsesäfte, die auf natürliche Weise gesüßt (Honig) in Ihre Ernährung aufgenommen werden.

2. Schwierigkeiten beim Stuhlgang bei Schwangeren durch den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln überwinden

Die Einnahme von ballaststoffreichen Nahrungsergänzungsmitteln oder der Verzehr von ballaststoffreicheren Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann die Stuhlmenge erhöhen und die Passage durch den Darm erleichtern.

Erwachsene sollten täglich zwischen 28 und 34 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen. Der Verzehr von grüner Nahrung kann auch bei schwangeren Frauen helfen, einen schwierigen Stuhlgang zu überwinden. Sie können grünes Blattgemüse und Kiwis essen, die eine starke abführende Wirkung haben.

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3. Trainiere regelmäßig

Wenn Sie sesshaft sind, ist die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung höher.

Gehen, Schwimmen und andere leichte Übungen helfen Ihrem Darm, indem sie Ihren Darm stimulieren. Planen Sie dreimal pro Woche für jede Sitzung 20-30 Minuten Training ein.

4. Reduzieren oder beenden Sie die Einnahme von Eisenpräparaten

Eisenpräparate können Verstopfung verursachen. Eine gute Ernährung kann den Eisenbedarf während der Schwangerschaft oft decken.

Die Einnahme von Eisen in kleineren Dosen über den Tag hinweg als die Einnahme auf einmal kann Verstopfung reduzieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Schwangerschaftsarzt darüber, wie Sie Ihren Eisenspiegel überprüfen und über Empfehlungen zur Kontrolle Ihrer Eisenaufnahme während der Schwangerschaft.

5. Konsum von Probiotika

Millionen von gesunden Bakterien leben im Darm und helfen ihm, richtig zu funktionieren. Probiotika können helfen, Darmbakterien mit gesunden Stämmen aufzufüllen, die einen normalen und regelmäßigen Stuhlgang fördern.

Mütter können Lebensmittel essen, die Probiotika wie Kimchi und Joghurt enthalten.

Das in Joghurt enthaltene Probiotikum Acidophilus enthält aktive Kulturen, die die Darmbakterien dazu anregen, Nahrung besser abzubauen, um die Dinge in Bewegung zu halten.

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6. Stuhlweichmacher-Medikamente zur Überwindung von Schwierigkeiten beim Stuhlgang bei Schwangeren

Start Mayo-KlinikStuhlweichmacher gelten während der Schwangerschaft im Allgemeinen als sicher. Stuhlweichmacher wie Colace befeuchten den Stuhl und erleichtern den Stuhlgang.

Es ist unwahrscheinlich, dass diese Produkte einem sich entwickelnden Baby schaden, da die Wirkstoffe vom Körper nur geringfügig aufgenommen werden. Aber stellen Sie sicher, dass Mütter einen Arzt konsultieren, bevor sie es trinken.

Haben Sie weitere Fragen zur Überwindung des schwierigen Stuhlgangs bei Schwangeren? Bitte sprechen Sie direkt mit unserem Arzt für eine Beratung. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung hier herunter!


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