hunterpage.net

Für diejenigen unter Ihnen, die noch Anfänger sind, müssen Sie immer noch verwirrt sein, was die Werkzeuge im Fitnessstudio sind und welche Funktionen sie haben. Um es nicht falsch zu verwenden, siehe die Erklärung, komm schon!

Arten von Fitnessgeräten und ihre Funktionen

Vielleicht fühlen Sie sich verwirrt, wenn Sie zum ersten Mal im Fitnesscenter trainieren. Um es nicht falsch zu verwenden, hier die Fitnessgeräte im Fitnessstudio oder Fitnesszentrum und deren Funktionen, darunter:

Laufband

Laufbänder sind ein sehr verbreitetes Werkzeug im Fitnessstudio und werden im Allgemeinen für Cardio- oder Fettverbrennungsübungen verwendet. Dieses Werkzeug wird zum Gehen oder Laufen auf der Stelle verwendet.

Mit einem Laufband können Sie die Übung auch an Ihre Bedürfnisse anpassen, z. B. Gehen, zügiges Gehen, Joggen und Bergauflaufen. Außerdem können Sie den Schwierigkeitsgrad nach Ihren Wünschen und Fähigkeiten anpassen.

Bauch-Crunch-Maschine

Dieses Werkzeug wird verwendet, um Crunches auszuführen und sie durch Erhöhung des Drucks auf die Maschine anspruchsvoller zu machen. Mit der zunehmenden Intensität der Crunches, die wir machen, wird uns diese Übung natürlich gute Ergebnisse bringen und die Bauchmuskulatur trainieren.

Kabelmaschine

Dieses Fitnessgerät verbindet den Griff mit dem Gewichtsstapel, indem es am Kabel zieht, um es durch die Umlenkrolle zu bewegen. Die verwendete Umlenkrolle kann fest eingestellt und auch verstellt werden. Dieses Tool kann im Grunde jeden Muskel im Körper trainieren.

statisches Fahrrad

Dieses Tool wird normalerweise wie Indoor Cycling verwendet. Neben dem Training der Beinmuskulatur wird dieses Tool normalerweise zur Fettverbrennung oder zum Cardiotraining verwendet. Die Geschwindigkeit und der Druck beim Treten können nach unseren Fähigkeiten angepasst werden.

Beinpresse

Dieses Fitnessgerät wird für Beinpresseübungen verwendet und dient dem Aufbau der Oberschenkel- und Wadenmuskulatur. Sie können den Schwierigkeitsgrad der Beinpresseübung erhöhen, indem Sie die Belastung Ihren Fähigkeiten anpassen.

Hantel

Dieses Werkzeug ist mit einer langen Eisenstange verbunden und generell kann die Last auf beiden Seiten demontiert werden, um die Last den Fähigkeiten des Benutzers anzupassen.

Dieses Werkzeug muss mit 2 Händen verwendet werden. Dieses Werkzeug dient dazu, die rechte und linke Muskulatur ausgewogen zu entwickeln.

Hanteln

Dieses Werkzeug ist sehr praktisch, da es überall hin mitgenommen werden kann und beim Üben keinen großen Raum benötigt. Im Gegensatz zu anderen Tools kann dieses Tool für eine unbegrenzte Vielfalt an Fitnessbewegungen verwendet werden.

Übungen mit Kurzhanteln isolieren keine bestimmten Muskeln, was ein nicht synchrones Muskelwachstum mit den Stützmuskeln verhindert.

Accessoires im Fitnessstudio

Nicht nur Fitnessgeräte zum Muskeltraining, sondern auch Fitnesszubehör wird benötigt, um Ihnen die Übungen zu erleichtern und Risiken zu reduzieren. Im Folgenden finden Sie verschiedene Fitnesszubehörteile, darunter:

Fitnesshandschuhe

Fitnesshandschuhe sind ein wichtiges Hilfsmittel beim Krafttraining. Wenn wir ohne Handschutz oft immer wieder schwere Lasten heben, werden die Sendungen in unseren Händen liegen.

Fitnessschuhe

Jeder Sportschuh hat je nach Sportart ein anderes Design. Daher sollten Sie Schuhe wählen, die für das Fitnesstraining konzipiert sind, um die Übung und die Ergebnisse zu optimieren, die wir erzielen.

Fitnessgürtel

Der Fitnessgürtel dient eigentlich dazu, die Verletzungsgefahr des Rückens zu vermeiden. Rückenverletzungen können verursacht werden, weil Ihre Haltung beim Heben von Gewichten nicht gut ist.

Dieser Gürtel kann Ihre Haltung beibehalten, um Rückenverletzungen zu vermeiden.

Es ist sehr wichtig, diese Tools in Übereinstimmung mit dem von uns gelebten Fitnessprogramm auszuwählen und zu verwenden, damit die Übungen, die wir machen und die Ergebnisse, die wir erzielen, maximiert werden.

Sie müssen auch regelmäßig im Fitnessstudio trainieren, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Aber Sie müssen daran denken, es nicht zu übertreiben, da es auch Ihrer Gesundheit schaden kann.

Beraten Sie Ihre Gesundheitsprobleme und Ihre Familie durch den 24/7-Service von Good Doctor. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung hier herunter!