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Fett am Kinn kann durch mehrere Faktoren verursacht werden, von verminderter Hautelastizität bis hin zu falscher Ernährung. Kein Grund zur Sorge, denn es gibt mehrere Möglichkeiten, Fett am Kinn loszuwerden, um Ihr Aussehen wach zu halten. Mal sehen!

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Was ist Doppelkinn?

Doppelkinn ist ein Zustand, der auftritt, wenn sich eine Fettschicht unter dem Kinn bildet. Doppelkinn oft mit Gewichtszunahme verbunden. Es gibt jedoch mehrere andere Faktoren, die ebenfalls zu diesem Zustand beitragen können.

Starten von Seite Medizinische Nachrichten heute das sind die ursachen Doppelkinn.

• Genetik
• Verminderte Hautelastizität durch Alterung
• Die falsche Ernährung, zum Beispiel zu viele kalorienreiche Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittel, die ungesunde Fette enthalten
• Haltungen, die die Nacken- und Kinnmuskulatur schwächen können

Wie man Fett am Kinn loswird

manchmal, Doppelkinn kann das Selbstbewusstsein einer Person schwächen. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, Fett am Kinn loszuwerden, die Sie kennen müssen, eine davon ist, bestimmte Übungen zu machen.

Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Kinnübungen beseitigen können Doppelkinn. Diese Übung zielt jedoch auf die Nacken- und Gesichtsmuskulatur ab, was zur Fettverbrennung in diesen Bereichen beitragen kann.

Nun, hier sind verschiedene Möglichkeiten, um Fett am Kinn loszuwerden.

1. Streck deine Zunge raus

Bewegung des Herausstreckens der Zunge. Fotoquelle: //www.medicalnewstoday.com/

Diese Bewegung kann helfen, die Muskeln im Kinn, Nacken und Gesicht zu stärken. Es ist auch sehr einfach, Fett am Kinn loszuwerden.

• Du kannst diese Bewegung im Sitzen oder Stehen machen
• Achte auf eine entspannte Haltung
• Öffne deinen Mund und strecke deine Zunge so weit wie möglich heraus
• Halten Sie diese Position für 10 Sekunden. Bei richtiger Ausführung können sich die Nacken-, Kinn- und Kiefermuskeln verspannen
• Dann kehren Sie in die Ausgangsposition zurück
• Du kannst diese Übung 10 mal wiederholen

2. Drehen Sie Ihren Kopf zur Decke

Bewegung des Drehens des Kopfes zur Decke. Fotoquelle: //tipero.com/

Dies ist der nächste einfache Weg, um loszuwerden Doppelkinn.

• Stehen Sie aufrecht, achten Sie darauf, dass Ihre Arme und Schultern entspannt sind
• Positionieren Sie Ihren Kopf zur Decke gerichtet und pressen Sie dann Ihre Lippen zusammen, als würden Sie den Himmel küssen
• Halte diese Position für 5-20 Sekunden, dann entspanne dich
• Sie können es 10 bis 15 Mal pro Satz wiederholen

3. Die Ballquetschung

Der Ballquetschen. Fotoquelle: //www.thesun.co.uk/

Der für diese Übung verwendete Ball kann zwischen 5 und 10 Zoll groß sein und sollte elastisch sein. Diese Bewegung wird am besten im Sitzen ausgeführt, gefolgt von einem geraden Rücken und entspannten Schultern.

• Legen Sie den Ball unter das Kinn
• Drücken Sie den Ball vorsichtig mit dem Kinn
• Sie können diese Bewegung 10 bis 30 Mal ausführen

4. Kaugummi kauen

Obwohl es keine signifikante Wirkung hat, kann man Kaugummi kauen, wenn man es loswerden möchte Doppelkinn auf viele Arten.

Eine Studie ergab, dass Menschen, die nach dem Essen Kaugummi kauten, zufriedener mit dem waren, was sie gegessen hatten, sodass sie ihren Konsum zusätzlicher Snacks reduzieren konnten.

Kaugummi kauen ist eine leichte Übung für die Gesichtsmuskulatur, insbesondere den Kiefer. Kaugummi kann also zum allgemeinen Verlust von Kinnfett beitragen.

Dies muss jedoch von einer Möglichkeit begleitet werden, Fett am anderen Kinn zu entfernen.

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5. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und Bewegung

Wenn Doppelkinn durch Gewichtszunahme verursacht, kann eine gesunde Ernährung das Auftreten von Doppelkinn. Nicht nur das, regelmäßige Bewegung kann auch beim Abnehmen helfen.

Im Folgenden finden Sie einige Richtlinien für eine gesunde Ernährung, um Fett am Kinn loszuwerden.

• Erhöht den Verzehr von Gemüse und Obst
• Begrenzen Sie den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln
• Vermeide frittiertes Essen
• Zuckeraufnahme reduzieren
• Verzehr von fettarmen Milchprodukten

Nicht nur das, Sie müssen auch die Flüssigkeitsaufnahme im Körper decken. Denn genügend Wasser zu trinken kann helfen, Fett im Körper zu eliminieren.

Tatsächlich ergab eine Studie, dass Menschen, die vor dem Essen Mineralwasser tranken, im Vergleich zu denen, die dies nicht taten, einen signifikanten Gewichtsverlust aufwiesen.

Wie man mit medizinischen Verfahren Fett am Kinn loswird

Es gibt mehrere invasive Verfahren, um Fett am Kinn loszuwerden. Dies kann jedoch nicht leichtfertig erfolgen, Sie müssen zuerst einen Arzt aufsuchen.

Einige der Verfahren zur Entfernung von Fett am Kinn umfassen:

1. Mesotherapie

Bei diesem Verfahren werden Vitamine, Enzyme, Hormone und Extrakte injiziert, um die Haut zu verjüngen und zu straffen. Auf der anderen Seite kann die Mesotherapie auch helfen, überschüssiges Fett loszuwerden.

Wenn es mit einem professionellen Arzt durchgeführt wird, kann das Risiko von Nebenwirkungen bei diesem Verfahren als gering bezeichnet werden. Einige der Nebenwirkungen der Mesotherapie sind Übelkeit, Schwellungen, Schmerzen oder Rötungen an der Injektionsstelle.

2. Fettabsaugung

Fettabsaugung, auch bekannt als Fettabsaugung, ist ein Verfahren, das darauf abzielt, Fett unter der Haut zu entfernen und das Kinn und den Hals zu konturieren. Bei diesem Verfahren ist in der Regel eine Lokalanästhesie erforderlich.

3. Facelifting

Facelifting ist ein Verfahren zur Entfernung von Fett und schlaffer Haut. Normalerweise beinhaltet dieses Verfahren eine Vollnarkose, aber es ist möglich, es unter örtlicher Betäubung durchzuführen.

4. Nackenstraffung

Eine andere Möglichkeit, Fett am Kinn loszuwerden, ist Halsstraffung. Dieses Verfahren zielt darauf ab, überschüssige Haut zu entfernen (Zervikoplastik) oder Nackenmuskulatur anspannen (Platysmaplastik). Dies geschieht, um die Konturen des Halses oder des Kinns zu verbessern.

Nun, das sind einige Informationen darüber, wie man Fett am Kinn loswird. Wenn Sie weitere Fragen zu diesem Thema haben, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, okay?

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