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Gesunde Spermien sind für Paare ein wichtiger Faktor, um Nachwuchs zu bekommen. Die Eigenschaften von gesunden Spermien, dass Spermien von guter Qualität sind.

Qualitativ hochwertige Spermien sind für Männer ein Zeichen für eine gute Fruchtbarkeit. Darüber hinaus ist eine gute Spermienqualität auch während der Schwangerschaft ein entscheidender Faktor für die Gesundheit des Babys.

Kommen Sie, sehen Sie sich die folgenden Bewertungen über die Eigenschaften von gesundem Sperma an!

Was ist Sperma?

Spermien sind männliche Fortpflanzungszellen während der Ejakulation. Die durchschnittliche Spermienzahl liegt zwischen 40 Millionen und 300 Millionen Spermien pro Milliliter. Ein Arzt kann einem Mann seine Spermienzahl mit einem Test namens Samenanalyse mitteilen.

Um die Spermienzahl zu testen, fordert der Arzt die Person auf, in einen Probenbecher zu ejakulieren.

Sie senden diese Probe an ein Labor, wo das Laborpersonal die Probe auswertet, um die geschätzte Spermienzahl und andere Faktoren zu messen.

Spermauntersuchung und Diagnose

Um herauszufinden, ob die Ergebnisse Ihrer Samenanalyse gesund oder normal sind, hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) anhand der Ergebnisse der durchgeführten Samenanalyse Richtlinien für die Art der Spermien von guter Qualität bereitgestellt.

Die folgenden Referenzen für die normale Samenanalyse von der WHO:

• Die Gesamtzahl der Spermien bei einer Ejakulation beträgt 39-928 Millionen
• Das Spermavolumen bei einer Ejakulation beträgt 1,5 bis 7,6 ml
• Die Spermienkonzentration bei einer Ejakulation beträgt 15 bis 259 Millionen pro ml
• Die Gesamtmotilität sowohl progressiv als auch nicht-progressiv erreichte 40 bis 81 Prozent.
• Spermienmorphologie erreicht 4 bis 48 Prozent

Progressive Motilität bezieht sich auf Spermien, die sich über einen sehr großen Bereich in einer geraden Linie bewegen und schwimmen können. In der Zwischenzeit bezieht sich die nicht-progressive Spermienmotilität auf Spermien, die sich bewegen können, aber nicht in großen und engen Bereichen schwimmen können.

Faktoren, die die Spermienqualität beeinflussen

Es gibt mehrere Faktoren, die die Spermienqualität beeinflussen, wie zum Beispiel:

• Altersfaktor
• Psychologische Faktoren
• Faktoren des Drogenkonsums
• Faktoren der Verwendung von anabolen Steroiden
• Lebensstilfaktoren wie, ob der Mann raucht oder nicht
• Traumafaktoren, z. B. ob der Mann eine Verletzung erlitten hat
• Gesundheitsfaktoren, z. B. ob der Mann eine sexuell übertragbare Infektion hat
• Gewichtsfaktor, da Übergewicht die Spermienqualität eines Mannes beeinträchtigen und Erektionsprobleme verursachen kann

Sie müssen wissen, dass nicht alle Männer gesunde Spermien haben, einige von ihnen haben auch wässrige Spermien.

Eigenschaften gesunder Spermien

Gesundes und qualitativ hochwertiges Sperma hat die folgenden Eigenschaften:

Gesunde Spermienfarbe

Qualitativ hochwertiges Sperma ist normalerweise weiß oder grau. Während die Textur von gesundem Sperma normalerweise dick ist, wird das Sperma nach 30 Minuten schmelzen.

Menge (Volumen)

Ein gesundes Sperma enthält etwa 15 Millionen oder mehr pro Milliliter (ml) Sperma. Je mehr Sie haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie das weibliche Fortpflanzungssystem passieren.

Bewegung (Motilität)

Nicht jedes Sperma bewegt sich effektiv. Es braucht jedoch etwa 40 Prozent der Spermien, die sich bewegen und richtig zur Eizelle schwimmen können.

Form (Morphologie)

Gesundes Sperma hat einen runden Kopf und einen langen und starken Schwanz, wenn Sie Sperma für ein Schwangerschaftsprogramm bekommen möchten.

Spermieneigenschaften verdünnen

Flüssige Textur

Sie müssen wissen, ob das Sperma wässrig ist, was bedeutet, dass das Sperma nicht gesund ist. Und verdünntes Sperma hat eine Textur, die nicht dick und nicht klebrig ist, sondern sogar dazu neigt, flüssig zu sein.

Dieser Zustand kann aufgrund von Erkrankungen oder einem nicht guten Lebensstil auftreten.

Spermienanzahl

Wenn die Ejakulation sich sicherlich stark von der gesunden Spermien unterscheidet, ist die Anzahl der verdünnten Spermien tendenziell geringer.

Die meisten Männer fühlen sich unsicher, weil sie laufende Spermien haben, leicht träge sind und eine verminderte Immunität haben.

Sperma Geruch

Nicht alle Männer mit verdünntem Sperma haben einen unangenehmen Spermageruch. Wenn das Sperma einen unangenehmen Geruch hat, wenden Sie sich sofort an einen Arzt, um das Vorhandensein bestimmter Krankheiten festzustellen.

Wie man Spermien gesund hält

Basierend auf den von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) veröffentlichten Richtlinien sagen Experten in den Richtlinien, dass eine gesunde Spermienzahl 15 Millionen pro Milliliter (ml) oder 39 Millionen pro Ejakulat beträgt.

Darunter werden Sie mit dem Problem der Unfruchtbarkeit konfrontiert. Sie haben mehrere Möglichkeiten, die Spermienqualität zu verbessern. Der wichtigste Faktor sind Änderungen des Lebensstils, wie zum Beispiel:

Esse gesundes Esenn

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Qualität der Spermien.

Stress gut bewältigen

Lernen Sie, mit Stress gut umzugehen. Stresszustände, die sich verschlechtern, haben einen großen Einfluss auf die Spermienqualität bei Männern. Suchen Sie einen Fachmann auf, wenn Sie Ihren Stress nicht alleine bewältigen können.

Hören Sie auf zu rauchen und Alkohol zu konsumieren

Wenn Sie häufig Alkohol und Zigaretten konsumieren, verschlechtert dies die Spermienqualität bei Männern erheblich.

Sie müssen wissen, dass eine Studie aus 20 Studien mit mehr als 6.000 Teilnehmern aus dem Jahr 2016 ergab, dass Rauchen die Spermienzahl dauerhaft senken kann.

Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die aktiv und stark rauchten, eine geringere Spermienqualität aufwiesen als diejenigen, die in kleinen Mengen rauchten.

Trainiere regelmäßig und gesund

Regelmäßige Bewegung wird die Qualität der besseren Spermien stark beeinflussen.

Vermeiden Sie die Einnahme von Drogen. Zu den Medikamenten, die die Spermienproduktion und -entwicklung vorübergehend reduzieren können, gehören die folgenden:

• Antibiotika
• Anti-Androgen
• Antiphlogistikum
• Antipsychotikum
• Antidepressiva
• Anabole Steroide bleiben bis zu einem Jahr erhalten, selbst wenn Sie die Einnahme abbrechen.
• Testosteron-Booster
• Methadon

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie der Meinung sind, dass die Medikamente, die Sie einnehmen, Ihre Spermienzahl oder Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

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Essen Sie Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten

Sie müssen wissen, dass die Erhöhung der Einnahme von Antioxidantien eine Möglichkeit sein kann, die Spermien zu erhöhen. Das geht aus einer 2019 im Iran durchgeführten Studie hervor.

Antioxidantien sind Moleküle, die als freie Radikale bezeichnete Komponenten schwächen können.

Einige Vitamine und Mineralstoffe können als Antioxidantien wirken, die Ihre Spermien erhöhen können. Unter anderem sind:

• Beta-Carotin
• Beta-Kryptoxanthin
• Lutein
• Vitamin C

Vermeiden Sie Sojabohnen zu essen

Schließlich müssen Sie daran denken, dass einige Lebensmittel, insbesondere verarbeitete Sojaprodukte, pflanzliche Östrogene enthalten. Dies kann die Testosteronbindung und die Spermienproduktion reduzieren.

Eine Studie in China im Jahr 2019 mit 1.319 Männern ergab, dass hohe Konzentrationen von pflanzlichen Östrogenen im Sperma den Rückgang der Spermienqualität beeinflussten.

Somit Informationen über die Eigenschaften von Spermien und wie man die Spermienqualität erhält. Wenn Sie ein diesbezügliches Problem feststellen, gehen Sie sofort zum Arzt, ja!

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