Hyperventilation verursacht Kurzatmigkeit, erkennt Symptome, Ursachen und wie man damit umgeht

Haben Sie schon einmal eine schnelle Atmung gesehen oder tatsächlich erlebt? Dieser Zustand kann als Panikreaktion auf Angst, Stress oder eine Phobie auftreten. Bei manchen Menschen tritt dieser Zustand als Reaktion auf einen emotionalen Zustand wie Depression, Angst oder Wut auf.

Wenn sich die Atmung schnell und tief anfühlt, ist es sehr wahrscheinlich, dass der Körper Kurzatmigkeit verspürt. Dieser Zustand wird Hyperventilation genannt. Kommen Sie, erfahren Sie mehr über die Symptome, Ursachen und den Umgang mit Hyperventilation.

Was ist Hyperventilation?

Hyperventilation oder Überatmung ist ein Zustand, bei dem Sie anfangen, schneller zu atmen. Wenn Hyperventilation auftritt, wird eine Person mehr ausatmen als einatmen.

Dies führt zu einem niedrigen Kohlendioxidgehalt im Körper. Die Wirkung ist die Verengung der Blutgefäße, die das Gehirn mit Blut versorgen. Diese Abnahme der Blutversorgung des Gehirns führt zu Benommenheit und Kribbeln in den Fingern.

Hyperventilation tritt am häufigsten bei Menschen im Alter von 15 bis 55 Jahren auf. Es wurde auch festgestellt, dass die Gruppe der Frauen häufiger davon betroffen ist als die Männer. Vor allem, wenn Sie schwanger sind.

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Symptome einer Hyperventilation

Hyperventilation ist eine ernste Erkrankung. Die Symptome können 20-30 Minuten andauern. Die Symptome einer Hyperventilation können variieren, aber schwerwiegende Symptome sind:

  • Schwer zu atmen
  • Fieber
  • Herzschlag
  • Schwindel
  • Ängstlich, nervös oder angespannt
  • Schwindel oder Ohnmacht
  • Schmerzen oder Engegefühl in der Brust
  • Häufiges Gähnen
  • Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Händen oder Füßen
  • Blutig.

Neben diesen Symptomen können auch mehrere andere Symptome auftreten, wie zum Beispiel:

  • Kopfschmerzen
  • Aufgebläht
  • Schwitzen
  • Verschwommenes oder eingeschränktes Sehen (Tunnelblick)
  • Bewusstlosigkeit (Ohnmacht).

Wenn bei Ihnen oder einem nahen Verwandten eines der oben genannten Symptome auftritt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Der Zustand kann mit einem Hyperventilationssyndrom verbunden sein, das einer Panikstörung ähnelt und oft mit Asthma verwechselt wird.

Ursachen der Hyperventilation

Hyperventilation kann durch viele Faktoren verursacht werden. Im Allgemeinen wird Hyperventilation jedoch am häufigsten durch Situationen wie Angst, Panik, Nervosität oder Stress in Form von: Panikattacken.

Es gibt auch andere Ursachen, die Hyperventilation verursachen können, einschließlich:

  • Blutung
  • Verwendung von Stimulanzien
  • Drogenüberdosis
  • Schwangerschaft
  • Lungenentzündung
  • Diabetische Ketoazidose (eine Komplikation von hohem Blutzucker bei Menschen mit Typ-1-Diabetes)
  • Kopfverletzung
  • Im Hochland gelegen.

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Wie gehe ich mit Hyperventilation um?

Wenn Sie es erleben, ist der erste Schritt, der getan werden muss, ruhig zu bleiben. Gehen Sie dann wie folgt vor, um mit Hyperventilation umzugehen:

  • Atme mit gespitzten Lippen
  • Versuchen Sie dann, langsam in eine Papiertüte oder in die hohlen Hände zu atmen
  • Versuchen Sie, durch den Bauch zu atmen (Zwerchfell)
  • Halten Sie den Atem jeweils 10 bis 15 Sekunden lang an.

Das Ziel der Hyperventilationsbehandlung besteht darin, den Kohlendioxidspiegel im Blut zu erhöhen. Hyperventilation kann auch auf andere Weise überwunden werden, zum Beispiel:

Sport

Regelmäßige körperliche Bewegung oder Bewegung wie zügiges Gehen oder Joggen beim Ein- und Ausatmen durch die Nase hilft, Hyperventilation zu überwinden.

Stress reduzieren

Stress und Angst sind oft mit Hyperventilation verbunden. Wenden Sie sich dafür an einen Fachmann, der Ihnen hilft, mit Stress umzugehen und Atemtechniken zu erlernen.

Akupunkturtherapie

Akupunktur wird durchgeführt, indem dünne Nadeln in bestimmte Bereiche des Körpers gesetzt werden. Durch eine Studie ist bekannt, dass die Akupunkturbehandlung dazu beiträgt, Angstzustände und die Schwere der Hyperventilation zu reduzieren.

Nimm Medizin

Bei einigen Zuständen schwerer Hyperventilation kann die Einnahme von Medikamenten von einem Arzt empfohlen werden. Beispiele für Medikamente zur Hyperventilation sind:

  • Alprazolam (Xanax)
  • Doxepin
  • Paroxetin (Paxil).

Denken Sie daran, dass Hyperventilation durch Ruhe bewältigt werden kann. Beruhigende Worte von denen, die Ihnen am nächsten stehen, wie "Alles wird gut" sind auch sehr hilfreich, wenn sie in einem sanften Ton gesprochen werden.

Wenn die Atemmethode nicht innerhalb weniger Minuten funktioniert, suchen Sie sofort einen Arzt auf oder gehen Sie sofort in die Notaufnahme.

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