Muss wissen! Diese 5 Lebensmittel, die die Hustenheilung beschleunigen können

Husten kann die täglichen Aktivitäten sehr stören. Um dies zu überwinden, können Sie die folgenden Lebensmittel essen, die die Heilung von Husten beschleunigen.

Darüber hinaus gibt es verschiedene Arten von Lebensmitteln, von denen Sie Abstand halten sollten, da sie den Husten verschlimmern können. Irgendetwas? Schauen Sie sich die Bewertungen an!

Lesen Sie auch: Wahl einer sicheren und wirksamen natürlichen Hustenmedizin, probieren wir es aus!

Lebensmittel, die die Heilung von Husten beschleunigen

Hier sind einige Arten von Lebensmitteln, die den Heilungsprozess von Husten auf natürliche Weise beschleunigen können:

1. Honig

Gemeldet ForschungstorHonig ist ein funktionelles Lebensmittel mit verschiedenen medizinischen Eigenschaften, einschließlich der Überwindung von Husten.

Laut einer Studie ist der Verzehr von Honig wirksamer bei der Linderung von Husten als Hustenmittel, die Dextromethorphan auf dem Markt enthalten.

Die Art zu essen ist auch sehr einfach, man kann es direkt mit einem Löffel essen oder als Snack auf Brot streichen.

2. Probiotika

Probiotika sind Mikroorganismen, die viele gesundheitliche Vorteile bieten können. Obwohl es Husten nicht direkt lindert, kann es die Flora im Verdauungstrakt ausgleichen.

Dieses Gleichgewicht ist wichtig, um die Funktion des Immunsystems im ganzen Körper zu unterstützen.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte einen Rückgang der Zahl der Menschen, die nach der Verabreichung verschiedener Arten von Probiotika an Infektionen der oberen Atemwege erkrankten.

Der natürlichste Weg, Probiotika zu erhalten, sind fermentierte Lebensmittel, einschließlich:

  1. Japanische Sojabohnensuppe
  2. geriebener Kohl
  3. Joghurt
  4. Kefir
  5. Kombucha
  6. Kennt
  7. Tempe
  8. Kimchi

3. Ingwer

Ingwer kann trockenen Husten oder Asthma lindern, da er entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Eine Studie zeigte, dass einige der entzündungshemmenden Verbindungen in Ingwer die Membranen in den Atemwegen entspannen können, was Hustensymptome lindern kann.

Um Husten mit Ingwer zu behandeln, können Sie Ingwertee zubereiten. So geben Sie 20-40 Gramm geschnittenen frischen Ingwer in eine Tasse heißes Wasser. Einige Minuten stehen lassen, dann trinken, bis es aufgebraucht ist.

4. Ananas

Das in der Ananas enthaltene Bromelain-Enzym kann nicht nur Entzündungen im Rachen lindern, sondern hat auch schleimlösende Eigenschaften. Dies bedeutet, dass Ananas helfen kann, Schleim abzubauen und aus dem Körper zu spülen.

Beim Husten können Sie versuchen, Ananas direkt zu essen oder Bromelain-Präparate zu kaufen, die in Apotheken weit verbreitet sind.

Denken Sie jedoch daran, dass diese Verbindungen in einigen Fällen allergische Reaktionen und Nebenwirkungen verursachen und mit Medikamenten interagieren können.

Fragen Sie daher zuerst Ihren Arzt, bevor Sie sich für diese Behandlungsmethode entscheiden.

5. Eibischwurzel

Eibischwurzel ist eine Kräuterpflanze, deren Blätter und Wurzeln häufig zur Behandlung von Halsschmerzen und Husten verwendet werden.

Obwohl es bis jetzt keine Forschung gibt, die diese Behauptungen unterstützen kann, gilt das Eibischwurzelkraut im Allgemeinen als gesundheitlich unbedenklich.

Derzeit gibt es Marshmallow-Wurzel als Tee oder in Kapselform. Diese Pflanze wird nur für Erwachsene empfohlen, und Kinder dürfen sie nicht konsumieren.

Lesen Sie auch: Nicht irren! So wählen Sie ein für Babys sicheres Hustenmittel aus

Lebensmittel, die den Husten verschlimmern können

Welche Lebensmittel müssen Sie vermeiden, um die Hustensymptome nicht zu verschlimmern?

1. Zucker

Der Verzehr von süßen Speisen ist sehr riskant, um den Husten zu verschlimmern.

Gemeldet Erster Beitrag, eine Studie aus dem Jahr 2017 besagt, dass eine erhöhte Zuckeraufnahme das Immunsystem unterdrücken kann, insbesondere bei der Bekämpfung von Virusinfektionen.

Vermeiden Sie also zunächst zuckerhaltige Lebensmittel, damit Sie vom Husten bald wieder gesund werden.

2. Koffeinhaltige Lebensmittel

Wenn Sie husten, benötigt Ihr Körper mehr Flüssigkeit, um Sie hydratisiert zu halten.

Bei koffeinhaltigen Lebensmitteln wie z Brownies Kaffee oder dunkle Schokolade ist im Grunde ein Diuretikum. Dies bedeutet, dass es die Ausscheidung von Wasser und Salz aus dem Körper erhöhen kann.

Es ist also offensichtlich keine gute Idee, diese Art von Lebensmitteln zu essen, wenn Sie Husten haben.

3. Chili

Wenn Sie jemals gehört haben, dass scharfes Essen den Schleim verdünnt und das Passieren erleichtert, ist dies wahr.

Darüber hinaus wirkt das Capsaicin in Chilischoten desensibilisierend und hilft gegen Entzündungen.

Wichtig zu wissen ist jedoch, dass Capsaicin auch die Produktion von mehr Schleim anregen und letztendlich den Husten längerfristig verschlimmern kann.

Wenn Sie versucht haben, diese Lebensmittel zu sich zu nehmen, aber der Husten nicht verschwindet, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, OK!

Überprüfen Sie Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie regelmäßig rund um die Uhr durch Good Doctor. Laden Sie hier herunter, um sich mit unseren Arztpartnern zu beraten.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found