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Manche Frauen möchten, dass ihre Periode früher kommt. Dafür gibt es verschiedene Gründe, zum Beispiel möchte er, dass seine Periode vor einem wichtigen Ereignis endet oder er hat Angst, dass seine Periode zu spät kommt. Wie kann man dann die Menstruation beschleunigen?

Der normale Menstruationszyklus beträgt 21-35 Tage. Es gibt jedoch einige Frauen, die längere Menstruationszyklen haben. Es gibt mehrere Faktoren, die zu einer verspäteten Menstruation führen, nämlich Stress, Untergewicht oder Übergewicht, bis hin zu bestimmten Erkrankungen.

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Also, wie kann man die Menstruation beschleunigen?

Abgesehen von den verschiedenen Gründen, die eine Frau hat, kann man die Menstruation tatsächlich beschleunigen. Hier sind Möglichkeiten, die Menstruation zu beschleunigen, die Sie ausprobieren können.

1. Anwendung hormoneller Kontrazeptiva

Die Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln wie Antibabypillen oder Vaginalringen ist eine zuverlässige Methode zur Kontrolle des Menstruationszyklus.

Die Antibabypille ist eine Kombination aus Östrogen und Gestagen. Wenn eine Frau 21 Tage lang eine hormonelle Pille einnimmt, beendet sie die Einnahme und ersetzt sie 7 Tage lang durch eine gefälschte Pille. In 7 Tagen werden sie die Menstruation erleben.

Eine Frau kann auch die Einnahme von Hormonpillen vorzeitig beenden, damit ihre Periode auch früher kommt.

Wenn eine Frau die Antibabypille jedoch nicht wie von ihrem Arzt verordnet einnimmt, sind sie weniger zuverlässig, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Bevor Sie diese Methode anwenden, sollten Sie daher zuerst Ihren Arzt konsultieren.

2. Mache leichte Übungen

Leichte Bewegung kann helfen, die Muskeln zu entspannen und Ihre Periode zu beschleunigen. Die Forschung hat jedoch nicht bestätigt, wie dieser Zeitraum beschleunigt werden kann. Es gibt jedoch nichts Falsches, das Sie versuchen sollten.

Bei manchen Frauen kommt es aufgrund von anstrengenden Trainingsmustern zu unregelmäßigen Menstruationen. Leichte Bewegung kann helfen, die Hormone wiederherzustellen, die für die Wiederherstellung eines regelmäßigen Menstruationszyklus erforderlich sind.

3. Entspannen Sie sich

Die nächste Möglichkeit, die Menstruation zu beschleunigen, besteht darin, einige Entspannungstechniken durchzuführen.

Untersuchungen zeigen, dass ein hoher Stress mit unregelmäßigen Perioden verbunden ist. Daher kann es hilfreich sein, Wege zu finden, sich zu entspannen oder Stress abzubauen.

Yoga, Meditation und Zeit mit Ihren Lieben können Ihnen helfen, Stress abzubauen.

4. Einnahme von Vitamin C

Vitamin C ist sehr wichtig für den Körper, manche Leute glauben, dass Vitamin C die Monatsblutung beschleunigen kann. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptung.

Vitamin C kann jedoch helfen, den Östrogenspiegel zu erhöhen und den Progesteronspiegel zu senken. Dies kann dazu führen, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht und die Gebärmutterschleimhaut abfällt, was den Beginn der Menstruation darstellt.

Um diese Methode zur Beschleunigung der Menstruation zu versuchen, können Sie Vitamin-C-Ergänzungsmittel einnehmen, jedoch in angemessenen Grenzen, denn wenn Nahrungsergänzungsmittel im Übermaß eingenommen werden, können sie Gefahren verursachen.

Der einfachste Weg, die Vitamin-C-Aufnahme zu decken, besteht darin, Lebensmittel zu essen, die viel Vitamin C enthalten, wie Orangen, Beeren, Brokkoli, Spinat, Kohl oder sogar Tomaten.

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5. Sex haben

Sexuelle Aktivität kann die Menstruation auf verschiedene Weise auslösen. Ein Orgasmus beim Geschlechtsverkehr kann dazu führen, dass sich der Gebärmutterhals erweitert. Dies kann ein Vakuum erzeugen, das das Menstruationsblut verringern kann.

Darüber hinaus kann regelmäßiger Sex auch Stress abbauen und den Hormonhaushalt verbessern.

6. Halte ein gesundes Gewicht

Auch Gewichtsveränderungen können den Menstruationszyklus einer Frau beeinflussen. Untergewicht kann zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen oder sogar die Menstruation ganz stoppen. Dies liegt daran, dass der Körper Fett braucht, um Menstruationshormone zu produzieren.

Übergewicht oder plötzliche Gewichtsveränderungen können sich auch auf unregelmäßige Menstruationszyklen auswirken.

Daher ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts der beste Weg, um Ihren Menstruationszyklus zu beschleunigen.

7. Verzehre Ingwer

Um die Menstruation zu beschleunigen, können Sie auch Ingwer konsumieren, denn Ingwer ist eine traditionelle Medizin zur Beschleunigung der Menstruation und soll Gebärmutterkontraktionen verursachen.

Roh gegessen hat Ingwer einen weniger angenehmen Geschmack, daher ist der beste Weg, Ingwertee zu konsumieren. Sie können ein geschältes und in Scheiben geschnittenes Stück Ingwer in einem Topf mit Wasser kochen und dann 5-7 Minuten ruhen lassen.

Um Süße hinzuzufügen, können Sie dem gekochten Ingwerwasser auch Honig oder Zucker hinzufügen.

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