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Wenn Sie mehrere Diätmethoden durchgeführt haben, aber nicht erfolgreich abgenommen haben, ist es vielleicht an der Zeit, die GM-Diät auszuprobieren. Haben Sie schon einmal von der GM-Diät gehört?

GM steht für General Motors, was der Name eines Unternehmens ist. Diese Diät wird so genannt, weil sie ursprünglich entwickelt wurde, um die Mitarbeiter von GM-Unternehmen fit zu halten. Um mehr über diese Diät zu erfahren, sehen wir uns die vollständige Erklärung unten an.

Was ist die GM-Diät?

Wie bereits erläutert, wurde diese Diät ursprünglich entwickelt, um die Fitness und Gesundheit der Mitarbeiter zu erhalten. Durch Befolgen dieser Diät kann eine Person bis zu 6,8 Kilogramm abnehmen.

Der interessante Punkt ist, dass Sie für diese Diät nur sieben Tage benötigen. Die Dauer dieser Diät ist kürzer als die der Mayo-Diät, die zwei Wochen dauert und bis zu 4,5 Kilogramm Körpergewicht verlieren kann.

Wie funktioniert die GM-Diät?

Die GM-Diät hilft Ihnen auf verschiedene Weise beim Abnehmen, wie zum Beispiel:

• Bringen Sie die Menschen dazu, gesünderes Obst und Gemüse zu essen und kalorienarme Lebensmittel zu essen.
• Das GM-Diätmenü verwendet keinen zugesetzten Zucker und darf auch keine verarbeiteten Lebensmittel konsumieren.
• Wenn Sie diese Diät einhalten, dürfen Sie auch keine raffinierten Kohlenhydrate in das GM-Diätmenü aufnehmen.
• Diese Diät reduziert auch Ihre tägliche Kalorienaufnahme, was Ihnen beim Abnehmen helfen kann.

Wie macht man dann die richtige GM-Diät?

Sie müssen Ihre Ernährung nur für die nächsten sieben Tage anpassen. Jeden Tag wirst du eine andere Art von Essen essen. Auch Dinge tun wie:

• Trinken Sie genug Wasser. Gemeldet von GesundheitslinieEs wird empfohlen, während einer Diät täglich 8 bis 12 Gläser Wasser zu trinken.
• Außerdem wird Ihnen geraten, in den ersten drei Tagen der Diät keinen Sport zu treiben. Es klingt zwar seltsam, aber dies ist die GM-Diät, die Sie befolgen müssen.
• Eine weitere Möglichkeit der GV-Diät, die Sie befolgen müssen, ist der Verzehr von GV-Magie-Suppe. Dieses GM-Diätmenü muss jeden Tag konsumiert werden, so viel wie zwei bis drei Schüsseln.

Die Zaubersuppe von GM besteht aus Kohl, Sellerie, Tomaten, Zwiebeln und Paprika. Wenn Sie diese magische Suppe zubereiten können, müssen Sie nur die folgenden Empfehlungen für das GM-Diätmenü befolgen.

GM-Ernährungsleitfaden in 7 Tagen

Indem Sie das Menü 7 Tage lang einhalten, können Sie abnehmen und außerdem wird diese Diät auch als Entgiftungsprozess für den Körper bezeichnet. Hier ist das GM-Diätmenü, das befolgt werden muss:

Erster Tag

• Es ist erlaubt, Früchte mit süßem Geschmack zu essen.
• Früchte wie Orangen, Erdbeeren und Äpfel können eine Option sein.
• Melone kann auch eine Option sein, weil sie dich länger satt machen kann.
• Während Cantaloupe oder Wassermelone auch sehr gut zum Abnehmen sind.
• Der Verbrauch ist unbegrenzt, solange er nicht zu hoch ist.
• Vermeiden Sie am ersten Tag, Bananen zu essen.

Der zweite Tag

• Als Vorspeise für den Tag können Sie Süßkartoffeln oder Ofenkartoffeln wählen. Kartoffeln sind nur für das Frühstücksmenü erlaubt.
• Als nächstes können Sie Gemüse wie Salat, Tomaten, Kohl, Grünkohl, Artischocken, Spinat und Brokkoli essen.
• Der Verzehr von Gemüse am zweiten Tag ist unbegrenzt.

Der dritte Tag

• An diesem dritten Tag wird empfohlen, Obst und Gemüse zu kombinieren.
• Aber Sie müssen Bananen und Kartoffeln vermeiden.
• Wählen Sie gekochtes Gemüse und trinken Sie genug Wasser, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Der vierte Tag

• Hier wird Ihre Diät-Power herausgefordert. Denn über den Tag verteilt dürfen nur acht mittelgroße Bananen und drei Gläser Magermilch gegessen werden.
• Aber keine Sorge, du kannst immer noch Zaubersuppe essen.

Fünfter Tag

• Nachdem Sie am vierten Tag herausgefordert wurden, können Sie am fünften Tag frische Luft schnappen, denn Sie können jede Art von Fleisch essen.
• Sie können zwischen Rindfleisch, Hühnchen oder Fisch wählen, mit einer 20-Unzen-Portion für zwei Mahlzeiten.
• Außerdem müssen Sie sechs Tomaten als Beilage zu Fleisch essen.
• Wenn Sie Vegetarier sind, können Sie das Fleisch durch Käse oder braunen Reis ersetzen.
• Vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken, damit Sie sich nicht lethargisch fühlen.

Sechster Tag

• An diesem sechsten Tag können Sie auch 20 Unzen Fleisch für zwei Mahlzeiten essen.
• Sie können auch eine Vielzahl von Gemüse außer Kartoffeln essen.
• Für Vegetarier können Sie Fleisch durch Hüttenkäse ersetzen.

Siebte Tag

• Am letzten Tag müssen Sie viel Obst und Gemüse essen.
• Sie können an diesem letzten Tag auch braunen Reis essen.
• Sie können Obst in Form von Saft ohne Zucker verzehren.

Gibt es außer der 7-tägigen GM-Diät noch etwas, das Sie wissen müssen?

Es gibt mehrere Lebensmittel, die während der Diät vermieden werden sollten, nämlich:

• Arten von Nüssen. Nüsse sollen kalorienreich sein und zu einer Gewichtszunahme führen.
• Kaffee oder grüner Tee ist erlaubt, es sollten jedoch keine Süßungsmittel hinzugefügt werden.
• Auf Softdrinks, Alkohol und andere kalorienreiche Getränke sollte verzichtet werden.
• Schließlich, wenn Sie keine Magermilch trinken können, können Sie sie durch Sojamilch ersetzen.

Vorteile der Befolgung der gv-Diät

Durch die Befolgung der GV-Diät wird neben dem Abnehmen und der Entgiftung auch angenommen, dass sie Vorteile bietet wie:

• Gesündere und strahlende Haut
• Stimmungsaufhellung
• Ruhiges Gemüt
• Emotionen sind stabiler
• Helfen Sie dem Stoffwechsel des Körpers
• Reizdarmprobleme und Verstopfung heilen
• Sowie das Selbstbewusstsein nach Gewichtsverlust zu steigern.

Es ist jedoch besser, sich zuerst mit Ihrem Arzt über die Diät zu beraten, die Sie durchführen werden, damit Sie bei der Diät nichts falsch machen oder dem Körper schaden.

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