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Sicher haben Sie in einer Anzeige von freien Radikalen gehört. Freie Radikale werden oft auch mit dem Altern und verschiedenen anderen Gesundheitsgefahren in Verbindung gebracht. Aber wissen Sie wirklich, was freie Radikale sind?

Was sind die Gefahren von freien Radikalen für den Körper und wie kann man sie überwinden? Schauen Sie sich die Diskussion unten an, ja!

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Was sind freie Radikale

Obwohl es oft gehört wurde, gibt es immer noch viele, die nicht wissen, was freie Radikale sind. Freie Radikale sind instabile Atommoleküle, die Zellen im Körper schädigen und vorzeitiges Altern verursachen können.

Atome sind von Elektronen umgeben, die die Atome in Schichten umkreisen, die als Schalen bezeichnet werden. Jede Schale muss mit einer Anzahl von Elektronen gefüllt sein, wenn eine Schicht voll ist, füllen die Elektronen die andere Schicht.

Wenn ein Atom eine unvollständige äußere Schicht hat, wird diese Schicht mit anderen Elektronen gefüllt, die als freie Radikale bezeichnet werden.

Wenn sich diese instabilen freien Radikale weiter ansammeln, können sie oxidativen Stress verursachen, der die Zellen im Körper schädigen und zu vorzeitiger Alterung führen kann, die durch die Bildung von Falten im Gesicht gekennzeichnet ist.

Warum sind freie Radikale so gefährlich

Laut der Rice University kann es bei der Bildung freier Radikale zu einer Kettenreaktion kommen. Die ersten freien Radikale ziehen Elektronen aus dem Molekül an, wodurch das Molekül instabil wird und es in ein freies Radikal verwandelt.

Danach tritt ein Dominoeffekt auf und kann alle Zellen zerstören und schädigen. Hier sind einige der Gefahren von freien Radikalen im Körper.

1. Ursachen von oxidativem Stress

Oxidativer Stress ist ein Zustand, in dem ein Ungleichgewicht zwischen der Produktion von freien Radikalen und der antioxidativen Abwehr besteht. Darüber hinaus ist oxidativer Stress mit Schäden an Proteinen, Lipiden und Nukleinsäuren verbunden.

Oxidativer Stress schwächt lebende Zellen und Gewebe und kann Sie anfälliger für bestimmte Gesundheitsprobleme machen. Es gibt mehrere gesundheitliche Probleme, die durch oxidativen Stress verursacht werden, wie zum Beispiel:

• Erkrankungen des zentralen Nervensystems wie Alzheimer und Demenz
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch verstopfte Arterien
• Autoimmun- und entzündliche Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Krebs
• Grauer Star und altersbedingter Sehverlust
• Verlust der Hautelastizität, Falten, graues Haar, Haarausfall und Veränderungen der Haarstruktur
• Diabetes.

Zu den Symptomen von oxidativem Stress gehören Müdigkeit, Kopfschmerzen, Lärmempfindlichkeit, Gedächtnisverlust, Muskel- und Gelenkschmerzen, Faltenbildung und Ergrauen der Haare, Sehstörungen und eine verminderte Immunität.

2. Freie Radikale schädigen die Haut

Aufgrund ihrer reaktiven Natur können freie Radikale die Haut schädigen. Dies geschieht, wenn Moleküle versuchen, Elektronen anzuziehen, um sich selbst zu stabilisieren.

Freie Radikale können die DNA unserer Haut schädigen, was dazu führt, dass unsere neuen Zellen nicht richtig wachsen und Sie schließlich vorzeitig altern.

3. Zellschäden

Grundsätzlich kann unser Körper freie Radikale bekämpfen. Das zunehmende Alter beeinflusst unseren Körper im Umgang mit freien Radikalen. Mit zunehmendem Alter verliert der Körper seine Fähigkeit, die Auswirkungen freier Radikale zu bekämpfen.

Das Ergebnis sind mehr freie Radikale im Körper und alle Organe dieser Zellen funktionieren nicht wie sie sollten.

Ursachen für freie Radikale

Grundsätzlich können freie Radikale überall sein, und Sie können auf viele Arten ausgesetzt sein. Ihr eigener Körper produziert es sogar als Nebenprodukt des Stoffwechsels. Es gibt mehrere Ursachen für freie Radikale, wie zum Beispiel:

• Luftverschmutzung
• Sonnenlicht (UV-Strahlung)
• Rauch
• Alkohol
• Pestizid
• Frittiertes Essen

Diese Ursache beschleunigt den Produktionsprozess.

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Wie man mit freien Radikalen umgeht

Der Weg, um mit freien Radikalen umzugehen, sind Antioxidantien. Antioxidantien sind Moleküle in Zellen, die verhindern, dass freie Radikale Elektronen aufnehmen und Schäden verursachen.

Antioxidantien sind in der Lage, Elektronen an freie Radikale abzugeben, ohne die Zellen selbst instabil zu machen. Unser Körper produziert einige Antioxidantien selbst, aber es gibt nicht genug davon.

Um die Antioxidantien im Körper zu decken, gibt es mehrere Nährstoffe, die Sie erfüllen müssen, wie Beta-Carotin, Glutathion, Vitamin C, Vitamin E. Diese Nährstoffe finden Sie in Gemüse und Obst.

Beeren, Zitrusfrüchte und viele andere Früchte sind reich an Vitamin C, während Karotten für ihren hohen Beta-Carotin-Gehalt bekannt sind.

Haben Sie weitere Fragen dazu, was freie Radikale sind? Bitte sprechen Sie direkt mit unserem Arzt für eine Beratung. Unsere Arztpartner sind bereit, Lösungen anzubieten. Komm schon, lade die Good Doctor-Anwendung hier herunter!