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Für diejenigen unter Ihnen, die häufig Schlaftabletten einnehmen, sollten Sie auf verschiedene Dinge achten, die von der Art über den Inhalt bis hin zu Nebenwirkungen reichen.

Bevor Sie dieses Arzneimittel einnehmen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Damit die erzielten Leistungen Ihren Bedürfnissen entsprechen und Ihre Gesundheit nicht gefährden.

Lassen Sie uns in verschiedenen Dingen über dieses Medikament mehr verstehen, hier ist eine Erklärung:

Definition von Schlaftabletten

Schlaftabletten sind Medikamente, die von Ärzten zur kurzfristigen Behandlung von Schlafproblemen verschrieben werden.

Dieses Medikament kann helfen, Schläfrigkeit zu erzeugen, den Schlaf zu verlängern und eine beruhigende (sedierende) Wirkung zu entfalten.

Die Einnahme dieser Art von Medikamenten sollte jedoch die letzte Option sein, die durchgeführt werden kann, wenn die Schlafstörung sehr schwerwiegend ist und nicht nur durch eine Änderung des Lebensstils überwunden werden kann.

Es ist zwingend erforderlich, dass dieses Medikament nur unter Aufsicht eines Arztes verwendet wird. Wenn es nicht mit Bedacht konsumiert wird, kann das Medikament gefährliche Nebenwirkungen haben, die von Gedächtnisstörungen, Allergien bis hin zu Abhängigkeit reichen.

Arten von Schlaftabletten

Bevor Sie dieses Medikament einnehmen, sollten Sie im Voraus wissen, welche Arten von Schlaftabletten normalerweise von einem Arzt verschrieben werden. Im Folgenden sind verschiedene Arten von Medikamenten zur Behandlung von Schlafstörungen aufgeführt, darunter:

Hypnotisch

Dies ist eine Art von Medikamenten, die normalerweise von Ärzten für Menschen mit Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit verschrieben werden. Diese Art von Arzneimittel hat die Funktion, Schlaflosen beim Einschlafen zu helfen.

Es gibt verschiedene Varianten dieser Art von Hypnotikum, nämlich:

• Zolpidem
• Eszopiclon
• Zaleplon
• Realmelteon

Ist die Schlafstörung jedoch zu stark, verschreibt der Arzt in der Regel ein Medikament aus der Gruppe der Benzodiazepine, wie zum Beispiel:

• Diazepam
• Lorazepam
• Alprazolam

Beruhigende Antihistaminika

Dieses Medikament ist ein antiallergisches Medikament, das auch als Medikament zur Behandlung von Schlaf verwendet werden kann. Dieses Medikament wird Nebenwirkungen haben, indem es Menschen, die es einnehmen, schläfrig macht.

Nicht nur das, dieses Medikament kann Angstzustände lindern. Einige Beispiele für sedierende Antihistaminika sind:

• Diphenhydramin
• Doxylamin
• Cyclizin

Melatonin

Die Funktion von Melatonin im Körper. Foto: Wikipedia.org

Dieses Medikament enthält Verbindungen, die vom Körper natürlich produziert werden. Nachts wirst du nachts schläfrig sein.

Normalerweise ist die Funktion von Melatonin bei jedem Menschen unterschiedlich. Die Ursachen variieren und reichen von Alter bis Lebensstil. Wenn die Melatoninproduktion gestört ist, kann der Schlafzyklus gestört werden.

Medikamente, die Melatonin enthalten, sind wirksam, um die Zeit einer Person vom Aufwachen bis zum Einschlafen zu verkürzen. Sie sollten diese Art von Arzneimitteln nachts vor dem Einschlafen einnehmen.

Nebenwirkungen verursacht

Die Nebenwirkungen jedes dieser Medikamente sind unterschiedlich. Einige der Nebenwirkungen, die auftreten können, sind:

• Herzschlag wird unregelmäßig
• Appetitveränderungen
• Zunehmen
• Gedächtnisstörungen und Unkonzentriertheit
• Verdauungsstörungen wie Durchfall
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen und Stuhlgang
• Unerträgliche Schläfrigkeit
• Körper wird schlaff
• Schmerzen im Magen
• Es ist schwer das Gleichgewicht zu halten
• Veränderungen der Libido
• Kopfschmerzen
• Hals wird trockener
• Verursacht eine allergische Reaktion
• Verursacht Juckreiz
• Übelkeit
• Körperzittern oder Zittern
• Führt zu Drogenabhängigkeit

Bei übermäßigem und unachtsamem Konsum kann dieses Medikament auch gefährliche Nebenwirkungen haben. Vor allem, wenn es während einer Aktivität konsumiert wird, die ein hohes Maß an Konzentration erfordert.

Was Sie vor der Einnahme von Medikamenten beachten sollten

Da dieses eine Medikament Abhängigkeitsnebenwirkungen hat, müssen Sie vor der Einnahme auf mehrere Dinge achten, darunter:

• Nehmen Sie dieses Arzneimittel niemals ein, es sei denn, es wurde von einem Arzt verschrieben
• Wenn der Arzt dieses Medikament verschreibt, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Krankengeschichte einschließlich aller anderen Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, vollständig erklärt haben
• Sie sollten auch die Gebrauchsanweisung auf der Verpackung genau lesen
• Wenn Sie Bluthochdruck oder Leberprobleme haben, informieren Sie den Arzt, der Ihnen Schlaftabletten verschrieben hat
• Nehmen Sie nicht mehr Medikamente ein, als der Arzt empfiehlt
• Trinken Sie keinen Alkohol in der Nähe der Einnahme von Schlaftabletten
• Nehmen Sie Schlaftabletten nur ein, wenn Sie genügend Zeit zum Schlafen haben
• Fahren Sie kein Kraftfahrzeug, nachdem Sie Schlaftabletten eingenommen haben
• Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie Symptome oder Probleme haben, wenn Sie mit der Einnahme von Schlaftabletten beginnen
• Wenn Sie zum ersten Mal Schlaftabletten einnehmen, versuchen Sie es nachts, wenn Sie nicht planen, am nächsten Tag zu gehen
• Das Absetzen von Schlaftabletten braucht Zeit, um sich anzupassen. Manchmal kann die Schlaflosigkeit zurückkehren, wenn die Schlaftabletten abgesetzt werden.
• Konsultieren Sie einen Arzt, um die Einnahme von Schlaftabletten schrittweise einzustellen

Wie Medikamente wirken

Im Allgemeinen wird diese Art von Arzneimittel in zwei Arten unterteilt, nämlich mild und stark. Milde Medikamente dienen dazu, Schläfrigkeit zu bewirken, während starke Medikamente speziell für Menschen mit wirklichen Schlafstörungen verabreicht werden.

Hier ist eine Erklärung, wie milde und starke Medikamente wirken:

Leichte Schlaftabletten

Die Art und Weise, wie diese Art von Medikament wirkt, verursacht keine schläfrige Wirkung. Diese Schläfrigkeit tritt normalerweise auf, nachdem dieses Medikament eingenommen und im Körper verdaut wurde.

Starke Schlaftabletten

Die Wirkungsweise dieses Medikaments ist ziemlich schwer, da dieses Medikament die GABA- oder Gamma-Aminobuttersäure-Rezeptoren beeinflusst, wo das Gehirn für die Hemmung der Funktion des Nervensystems verantwortlich ist.

Wenn die Nervenfunktion gehemmt ist, wird die Schläfrigkeit stimuliert und der Körper entspannt. Damit dieses Medikament ein schnelleres Schläfrigkeitsgefühl vermittelt als die milde Art von Medikament.

Wie man richtig isst

Da dieses Medikament die Benutzer verwirren kann, sollten Sie darauf achten, wie Sie dieses Medikament richtig anwenden. Hier sind einige Möglichkeiten, dieses Medikament richtig einzunehmen, nämlich:

• Sie sollten auf alle auftretenden Nebenwirkungen achten, sich Notizen machen und alle Nebenwirkungen, die Sie verspüren, dem Arzt melden
• Verwenden Sie dieses Arzneimittel gemäß der vom Arzt verordneten Dosierung
• Dieses Arzneimittel wird maximal 15-20 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen
• Nehmen Sie dieses Medikament nicht ein, wenn Sie zuvor Alkohol konsumiert haben
• Beenden Sie alle Aktivitäten, nachdem Sie dieses Medikament eingenommen haben
• Führen Sie nach der Einnahme von Medikamenten keine Aktivitäten wie Autofahren, Essen oder das Bedienen schwerer Maschinen aus
• Die Einnahme von Medikamenten für einen sicheren Schlaf erfolgt, wenn Sie mindestens 7-8 Stunden am Tag schlafen. Sonst wirst du dich am nächsten Tag sehr schläfrig fühlen
• Wenn Sie die oben genannten Nebenwirkungen von Nebenwirkungen verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt zur weiteren Untersuchung auf

Auswahl an natürlichen Schlaftabletten (nicht medizinisch)

Bevor Sie Medikamente zur Überwindung von Schlafstörungen aus Chemikalien verwenden, sollten Sie zunächst diese natürlichen Heilmittel ausprobieren.

Hier sind einige natürliche Heilmittel, die Sie verwenden können, wenn Sie Schlafstörungen haben, darunter:

Lavendel

Neben der schönen Farbe haben Lavendelblüten auch ein einzigartiges und angenehmes Aroma. Diese Blume wird häufig als Zutat für die Aromatherapie verwendet. Dieser Lavendelduft kann eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben und gleichzeitig den Schlaf beschleunigen.

Sogar einige Leute haben bewiesen, dass das Einatmen des Lavendelduftes für 30 Minuten helfen kann, die Schlafqualität zu verbessern.

Kamille

Diese eine Zutat ist ein natürliches Heilmittel, das Sie leicht bekommen können. Kamille ist normalerweise in Form von topischem Tee, Extrakt und Salbe erhältlich. Sie können diese Zutat verwenden, bevor Sie schlafen gehen oder wenn Sie Schlafstörungen haben.

Baldrianwurzel

Baldrianwurzel. Foto: Healthline.com

Diese Kräuterpflanze kann als natürliches Heilmittel verwendet werden, um Schlafstörungen zu überwinden. Durch den Verzehr von Baldrianwurzel vor dem Schlafengehen fühlen Sie sich schneller schläfrig und verbessern die Schlafqualität.

Warme Milch

Sie können dieses Getränk probieren, wenn Sie Schlafstörungen haben. Sie können versuchen, vor dem Zubettgehen ein Glas warme Milch zu trinken.

Der hohe Kalziumgehalt in der Milch kann das Gehirn dazu anregen, das Hormon Melatonin zu produzieren, das Ihnen helfen kann, schneller zu schlafen.

Lebensmittel, die Magnesium enthalten

Magnesium hat eine entspannende Wirkung, die Ihre Schlafzeiten regulieren kann. Darüber hinaus neigen Menschen mit Magnesiummangel zu Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit.

Magnesium ist ein natürliches Heilmittel, das leicht in Nüssen, Avocado, Milch, Spinat, Brokkoli, Senfgrün und Fisch zu finden ist.

Früchte mit Melatoningehalt

Melatonin ist ein Hormon, das in Pflanzen oder Tieren vorkommt und bei Schlaflosigkeit helfen kann. Melatonin ist auch als einer der Inhaltsstoffe von Medikamenten zur Behandlung von Schlaflosigkeitsproblemen bekannt.

Natürlicher Melatoningehalt findet sich in Lebensmitteln wie Kirschen, Bananen, Ananas, Orangen und Tomaten.

Zu vermeidende Gewohnheiten, um das Schlafmuster zu verbessern

Es wäre schön, wenn Sie vor dem Schlafengehen einige Gewohnheiten vermeiden müssten, damit Ihre Schlafqualität besser wird, wie zum Beispiel:

• Kein Koffein konsumieren
• 3 Stunden vor dem Schlafengehen keinen Alkohol und Nikotin konsumieren
• Trainieren Sie regelmäßig, beenden Sie einige Stunden vor dem Schlafengehen
• Am besten mindestens 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen nichts essen
• Nutze das Schlafzimmer nur zum Ausruhen, damit du nicht leicht abgelenkt wirst und an viele Dinge denkst
• Schaffen Sie eine ruhige Schlafumgebung abseits von Lärm, zu viel Licht und extremen Temperaturen (zu kalt oder zu heiß)

Sie wissen also schon verschiedene Dinge über Schlaftabletten, oder? Von nun an müssen Sie mehr aufpassen, bevor Sie dieses Medikament einnehmen, ja. Dies ist, um verschiedene Dinge zu vermeiden, die Ihrer Gesundheit schaden.

Lassen Sie sich nicht von diesem einen Medikament abhängen, da es eine gefährliche und lang anhaltende Wirkung auf Ihre Gesundheit haben kann.

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